УНІВЕРСАЛЬНА ПРОГРАМА ЗДОРОВ’Я
Автор методикиГалина Целинська, діагност, психолог, лікар сімейної медицини. Незалежний консультантВладімір Чирков, к. м. н., нейрофізіолог, фармаколог, дієтолог.
Дорогі друзі!
У цій статті Ви знайдетеУніверсальну Програму Здоров'я для всіх та кожного.
Для чого це потрібно?
Універсальна Програма дає можливість НЕ розгубитися у величезному виборі продуктів, а слідуватичіткою схемою, яка працює на 100%.Це перевірено роками практичного застосування.
Така схема значно спрощує Ваше завдання: допомогти собі самому (і своїм близьким) піти від Хвороб і прийти до нормального, бадьорого та врівноваженого самопочуттябез ліків. І перебувати в такому самопочутті не тільки після відпустки або курсу в санаторії, апостійно.Це і є Здоров'я. Дана Програма зовсім не виключає особистої творчості та індивідуального підходу. Але на початковому етапі вона буває просто необхідна. Практично кожен із нас, вирішивши змінити своє життя, ставить питання:З ЧОГО ПОЧАТИ?
А якщо справа стосується здоров'я, то це питання особливо важливе. Можна сказати, особливо актуальний. Головне — задати його собі (або іншим) бадьоро та з вірою у перемогу. (А якщо похмуро і похмуро, то краще і не братися зовсім — це перевірено.Ми вам бажаємо Віри та Перемоги!
ЧОМУ ЦЕ ПОТРІБНО КОЖНОМУ?
В Україні 60% людей страждають від глибоких порушень обміну речовин через неправильне харчування. Звідки ожиріння? хворі суглоби, серце та судини? погані зуби? раннє старіння? …А все це набагато легше попередити, ніж лікувати!
Так, можна купувати екологічно чисті продукти у спеціальних магазинах. Але це дорого і клопітно. І немає жодної гарантії, що не обдурять.У такій ситуації з їжею біокоректори (нутрицевтики) стануть основою харчування. Саме вони зможуть «постачати» в наші організми повноцінні, легкозасвоювані речовини, необхідні для життя.Звичайна їжа має стати якомога простіше. Переставши купувати безліч ні на що не придатних, мертвих продуктів, годинами стояти біля плити за варінням і жаркою, ми збережемо свої Гроші та Час . А натуральні добавкизбагатять і оживлять нашу їжу, зроблять їїякісною.Навіщо жити НЕякісним життям, коли можна Якісним?
ЩО ВИТРАЧАЄТЬСЯ?
Систематичний прийом нутрицевтиків - це : ►економічно вигідно (у десятки разів дешевше і простіше, ніж лікуватися) ►корисно і цілюще (захищає від багатьох хвороб та нездужань) ►просто та зручно (відкрив банку і прийняв — 2-3 рази на день) ► Іншими словами, розумно та доцільно.
Підказка. Звички в їжі - одні з найстійкіших. Саме тому так тримаються за них, називаючи це «традицією». Спробуйте відмовитися від такого підходу і поглянути на ЄДУ з іншого погляду: як на джерело здорової енергії. І замість лікарняних коридорів у майбутньому Ви побачите зовсім інші перспективи!
УНІВЕРСАЛЬНА ПРОГРАМА ЗДОРОВ'Я ДЛЯ ВСІХ І КОЖНОГО
Кожен із нас мріє бути здоровим, енергійним та красивим (а краса, по суті, це і є здоров'я). Але не завжди ця мрія стає реальністю.Що заважає? По-перше, наші власні установки та звички. По-друге, вплив довкілля (екологія, стреси, інфекції).Але є вихід. Треба навчитися методам захисту тапідтримки здоров'я. Якщо людина навчиться САМ контролювати своє здоров'я, це дозволить йому залишатися міцним та сильним.
Організм людини має потужнусилу самовідновлення. Він здатний подолати будь-яку хронічну хворобу.
Але коли хвороба вже прийшла, з нею дуже важко боротися. Набагато легше займатися профілактикою, тобто не допускати приходу хвороби.
