Валяр’янка при грудному вигодовуванні чи можна її пити мамі, що годує

Більшість людей вважають валеріанку невинним заспокійливим засобом, тому нервозність і дратівливість насамперед намагаються зняти з її допомогою. Та й у кого в аптечці немає маленьких жовтеньких пігулок! Але чи можна її застосовувати, коли йдеться про вагітну або годувальницю? Чи дозволена валеріанка при грудному вигодовуванні? Якщо так, то в якій кількості та в якій формі? Які факти про валеріана повинна знати мама, яка годує грудьми?

Валеріана: сфера застосування

Не секрет, що після народження дитини жінка відчуває стрес, оскільки всі її думки зайняті доглядом за новонародженим, його самопочуттям та гарним настроєм. Коли малюк плаче протягом години, навіть найміцніші нерви починають здавати. Знайоме почуття? Ти хочеш допомогти своєму малютку, але не знаєш як, тому гостро відчуваєш свою безпорадність.

На дратівливість мами впливають постійні недосипи і нічні пробудження, гормональний фон, що змінюється. Жінки, що нерідко годують, страждають від післяпологової депресії. Саме тому в лактаційний період так гостро постає питання про те, як можна розслабитися та зняти напругу. І в цьому відношенні валеріана нам підходить, тому що основні її свідчення такі:

безсоння;
підвищена дратівливість легкого ступеня;
істерія;
легкі форми мігрені;
тахікардія;
у комплексному лікуванні деяких хвороб серцево-судинної системи;
спазми кровоносних судин;
спазми шлунково-кишкового тракту та сечовидільної системи.

Суть дії

Валеріана лікарська є багаторічною рослиною, що росте на луках Середземномор'я та європейської частини.Укаїни. Цілющими властивостями мають корінь і кореневища, що містять ефірні олії. Саме з них після сушіння виготовляють екстракт, настойку чи краплі.

Фармакологічна дія відбувається за рахунок складних ефірів борнілізовалеріанату, борнеолу та ізовалеріанової кислоти, що містяться у валеріанці. Заспокійливий ефект настає нешвидко, тому деяким здається, що валеріана не допомагає, але діє довго і стабільно. Крім того, вона є непоганим спазмолітиком, діючи на гладку мускулатуру органів шлунково-кишкового тракту. У формі витяжки (настойки, екстракти) здатна помірно знижувати артеріальний тиск і надавати деяку жовчогінну дію.

Про запобіжні заходи

Існує думка, що рослинні препарати безпечні, тому їх можна поєднувати з годуванням грудьми, не боячись за здоров'я дитини. Однак це помилка. Трави можуть мати сильнодіючий ефект і значно впливати на благополуччя немовляти.

На щастя, валеріана лікарська – відносно безпечна рослина. Але дотримуватися запобіжних заходів все ж таки необхідно. Які?

Перед тим, як пити препарат, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, є спосіб обійтись без ліків. Якщо ж ні, лікар допоможе підібрати необхідне дозування.
Не перевищуйте встановлену лікарем дозу навіть якщо здається, що від 1 таблетки мало користі.
Уважно стежте за поведінкою малюка. Чи не став він сонливим, млявим, а може, навпаки, став плаксивішим і з'явилися розлади сну? Можливо, необхідно підкоригувати дозу або відмінити препарат.
Спостерігайте за шкірою немовляти щодо появи алергічних реакцій.

Всі перераховані вище обережності пов'язані з можливими проявами побічних ефектів. Так буваєпри передозуванні або просто через індивідуальну непереносимість. Серед побічних ефектів валеріанки є такі:

підвищена сонливість, млявість (належить як до мами, так і до новонародженого);
малюк може ліниво смоктати груди;
свербіж та почервоніння в області анального отвору;
алергічні реакції;
запори.

Яку лікарську форму вибрати?

