Уроки для батьків, або «Як допомогти дитині не вживати тютюн та алкоголь»
Автор: Акімова Ніна Олександрівна
Ви, мабуть, погодитеся з твердженням, що для благополучного життя в 21 столітті вашій дитині, перш за все, необхідно бути здоровим. Хороше здоров'я в усі часи було найбільшою цінністю, але в останні роки було встановлено, наскільки тісно пов'язане зі здоровим способом життя. Що можуть зробити батьки для того, щоб їхній син чи дочка обрали здоровий спосіб життя? І чи можна зробити щось, чого Ви ще не робите?
«Уроки для батьків, або «Як допомогти дитині не вживати тютюн та алкоголь» допоможуть вам. Проблема? А чи є вона?
Дослідження показують, що кожен третій п'ятикласник намагався пити, а кожен п'ятий намагався курити. У половини опитаних п'ятикласників курили друзі, кожен третій «випробовувався на міцність»: друзі пропонували йому цигарки. П'ятикласники казали, що вперше скуштували пиво, коли навчалися у початковій школі. Причому кожен десятий стверджував, що на нього тиснули, пропонуючи спробувати дуже наполегливо.
Що потрібно знати про тютюн та алкоголь дитині? Що корисно знати батькам?
Виберіть потрібний момент для розмови. Наприклад: (1) ви разом дивитесь щось, що стосується цієї проблеми по телевізору; (2) у розмові випадково випливло питання про алкоголь або тютюн; (3) хтось поруч із вами курить; (4) ви готуєтеся до зустрічі з друзями; (5) дитина розповіла вам про урок з профілактики вживання тютюну чи алкоголю.
Переконайтеся, що інформація, отримана дитиною, є вірною.
Опитування школярів виявили, що часто діти не мають об'єктивної інформації, а те, що їм відомо, просто невірно. Особливо часто це стосується відомостей, які діти отримують з телепередач і фільмів.
Поговоріть з дитиною про найбільшпоширені міфи про тютюн і алкоголь, розвійте їх.
Для того, щоб вам було легше це зробити, використовуйте інформацію «Міфи та факти про тютюн» та «Міфи та факти про алкоголь».
«Міфи та факти про тютюн»
- Усі дорослі курять.
- Кинути курити легко.
- Куріння – відносно нешкідливе заняття.
- Куріння небезпечне лише для того, хто палить.
- За статистикою палить меншість населення. У нашій країні 50% чоловіків та 75% жінок не курять.
- Більшість курців безуспішно намагаються кинути.
- Куріння – головний фактор ризику багатьох захворювань
- Куріння небезпечне для тих, хто вдихає чужий дим.
«Міфи та факти про алкоголь»
- Алкоголь стимулює, надає сили.
- Випили люди дружелюбні та товариські.
- Алкоголь не є основною причиною смертності серед молоді.
- Алкоголь – харчовий продукт.
- Алкоголь допомагає «прочищати мозок»
- Більше людей помирає від наркотиків, аніж від алкоголю.
- Алкоголь пригнічує центральну нервову систему, загальмовує нормальні реакції організму.
- Люди, що зазвичай напилися, втрачають над собою контроль, стають агресивними і злими, вплутуються в бійки. Половина всіх вбивств пов'язана із зловживанням алкоголем.
- Підлітки та молодь найчастіше гинуть внаслідок нещасних випадків, пов'язаних зі зловживанням алкоголем чи наркотиками.
- Алкоголь не перетравлюється у шлунку як їжа. Він потрапляє прямо в кров, а потім у мозок.
- Алкоголь порушує нормальну роботу мозку.
- За статистикою від зловживання алкоголем помирає у кілька разів більше людей, ніж від наркотиків.
Між передчасним початком статевого життя, зґвалтуванням, небажаними вагітностями, венеричними.хворобами підлітків та вживанням алкоголю існує взаємозв'язок. Підлітки, що п'ють, частіше потрапляють у перелічені ситуації.
