У спробах Обами кинути палити - урок для решти курців
Коли в інтерв'ю мова заходить про куріння, Обама вважає за краще жартувати, а його штаб зберігає на цю тему труну мовчання. Все це говорить про те, що майбутній президент належить до людей, які «в цю пору року обіцяють собі кинути палити, але насправді не кидають».
Кілька тижнів тому у розмові з Томом Брокау з NBC Обама сказав, що «кидав», але «бували часи, коли я знову розв'язував». В інтерв'ю журналу Men's Health він розповів, що зазвичай викурював три сигарети на день, а в окремі періоди свого життя – до восьми. У Обами, за словами його лікаря, є досвід використання нікотинових пластирів та жуйки.
Доктор Стівен Шредер, голова Центру допомоги бажаючим кинути палити при Каліфорнійському університеті, розповів, що середньостатистичний курець може побороти свою звичку з 8-10-ї спроби.
Використання пластиру та жуйки навіть протягом тривалого періоду не несе із собою суттєвої загрози і може бути протипоказане лише діабетикам та вагітним, вважає колега Шредера доктор Ніл Беновіц. Найкращі результати, на його думку, дає поєднання пластиру та жуйки.
Основні кризові рубежі при спробі кинути курити – це три місяці, шість місяців та рік. Протримавшись рік, більшість кидає остаточно, але близько 10% починає курити знову.
Основна причина звикання до нікотину полягає в тому, що куріння призводить до змін у мозку людини, створюючи «нові рефлекторні дуги», причому чим більш ранньому віці людина починає курити, тим складніше йому потім кинути. У тих, хто викурює менше 10 цигарок на день, виникає не так нікотинова залежність, як психологічна.
Шанси Обами на успіх у боротьбі з курінням підвищує той факт, що він звик займатися спортом,впевнений Беновіц: «Сподіваюся, що в Обами, як і раніше, є час регулярно грати в баскетбол».
Хочете кинути курити?
Тоді качайте план відмови від куріння. З його допомогою кинути буде набагато простіше.