Як це робити? Є 5 умов, дотримання яких дозволяє відновлюватися, захищатися від негативного зовнішнього середовища та самозцілюватися. Ці умови прості і називаються практичними навичками. Це «технологія» не для багатих або бідних, а для розумних і розсудливих людей.
Які потрібні практичні навички?1. Психологія: позитивний внутрішній настрій.2. Рух: регулярний, активний, як норма життя.3. Самоконтроль: ► скільки і що ми П'ЄМО, ► скільки і що ми ЇМО. ► Наскільки ми ЧИСТІ всередині.
Візьмемо за основу нашого організму клітину. Ми - це посудина, акваріум, в якому «плаває» понад 100 трильйонів клітин. Від того, як добре їм живеться, залежить стан нашого організму. Ми повинні створити комфортні умови для життя наших клітин: давати клітинам те, чого вони потребують, і прибирати те, що їм заважає.
Цього можна досягти при комплексному підході з5 основних навичок. Якщо не виконуватиметься хоча б одна — відновлення клітин буде неповноцінним, а отже, буде неповноцінним і весь організм людини. Людина - відкрита система. Ми споживаємо воду, їжу, кисень, а виділяємо відходи та енергію. Здоров'я залежить від того, наскільки добре засвоюється вода і їжа, і наскільки добре видаляються відходи.
1. ВОДА: дві проблеми — її кількість і якість. А)кількість - 30-40 мл на кг ваги на добу (близько 1,5 - 2 літри). Б)якість: чим ближче вода за своїми параметрами до міжклітинної рідини, тим вона краще засвоюється. Де взяти таку воду? Можна збудувати вдома лабораторію для виробництва такої води, а можна використовувати мінеральну композицію Корал-Майн, Коралова вода.2. ПОВНОЦІННЕ ЖИВЛЕННЯ: що потрібно клітиніщодня ? •Амінокислоти — будівельні «цеглинки» нашого організму •Жирні кислоти — живлення та захист клітин •Вітаміни та мінерали — енергія життя •Ферменти та корисні бактерії — чим сильніша ця «команда», тим сильніший наш імунітет, тим активніші всі життєві процеси в організмі. •Рослинна клітковина — стимулює травлення та очищення.
І все це потрібно Кожен Божий День! Якщо чогось із перерахованого не вистачає, — біохімічні процеси в організмі протікатимуть із порушеннями.
Забруднені та напів-голодні клітини - ось біда цивілізованої людини.
Сучасна їжа (мертва їжа) малодоступна нашим клітинам. Тому ми змушені збагачувати свій раціон тим, що клітці є. Ці продукти для клітинного харчування називаються нутрицевтиками.
3. ЧИСТОТА ІЗСЕРЕДИНИ: від цього залежить нормальне харчування клітин. В чому суть? Якщо наші клітини знаходяться в токсичній міжклітинній рідині, то вони не хочуть нічого всередину себе пропускати. Навіть якщо наше харчування буде повноцінним! Основним джерелом токсинів є товстий кишечник. Крім того, токсини надходять у величезній кількості з продуктами харчування, водою, міським повітрям, побутовою хімією, курінням та алкоголем. • Тому необхідно проходити регулярні очисні програми (не рідше 2-х разів на рік). Нині цього потребуютьабсолютно все, починаючи з 14 років.
Отже, що потрібно зробити?
Напоїти, почистити, нагодувати, захистити клітини нашого організму. Ця Програма здорового харчування підходить кожному, незалежно від статі та віку, стану організму та фізіологічних проблем. Вона є необхідною умовою будь-якого оздоровчого процесу.
Якщо не виконувати Основні Закони Життя: «напоїти, очистити, нагодувати, захистити», то будь-які «схеми лікування» будуть давати лише тимчасові та малоефективні результати.
Універсальна програма лікувально-оздоровчого харчування
I Місяць:Нормалізація внутрішнього середовища. Відновлення кислотно-лужного балансу. (2 варіанти на вибір)