Продаж алкоголю дітям та підліткам заборонено згідно із законом.
Більшість людей вживають алкоголь або курять так само, як це робили їхні батьки, отже, ймовірність куріння підвищується у дітей, чиї батьки курять. Саме собою вживання алкоголю на очах дітей не робить на них шкідливого впливу. Проте спеціалісти радять не пити при дітях багато. Демонстрація того, що ви можете залежно від ситуації або зовсім не пити чи пити помірно, є гарним прикладом, а ви самі є позитивною рольовою моделлю.
Однак кількість випитого вами алкоголю або викурених цигарок далеко не все у вашій поведінці, що помічає дитина. Діти також бачать, чому ви п'єте або курите, коли ви п'єте, чи ви п'єте, коли ви за кермом. Чи поєднуєте ви з вживанням алкоголю плавання у річці, водіння машини, роботу. Те, як ви ставитеся до цих небезпек, не залишається непоміченим.
Іноді батьки, які не п'ють і не курять, роблять помилку, не обговорюючи проблему вживання тютюну чи алкоголю з дітьми. Ці батьки повинні пам'ятати, що вони, на жаль, не є єдиними взірцями та рольовими моделями для своїх дітей.
Одним із прикладів здорової поведінки та позитивної рольової моделі для дитини є батьки, які організовують свята, де алкоголь – не центр події. Поряд з алкогольними, пропонуйте своїм гостям безалкогольні напої, ніколи не змушуйте когось пити, якщо він не хоче, переконайтеся в тому, що ваші гості, що напідпитку, не будуть за кермом по дорозі додому.
Особливо важка ноша лягає на сім'ї, в яких один із батьків страждаєалкоголізм. Вчинки хворого на алкоголізм батька та реакція на його хворобу здорової матері та навпаки формують небезпечні для дітей у майбутньому моделі поведінки. Існує кілька правил, яких слід дотримуватися з метою полегшення становища дитини на такій сім'ї:
• Не намагайтеся приховати від дітей проблему – захворювання чоловіка. Діти можуть впоратися із ситуацією краще, якщо будуть твердо знати, що один із батьків хворий.
• Переконайтеся, що ваші діти розуміють, алкоголізм – це захворювання, як рак чи діабет. У цьому випадку вони можуть зненавидіти хворобу, але любити хворого батька або матір.
• Дізнайтеся більше інформації про алкоголізм самі, а потім передайте її дітям. Розуміння позбавляє хоча б частково від страху перед захворюванням.
• Відвідайте групу підтримки для сімей або подружжя алкоголіків, допоможіть своїм дітям знайти таку ж групу для дітей, батьки яких страждають на алкоголізм.
• Переконайтеся, що діти не відчувають, чи є причиною хвороби в цілому або чергового запою зокрема.
• Постарайтеся внести певну стабільність та порядок, ритуали та традиції у життя вашої родини. Здоровому розвитку дітей сприяють сталість та передбачуваність навколишнього середовища.
Як допомогти дитині, у якої виникли проблеми? Як домогтися, щоб дитина радилася з вами?
Багатьох із нас виховували у впевненості, що агресію та роздратування треба стримувати, а страх чи тривогу приховувати. Тому іноді батьки просто не знають, як реагувати на злість чи роздратування дитини, і чинять відповідно до однієї з наступних ролей.
Накази, команди та погрози – це способи, якими Командир утримує дитину під контролем. З його погляду дитина має вміти стримуватися.
Мораліст. Такі батьки поводяться як проповідники. То треба робити, а це не слід. Моралісти стурбовані переважно тим, щоб усе було пристойно.
Всезнайка. Батьки, які грають цю роль, читають лекції і роздають поради, закликають до розуму, намагаючись показати, наскільки вони інтелектуально перевершують дитину.