Для матері-годувальниці є велика різниця, в якій формі валеріана лікарська надійде в організм. А їх є кілька:

коріння та кореневища;
пакетовані чаї;
драже;
таблетки на основі валеріани із додатковими компонентами;
настоянки.

Настоянки, або краплі валеріани, діють найефективніше, але мамі, що годує вони вкрай небажані через вміст спирту, здатного негативно діяти на печінку і нирки малюка (зрозуміло, при постійному вживанні у великих дозуваннях). Крім того, концентрація бромізовалеріянату, як правило, у них вище. Але якщо ви знайдете краплі, настояні на воді, можна приймати їх у такому вигляді.

Комбіновані препарати, до складу яких додатково входять меліса, собача кропива, пасифлора та інші заспокійливі трави, мають більш посилений седативний ефект. Але водночас багатокомпонентні препарати не рекомендуються у період грудного вигодовування, оскільки безпеку кожної рослини слід розглядати окремо. Крім того, у разі виникнення алергічної реакції буде незрозуміло, на який саме компонент вона була.

Мамі, що годує, найкраще приймати валеріанку в таблетках — кожна з них містить чітку концентрацію, а це означає, що ймовірність передозувати препарат мінімальна. Також можнавикористовувати кореневища, далі ми розглянемо, як.

Спосіб застосування

Екстракт валеріани рекомендують приймати по 1 таблетці 2 або 3 рази на день. Хоча у лактаційний період краще починати з 1 таблетки на день. Максимально допустима одноразова доза – 400 мг, тобто 2 таблетки. Приймається ліки за годину після їжі, його запивають водою.

Увага! Валеріана не розрахована на дуже тривалий прийом, оскільки, крім седативних речовин, її кореневища містять також алкалоїди. Анотація до препарату рекомендує не приймати валеріану довше за 2 місяці поспіль. А до вагітних і тих, хто годує дійсні інші терміни — не більше тижня самостійного прийому.

Коріння та кореневища валеріани радять наполягати для прийняття розслаблюючої ванни. Сухі коріння можна помістити в подушечку і використовувати її як ароматерапію. Тоді перед сном чи під час нервової напруги досить просто протягом 15 хвилин вдихати аромат.

Гідна альтернатива

Зверніть увагу на групу гомеопатичних заспокійливих. Вони також здебільшого дозволені до застосування годуючим. Одним із них є тінотен. А для покращення сну лікар може порекомендувати вам розсмоктувати таблетки гліцину.

Нарешті, варто спробувати обійтися без ліків. Достатньо знайти заняття, яке допоможе вам релаксувати. Наприклад:

Одягніться відповідно до погоди і вийдіть з коляскою на прогулянку. На свіжому повітрі діти краще сплять, а мамі надається можливість відпочити. Якщо вам хочеться усамітнення, шукайте тихі сквери, парки, де можна просто посидіти на лавочці, почитати улюблену книжку. Для когось зняти стрес означає просто виговоритись. Тоді запросіть подружку на спільну прогулянку.
Прийміть теплий душ, а кращеванну. Для розслаблення можна додати до неї хвойний екстракт або відвар з коріння валеріани. Тільки пам'ятайте, що гаряча ванна посилить приплив молока, тому найчастіше перевага все ж таки віддається душу.
Попросіть чоловіка чи когось із найближчих родичів зробити вам розслаблюючий масаж.
Послухайте улюблену музику чи просто класику.
Виспіться, зрештою. Іноді сон - це найкращі ліки і від головного болю, і від втоми. Попросіть рідних посидіти з малюком кілька годин, поки ви відпочиватимете.

Валеріана: відгуки

На просторах інтернету можна зустріти численні відгуки про застосування валеріани лікарської під час лактації. Ось деякі з них.

Таким чином, робимо висновок: валеріанка дозволена до застосування в лактаційний період, краще використовувати лікарську форму в таблетках, та й намагатися поменше нервувати, звичайно. Адже тоді не доведеться ламати голову над тим, щоб таке випити від нервів, що розхиталися.