У мене при хвилюванні голос сипне
Тут треба не про голос думати, що як наслідок, а про свій стан хвилювання
Треба просто намагатися не дозволять своїм емоціям взяти гору над собою. Бути сильнішими за них. Це складно але цьому можна навчитися.
Я не знаю на скільки часто і в яких саме ситуаціях ви найчастіше хвилюєтеся. Але знаю одне, з будь-якими емоціями людина так чи інакше в змозі боротися.
Можливо ви в момент хвилювання відчуваєте стиск дихання. У вас що називається перехоплює горло і вам важко говорити. Це означає, що ваші емоції досягли досить високого піку і взяли над вами верх. сприймається як слабкість. Тобто ви відчуваєте себе слабкою та інші вас бачать так само
Ви мабуть сприйнятливі і чутливі, тому що хвилюються всі по-різному. Інше хвилювання навіть не помітно.
Наші емоції так чи інакше впливають на наш стан.
Хвилюються тому що бояться чогось чи невпевнені в чомусь. Часто в собі. Або може просто не відчувають сил для чогось.
Важливо навчиться ставитися до всього як до тимчасового і не зациклюватися на негативі. Намагатися бачити позитив у коло. З часом це увійде до звички.
А що робити? Вчиться під контролем тримати свої емоції. Можливо потрібно зайнятися медитацією і сприймати заспокійливе.