Суддя. Ці батьки переконані у винності дитини ще до суду. Їхня мета - довести, що вони завжди мають рацію, а діти завжди неправі.
Критикан. Як Суддя, Мораліст чи Всезнайка такий батько чи мати хоче завжди мати рацію. Його методи - це глузування, образливі прізвиська, сарказм і жарти, які принижують дитину.
Психолог. З найкращими намірами Психолог намагається все аналізувати, з'ясувати всі деталі, розкласти все «по поличках».
Утішитель. Батьки-розрадники прагнуть позбавити себе переживань за дитину і намагаються сприймати її проблеми легко. Нехитрі вмовляння, претензії на те, що нічого особливого не сталося, навіть якщо щось насправді сталося, наполягання на тому, що «щоб не трапилося, не варто засмучуватися», — типові способи їхньої поведінки.
Батьки, навіть якщо вони і грають якусь із цих ролей, звичайно, не є зловмисниками. Вони роблять це з кращих спонукань. Якщо ви дізналися свої вчинки в одному з описаних вище, постарайтеся змінитися, дотримуючись закономірностей і правил ефективного спілкування.
Прийняти означає показати, що вам зрозумілі почуття дитини, навіть якщо ви і не поділяєте його переконань. Людина, яка вміє добре слухати, сконцентрована на тому, що їй говорять. Він дивиться дитині у вічі, нахилений щодо неї, часто повторює: «Я тебе слухаю уважно!» Іноді він мовчить, інколи відповідає.
Правило 1. Слухаючи дитину, дайте їй зрозуміти та відчути, щови розумієте його стан, почуття, пов'язані з тією подією, про яку він вам розповідає. Для цього вислухайте дитину, а потім своїми словами повторіть те, що вона вам розповіла. Ви вб'єте відразу трьох зайців:
• дитина переконається, що ви її чуєте;
• дитина зможе почути саму себе ніби з боку та краще усвідомити свої почуття;
• дитина переконається, що ви її зрозуміли правильно.
Поглинена проблемою чи ще щось засмучена людина зазвичай втрачає відчуття перспективи. Уважно слухаючи, ми допомагаємо дитині розібратися у питанні, перетравити проблему.
Правило 2. Слухаючи дитину, стежте за її мімікою та жестами, аналізуйте їх. Іноді діти запевняють нас, що у них все гаразд, але тремтяче підборіддя чи блискучі очі говорять зовсім про інше. Коли слова та міміка не збігаються, завжди віддавайте перевагу міміці, виразу обличчя, позі, жестам, тону голосу.
Правило 3. Підтримуйте та підбадьорюйте дитину без слів. Усміхніться, обійміть, підморгніть, потріпніть по плечу, кивайте головою, дивіться в очі, візьміть за руку.
Правило 4. Слідкуйте за тим, яким тоном ви відповідаєте на запитання дитини. Ваш тон "говорить" не менш ясно, ніж ваші слова. Він не повинен бути глузливим. У вас може бути готових відповіді всі питання.
Правило 5. Заохочуючи дитину, підтримуйте розмову, демонструйте вашу зацікавленість у тому, що вона вам розповідає. Наприклад, спитайте; "А що було далі?" або «Розкажи мені про це. »
Правило 4. Давайте дитині відчути справжню відповідальність. Діти, які мають обов'язки вдома, вважають себе значущими у ній, членами «команди». Виконання своїх обов'язків вони сприймають як досягнення.
Правило 5. Показуйте та говоріть дітям,що ви їх любите. Поцілунки, обійми, слова «я тебе кохаю!» сприяють тому, що дитина бачить себе у позитивному світлі, приймає себе. Діти ніколи не бувають надто дорослими, щоб їм не повторювати, що вони найулюбленіші та найдорожчі. Всупереч поширеній думці, неповні сім'ї можуть давати дитині основу для позитивної самооцінки, як і повні. Звичайно за умови, що взаємини з дитиною міцні та люблячі.