Вакуумні банки від целюліту

Як банки допомагають від целюліту

Один із найпопулярніших засобів від целюліту – ручні вакуумні банки. Принцип їх дії заснований не тільки на поліпшенні лімфовідтоку та капілярного кровообігу в оброблюваній зоні, - глибокий масаж підшкірної клітковини, розминання щільних фіброзних прошарків, призводить до стоншення або розриву стінок жирових клітин, зменшується видима бугристість. З іншого боку, частково вміст жирових клітин перехід у кровотік, нейтралізується печінкою, продукти розпаду виводяться нирками. Особливо посилюється ефект після лазні, тому обов'язково необхідно пити багато рідини, наприклад трав'яний або зелений чай.

Чим менше стадія целюліту, менш виражений ефект апельсинової кірки, тим легше та швидше допомагає банковий масаж.

Якщо у вас запущений целюліт 3-4 стадії, баночний ручний масаж в домашніх умовах малоефективний. Краще відразу звернутися до інших способів, наприклад спробувати лазерну ліпосакцію, яка цілеспрямовано призводить до місцевого руйнування адипоцитів.

Які банки від целюліту вибрати

Варіантів лише два – силіконові банки та скляні.

Силіконові банки не б'ються, добре присмоктуються, їх зручно брати з собою кудись, не боячись роздавити. Мінуси - важко стискати, силікон досить жорсткий, потрібно зусилля кисті, якщо доводиться обробляти велику поверхню, руки втомлюються.

Скляні банки можуть розбитися, особливо, коли використовуєш масло, руки і банки досить слизькі, якщо впаде у ванній - розіб'ється напевно. Плюси – у скляної банки гумова груша, вона м'якша, ніж силікон, тому скляною банкою працювати легше. Але ця ж груша часто злітає з банки (вона знімна), що теж дратує та відволікає від роботи.

У будь-якому випадку, потрібенпевна навичка, яка приходить зазвичай за 2-3 дні - можна пристосуватися працювати будь-якими банками, а якими простіше, зрозумієте самі. Можна придбати обидва варіанти, ціна у них цілком доступна.

Як робити баночний масаж

Перш ніж приступати до антицелюлітного масажу, дію впливу потрібно розігріти легким ручним масажем – досить енергійного розтирання руками – потрібно підготувати шкіру протягом 2-3 хвилин. Можна замінити процедуру прийняттям гарячої ванни. Зволожена тепла шкіра еластичніша, податливіша. В результаті банковий масаж проходить менш болісно і ефект більший – кровопостачання вже посилилося.

Всі рухи руками та банками потрібно здійснювати по ходу лімфотоку:

по ногах - знизу вгору, відступаючи від підколінної області близько 10 см і вище, до сідниць,
по животу - кругами за годинниковою стрілкою,
на спині (попереку) - від хребта до боків,
на попі - від куприка зовнішньої частини стегна,
під сідницями - по горизонталі, ніби підкреслюючи складку від зовнішньої сторони до внутрішньої.

Не можна піддавати баночному масажу внутрішню поверхню стегон та підколінні ямки. У всіх інших місцях можна, якщо немає болючих відчуттів, наприклад, задня поверхня рук, спина – якщо є кому допомогти, можна використовувати банки. Найболючіше робити ті місця, де менший шар жиру і ближче м'яз, наприклад середина бічної поверхні стегна.

Перш ніж приступати до масажу, шкіру потрібно не тільки розігріти легким ручним масажем, але й очистити - кожні 3-4 дні робіть чистку скрабом, кавовою гущею або жорсткою щіткою. Щодня цього робити не потрібно, інакше шкіра не встигатиме відновлюватися, а масаж може стати болючим.

На шкіру проблемної зони потрібно нанестиолія або крем для масажу. Мета – створити ковзання банки, саме у цьому весь ефект – при плавному пересуванні банки, область з перепадом тиску зміщується, викликаючи рух глибинних шарів підшкірно-жирової клітковини. До того ж, якщо працювати на суху, защемлятимуться волоски і дратуватиметься шкіра.

Замість мастила, роль якого відмінно виконують антицелюлітні масла, для створення ковзання можна використовувати гель для душу.

Тобто. ви приймаєте душ, наносите мильну основу - піна не потрібна, достатньо краплі гелю - розподілити на руки і змастити ноги і приймаєтесь за масаж.

