українська лазня аромати у парній
Аромати в українській лазні
Відвідування української лазні не лише допомагає нам зберегти тіло в чистоті, а й приносить величезну користь нашому організму, чинячи на нього лікувальну та профілактичну дію. У парній під впливом високої температури та пари через пори шкіри виділяються шкідливі речовини (токсини, солі важких металів), що засмічують наш організм. Сама шкіра також інтенсивно очищається, стає красивою та здоровою. Під час перебування у парній стимулюється робота всіх внутрішніх органів та систем людського тіла, що сприяє зняттю стресу, зміцненню імунітету, поліпшенню самопочуття загалом.
Підвищенню ефективності банних процедур сприяє ароматизація парної пари. Надати повітрі в українській лазні неповторного аромату можна кількома способами. Найпростіший - розкидати по підлозі березові, ялицеві гілки, сіно, лугові квіти (іван-чай, пижма, ромашка, деревій, шавлія, звіробій). Якщо розкласти під ногами соснові гілки, то можна не тільки створити в парній аромат хвойного лісу, але й зробити масаж стоп, адже соснова хвоя впливатиме на рефлексогенні зони шкіри, тим самим сприяючи благотворному впливу на весь організм.
Спосіб другий - розвісити під стелею або розкидати на верхній полиці висушені та свіжі трави та гілки. Нагорі повітря найгарячіше, і рослини сильніше виділятимуть ароматичні речовини. Сухі трави можна залити окропом на 10 хвилин і отриманим настоєм збризнути стіни, підлогу і стелю в парній. Для цих цілей підійдуть листя м'яти, бузку, материнки, вишні, смородини, гілочки ялівцю та евкаліпта.
Але найефективнішим способом є ароматизація парної лазні за допомогою запашної пари. Для цього можна використовувати воду з різними добавками,відвари та настої, які виливають на розпечене каміння і, випаровуючись, вони насичують повітря не тільки приємним, а й лікувальним ароматом.
З давніх-давен на Русі любили паритися в пару, отриманому від розведеного у воді хлібного квасу або пива. Однак така пара протипоказана людям, які страждають на захворювання легень, бронхіальну астму. Додавали у воду і мед, суху гірчицю, мелену каву. Останнім часом популярністю стали користуватися настоянки евкаліпта, кедрова та ялицева олія, які можна придбати в будь-якій аптеці.
Настої та відвари для парної легко приготувати самостійно в домашніх умовах. Для приготування настою необхідно взяти 2 столові ложки рослинної сировини, залити їх 0,5 л окропу і залишити на 15-20 хвилин у щільно закритій посудині. Готовий настій потрібно ретельно процідити. Якщо в ньому залишаться частинки рослин, то при попаданні на розпечене каміння вони почнуть горіти і чадити. Можна спочатку закладати сировину в мішечок, зшитий із махрової тканини, який потім потрібно щільно зав'язати ниткою та опустити у воду. В цьому випадку настій вийде чистим і без проціджування. Перед виливанням на каміння настій розводять окропом у співвідношенні 1:3-4.
Для приготування відвару потрібен емальований посуд. У неї засипають рослинну сировину, заливають окропом та доводять до кипіння на сильному вогні. Після цього вогонь зменшують, каструлю закривають кришкою і томлять відвар близько години. Потім остуджують його, не відчиняючи кришки. Охолоджений відвар проціджують і розливають у пляшки, які щільно закупорюють і зберігають у темряві. Відвар зберігає корисні властивості протягом 1 – 2 місяців. Перед використанням 100 - 200 мл відвару розводять у тазі води.
Аромати в парній не просто приносять нам насолоду, а й приносять нашому організму незаперечну користь.Правильно підібрані аромати можуть підняти настрій, зняти втому та нервозність. Рецепти приготування лікувальних настоїв та відварів удосконалювалися століттями, у наш час вони були перевірені та скориговані фахівцями-медиками. У парній гарячі пари і корисні речовини, що містяться в них, легко проникають в наш організм через розширені пори шкіри і дихальні шляхи, позитивно впливають на центральну нервову систему, покращують діяльність інших систем і органів.
Так, наприклад, при сухому кашлі та частих застудах можна рекомендувати використовувати настій алтею та оману. При перевтомі, серцево-судинних захворюваннях прийде допоможе хвойний екстракт. Від безсоння може врятувати настій чебрецю, паритися з ним потрібно приблизно за 6 годин до сну.
Аптечна ромашка, шавлія і листя волоського горіха незамінні при шкірних захворюваннях: кропивниці, свербіж, гнійничках. Крім того, ці рослини мають виражений протизапальний ефект. Якщо ви підхопили нежить - дуже ефективним засобом стануть інгаляції спиртовою настойкою евкаліпта. На 0,5 л води її достатньо 20 – 30 крапель. Отриманий розчин можна не тільки вилити на каміння, але й замочити в ньому віник, який необхідно притискати в парній до обличчя і дихати 4 - 6 хвилин. Тонізуючим ефектом володіють квітки жасмину та лаванди, а малина та липовий колір відомі своєю потогінною дією. Цей перелік можна продовжувати нескінченно, що лише свідчить про користь ароматизації повітря в парній.
Є кілька традиційних рослинних зборів, інгредієнти яких чудово поєднуються один з одним, утворюючи індивідуальний букет ароматів. Наприклад, букет «Лісова казка» можна отримати, змішавши в рівних пропорціях листя берези, липи, ялівцеву хвою, шавлію та полин.«Аромат степу» ви відчуєте, приготувавши відвар або настій із чебрецю, ромашки та материнки. Релаксації організму сприяє букет «Мрії», складений з чебрецю, м'яти, материнки, ромашки, березових бруньок та ялинової хвої. А антисептичний коктейль з м'яти, чебрецю, шавлії та листя евкаліпта допоможе вам продезінфікувати парилку та позбутися простудних захворювань.
Декілька слів хотілося б сказати і про техніку поливання каменів у парній ароматичними розчинами. Як і всяке мистецтво, ця справа вимагає певної вправності. Якщо каміння розжарене до червоної, на них варто плеснути трохи простої води, потім вилити ковшок приготованого настою або відвару, після чого знову обмити каміння невеликою кількістю звичайної води, щоб частинки рослин не почали димитися. Небажано виливати на каміння багато води одразу, краще робити це поступово, по одному ковшику. В іншому випадку ви створите в парній високу вологість повітря, яка може стати причиною перегріву і головного болю.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам отримати справжню насолоду від відвідування української лазні. З легким паром!