Трохи про бокс
Продовжуємо цикл статей про єдиноборства. Цього разу поговоримо про бокс. Один із найвідоміших видів єдиноборств – це бокс. Нині ним займаються мільйони людей у всьому світі. Бокс - це вид єдиноборства, у якому спортсмени можуть завдавати ударів кулаками у спеціальних рукавичках. У давнину люди часто вирішували суперечки кулаками, а потім уже почали організовувати зустрічі для розваги. Перші згадки про бокс датовані 1500 до нашої ери, таким чином боксу налічується близько 5000 років.
Продовжуємо цикл статей про єдиноборства. Цього разу поговоримо про бокс.
Один із найвідоміших видів єдиноборств – це бокс. Нині ним займаються мільйони людей у всьому світі. Бокс - це вид єдиноборства, у якому спортсмени можуть завдавати ударів кулаками у спеціальних рукавичках. У давнину люди часто вирішували суперечки кулаками, а потім уже почали організовувати зустрічі для розваги. Перші згадки про бокс датовані 1500 до нашої ери, таким чином боксу налічується близько 5000 років. Сьогодні існує два види боксу: аматорський та професійний. Професійний бокс відрізняється від аматорського тим, що він небезпечніший і серйозніший. Деякі засоби захисту в ньому немає (наприклад, шолома). Аматорський бокс поширений у школах, університетах, у тому числі і в Олімпійських іграх.
У боксі необхідно дотримуватись певних правил. Удари наносяться кулаками, у спеціальних рукавичках. Зазвичай бій триває від 3 до 12 раундів, кожен раунд три хвилини. Бій може тривати менше, за умови, якщо один із учасників збив суперника з ніг і той не зміг піднятися швидше, ніж мине десять секунд. У цьому випадку спортсмену надається перемога в результаті нокауту. Також, якщо противник зазнав травми, після якої він не може продовжуватидвобій, боксер отримує технічний нокаут. На рингу з учасниками бою перебуває суддя – рефері, який контролює перебіг поєдинку. Якщо поєдинок не припинено протягом встановленої кількості часу, то переможець визначається оцінками суддів. Так само, як і в багатьох єдиноборствах, у боксі є заборонені удари. Правила не дозволяють спортсменам бити нижче за пояс, боротися, використовувати зуби, будь-які частини руки, крім кулака. Не можна застосовувати удари ногами та колінами. Забороняється бити по спині, по потилиці, задній частині шиї та по нирках.
Джеб ("зустрічний" удар") - це довгий удар лівою рукою по прямій (враховувати те, що боксер-правша). Цей удар можна наносити в голову і корпус.
Хук ("гак") - бічний удар. Використовується на ближній та середній дистанції. Виконується зігнутою в лікті рукою. Зазвичай наноситься в щелепу або корпус, особливо в печінку.
Крос ("хрест") - один із найсильніших прямих ударів. Виконується задньою (найсильнішою) рукою в розріз, рука, що б'є, проходить над рукою противника.
Аперкот - потужний удар, який наноситься задньою рукою знизу нагору. Зазвичай його б'ють у щелепу, але буває і по корпусу суперника.
Для заняття боксом потрібна хороша фізична та психологічна підготовки. Бокс - агресивний вид спорту, тому необхідні багатогодинні тренування, витримка та сила.