Обгортання для тіла як вони працюють, Портал
Ефективність обгортань ґрунтується на всіх відомих фізичних процесах:
Обгортання підвищують температуру тіла.
Позбавляючись зайвої спеки, тіло починає спалювати енергію. Навіть невелике підвищення температури веде до руйнування ензимів та протеїнів, і якщо її не знизити, мозок та кожна клітина тіла будуть пошкоджені. На щастя, механізм охолодження в організмі здорової людини добре налагоджений. Насправді, нагрівання – первинна мета обгортання, для цього вони використовувалися спочатку. Розширення кровоносних судин і подальше потовиділення призводять до втрати в об'ємі в ділянці тіла, що обгортається. Це з випаровуванням міжклітинної рідини. Ось чому багато хто думає, що такий спосіб дозволяє швидко скинути вагу. Якщо робити такі процедури постійно, то можна уникнути накопичення рідини в небажаних місцях, проте вода повернеться, як тільки ви перестанете робити обгортання. Проте спалений жир відновиться не так швидко. Ефект можна продовжити за допомогою спеціальних лосьйонів, грязі, глини та інших засобів, завдаючи їх на шкіру перед процедурою.
Обгортання прискорюють обмін речовин
В результаті згорятимуть додаткові калорії з жирового прошарку. Це величезний запас енергії в організмі, що використовується при недостатньому харчуванні. Це проста арифметика: якщо з'їдати менше калорій, ніж потрібно вашому організму, почнеться процес згоряння жиру. Деякі види обгортання ґрунтуються на цьому принципі: за допомогою термогенних речовин підвищується не температура певних частин тіла, а метаболізм у них, що веде до спалювання калорій.
Обгортання розщеплюють локальні жирові відкладення
Зазвичай суміші для обгортання містять хочаб один елемент, спрямований спалювання енергії. Однак факт полягає в тому, що навіть при енергетичному виснаженні організм починає спалювати спочатку глюкозу і протеїни м'язів і тільки потім жир. Однак охочі позбавитися зайвої ваги зовсім не хочуть втрачати м'язову тканину, адже це значно знизить рівень метаболізму в організмі. Спалювання ж локальних жирових відкладень можливе при використанні речовин, що підвищують чутливість інсуліну та кількість активних рецепторів кортизолу на поверхні клітин.
Якщо ви хоч раз намагалися схуднути, то знаєте, як це складно. Жирові відкладення в проблемних місцях зникнуть тільки в останню чергу, а виконувати виснажливі вправи і дотримуватися дієти доведеться щодня. І що б не стверджували виробники тренажерів, позбутися їхньої допомоги локальними відкладеннями не вдасться. Так вже влаштовано тіло – жир спалюється рівномірно. Однак не все втрачено. Є спосіб, який багатьом приніс відмінні результати. Це обгортання для схуднення.
Найпоширеніший інгредієнт, що входить до їх складу, - це кофеїн, що міститься в каві, чаї та гуарані. Кофеїн сам не спалює жир. Він підвищує метаболізм і покращує циркуляцію крові – обидва ці фактори сприяють розщепленню жирів. Особливо це стосується жінок, тому що у них кровотік гірший, ніж у чоловіків. У деяких кофеїн може спричинити порушення сну, проте при зовнішньому застосуванні такого ефекту не буває. Тим не менш, якщо ви не вживаєте каву або у вас підвищена чутливість до кофеїну, краще не робити обгортання на ніч.
Інший поширений інгредієнт – це капсаїцин, або його похідні: дигідрокапсаїцин та гомокапсаїціін. Усі вони містяться у рослинах сімейства стручкових перців. Саме капсаїцин створює відчуття печіння у роті.від перцю чилі. Його також часто використовують у засобах для зняття напруги та болів у м'язах. При нанесенні на шкіру капсаїцин нагріває її і цим стимулює процес згоряння жирових клітин. Однак власникам чутливої шкіри слід бути обережними: капсаїцин викликає відчуття печіння. Крім того, засоби для обгортання часто містять вітаміни, хоча вони і не мають жироспалюючих властивостей. Натомість, наприклад, вітамін С – відомий антиоксидант – посилює дію кофеїну. А вітамін Е, який на відміну від аскорбінової кислоти розчиняється не у воді, а в ліпідному середовищі, благотворно впливає на шкіру і покращує циркуляцію. Вітамін D, який є прогормоном, дуже корисний для здоров'я в цілому.
Однак обгортання на пару годин не дадуть жодного ефекту. Потрібно мінімум 8 годин, а краще 12. Тоді на результати можна очікувати вже через 2 тижні. А якщо їх немає, не припиняйте обертатися. Деяким для досягнення ефекту потрібні місяці, але результат того вартий.
Проте, як би добре не працювали обгортання, їх одних недостатньо. Багатьом так і не вдається досягти бажаних результатів. Причина криється у вживанні нездорової їжі та пасивному способі життя. Обгортання можуть допомогти впоратися з локальними відкладеннями, але при цьому все тіло має бути готове до втрати ваги. Це означає, що потрібно 3-7 разів на тиждень присвячувати 45-60 хвилин фізичним навантаженням і дотримуватися суворої дієти. Їжте більше овочів, м'яса (курча, індичка, яловичина, свинина), риби та корисних жирів, як, наприклад, лляна чи оливкова олії чи риб'ячий жир. Уникайте солодощів, молочних продуктів та круп. Жироспалюючі обгортання разом із вправами і здоровим харчуванням допоможуть позбутися локальних відкладень і покращать контури тіла.