Техніка баночного масажу

Тут все дуже просто – стисніть у руці банку, якщо вона силіконова, або грушу скляної банки. Приставте до підготовленої зони, відпустіть руку. Шкіра повинна втягнути всередину банки, піднятися приблизно на 3-5 мм, не більше. Якщо банку засмоктатиме шкіру сильніше – вона пересуватиметься насилу, а на чутливих ділянках може спричинити травми судин та розрив капілярів.

Тепер, не нахиляючи саму банку, не порушуючи герметичність у місці «стикування» банки зі шкірою, переміщуйте її будь-якими зручними рухами. Як саме рухати банку ви визначитеся самі - тут немає єдиного рецепту. Хто б вам не розписував, яку свою техніку, повірте, розуміння того, як діяти правильно, прийде до вас саме.

Можна рухати спіраллю, можна по прямій лінії. Зазвичай виконують рух банки без відриву по всьому ділянці. Тобто приліпимо банку над коліном і ведемо майже до кінця стегна догори. Відірвемо банку і повторимо знизу вгору рух знову, прокладаючи доріжку по тому самому місцю кілька разів, поступово охоплюючи все більшу поверхню, і переходячи на бічну частину стегна, а потім область галіфе.

Але якщо шкіращільна, не схильна до утворення синців, можна рухати не одним довгим рухом, а короткими та уривчастими – проходити 5-7 см і різко відривати банку. Ця агресивна техніка зазвичай допустима лише в області галіфе, під сідницями – тут великі кровоносні судини проходять дуже глибоко, а товщина жиру зазвичай максимальна. У деяких випадках простими розлученнями цю область не пробити.

Більше того, навіщо в наборі дві банки? Одночасно на різних ногах двома банками працювати не зможете: мозку дуже складно зосередитися. Але якщо масаж вам робить масажист, то є така техніка: двома банками від центру робочої зони в протилежні сторони (досить болісно).

Масаж однієї області виконуємо протягом 5-7 хвилин.

Що означає однієї області: на ногах - це передня поверхня стегна, задня поверхня стегна, бічна поверхня стегна (і зона галіфе) - всього три ділянки. Усього на одну ногу в середньому 15-20 хвилин.

Спина: тут найпроблемніші місця – складки посередині спини, де проходять гумки бюстгальтера. Іноді вони висять як вушка – кожну з них потрібно обробляти по 10 хвилин, низ спини також. Але без помічників зі спиною вам не впоратися, доведеться кликати на допомогу подругу чи чоловіка.

Тварина: на всю область приблизно 15 хвилин. Не переходьте на епігастральну ділянку (там, де шлунок), тільки від пупка та нижче.

Боки в районі талії: на кожну сторону – 10 хвилин.

Проводити масаж банками потрібно за день. Курс щонайменше 2-х тижнів.

Закінчуємо щоразу масаж зволоженням шкіри - улюбленими засобами (кремом, олією).

Що чекати від вакуумного масажу банками

По-перше, скоро ви зрозумієте, що це важка праця. Якщо целюліт у початковій стадії та надмірна вага невелика або вага в нормі, то,найімовірніше, у вас целюліт тільки на зоні галіфе. У цьому випадку 20 хвилин на день не будуть надто стомлюючими.

Якщо у вас невелике ожиріння, баночний масаж займе багато часу і сил. Чим більше ви докладете зусиль, тим швидше побачите ефект.

За вищеописаним планом (часу на кожну зону) – видимий результат очікується через 14-20 днів.

Увага! Побачений результат може шокувати. Справа в тому, що спочатку курсу масажу целюліт може стати помітнішим. Не лякайтеся, так і має бути.

Під час роботи банками руйнуються фіброзні перегородки, десь вони щільніші, десь м'якші, жирові вузли розбиваються нерівномірно і першому етапі нерівності може бути більш виражені. Головне, не зупинятися та продовжувати масаж. Сильніше подібне явище у тих, хто, крім баночного масажу, худне на дієті.

У деяких випадках підшкірний жир місцями ніби витікає, в інших накопичується пагорбами.

Не припиняйте курс масажу. Якщо у вас втомилися руки, поганий настрій, все набридло – перейдіть до іншого виду масажу, наприклад жорсткою щіткою або роликовими масажерами, але продовжуйте боротьбу.

Що вас може налякати

Поява невеликих синців - припустимо, якщо вони маленькі та поодинокі. Якщо синці є, не один і не два, якщо вони великі - або у вас тендітні судини, або ви перестаралися з частотою масажу або натиском банки.

Іноді від баночного масажу виникає невеликий набряк – він має пройти сам протягом години після масажу. Спостерігайте.