Трикутник долі Карпмана
Я хочу запропонувати вам невелику, але досить витончену, на мій погляд, модель, за допомогою якої можна описати багато проблемних відносин. Це так званийтрикутник Карпмана: Переслідувач - Жертва - Спаситель.
Спілкування в межах цього трикутника - це дуже ефективний спосіб не брати відповідальність за свої вчинки і рішення, а також в нагороду за це отримувати сильні емоції і право не вирішувати свої проблеми (оскільки в цьому всім винні інші). .
Переслідувач вважає, що у всьому винна Жертва, про що він і повідомляє, або їй самій, або Спасителеві.
Жертва вважає, що винен Переслідувач, і це їй дозволяє сумувати про власну долю, і шукати того, хто б її врятував, щоб на якийсь час перетворитися на Переслідувача.
Спаситель шукає, кого б врятувати, перевівши зі стану Жертви в стан Переслідувача. Навіщо це йому потрібно трохи нижче.
Тобто йде якасьгра, якаВИГІДНА (!) всім гравцям. Інакше все просто розвалилося б. Якщо ви у чомусь берете участь, то це вам навіщось потрібно. Ось Трикутник якраз і може в багатьох випадках визначити, а навіщо вам потрібні ці проблемні відносини.
'Моя подруга весь час мені підлаштовує якісь гидоти'.
А навіщо вам така дивна подруга? Яка гидота підлаштовує? Що вас примушує з нею спілкуватися?
'Мій чоловік псує мені життя!'
Тут навіть немає питання, як саме він псує. Є питання, навіщо вам потрібна така поведінка вашого чоловіка? Що ви маєте з цього? Адже сім'я – це досить замкнута система. І ті ігри, в які грають подружжя та інші її члени у певному сенсі вигідні всім їм. А значить і вам саме теж. То в чому ваша вигода?
Ось ТрикутникКарпмана дуже часто і дає уявлення про те, які вигоди можна отримати із такої ситуації. І як організується цей взаємозв'язок.
Приклад: В результаті важкої розмови Дружина влаштовує жорстокий розгром Чоловіка, звинувачує його у всіх смертних гріхах, грюкає дверима і з чистою совістю йде за втіхою до Коханця, якому вона скаржиться на несправедливість життя і мерзенного чоловіка.
Найцікавіше, що зазвичай обидва партнери прагнуть такої активної сцени у вигляді скандалу. Всім його учасникам це дає досить сильні емоції, насичує життя подіями і дозволяє скинути напругу, що накопичилася за день. Так як людина зазвичай не усвідомлює, звідки воно власне взялося, то може приписувати його появу будь-чому, правда до справжньої причини це 'що завгодно' має мало відношення.
Але, крім емоцій. Тут Чоловік – Переслідувач, Дружина – Жертва. Чоловік отримує можливість відчути перемогу (Дружина пішла, він залишився дивитися футбол, а не цей безглуздий серіал), Дружина отримує моральне право (внутрішнє) спокійно змінити цього 'мерзенного типу' і поскаржитися Любовнику, ставши при цьому Переслідувачем. Коханець крім сексуального задоволення отримує можливість відчути себе Спасителем, і звичайний сексуальний акт підноситься на рівень Втіхи Стражденного і моторошно підвищує його (Спасителя) у власних очах. І всі задоволені.
Виходячи з вищесказаного, можна сказати, хто за що отримує дохід.
Жертва отримує свій дохід у вигляді самоприниження та самобичування, і у вигляді права не брати на себе відповідальності за власні вчинки. Крім того, наявність Рятувальника підтверджує її особливу людську цінність та правоту устремлінь.
Переслідувач отримує своє з того, що він відчуває свою важливість, довівши, що ввсім винні всі інші, а він такий добрий. А також від усвідомлення власної могутності та переваги.
Спаситель, напевно, отримує найтонше і збочене задоволення - він височить над Жертвою, допомагаючи їй (чого він, у повному розумінні цього слова, зробити не в змозі). Вирішити проблему можна лише вийшовши за межі трикутника, а Рятувальнику це зовсім не вигідно. Він потрібен для того, щоб Жертва могла на якийсь час стати Переслідувачем. Рятувальники – це типові психологи, гуру та найкращі друзі та подруги. Крім того, Спаситель цілком вдало розряджає свою накопичену в інших трикутниках агресивність на Переслідувача: і мораль це не засудить, і легше стає.
До речі,Рятувальник є найбільш значущою фігурою в трикутнику – без нього він би давно розпався. Жодна Жертва не погодилася б на цю роль без бонусу хоч зрідка побути Переслідувачем – це морквина, яка змушує все обертатися. Але стати з Жертви Переслідувачем зазвичай неможливо без Спасителя. Без нього все ніби втрачає сенс.
Що ж робити, щоб розірвати порочне коло?
Прибрати рятівника – раз.
Вийти з гри самому – два.
Зверніть увагу, що вихід за межі трикутника в деяких випадках (коли нічого крім трикутника у відносинах немає) може означати руйнування відносин.
Кілька типових трикутників:
Старий лікар – Пацієнт – Новий лікар.
Дружина – Чоловік – Коханка
Чоловік – Дружина – Подруга Дружини
Начальник - Підлеглий - Посередник
На мій досвід дуже багато психологів (не тільки за професією, а й за стилем життя) займаються цим не заради вирішення проблем своїх чи чужих, а заради того, щоб усвідомити себе Спасителем. Пацієнти ж здебільшого намагаються зайнятипозицію Жертви.