Ванни з травами для розслаблення та заспокоєння
Після насиченого подіями трудового дня дуже хочеться розслабитися, забути про тривоги на роботі або двійки дітей, про зраду подруги або образи на коханого чоловіка. Одним із надійних засобів для розслаблення є ванни з різними травами. Потрібно приготувати правильний відвар трав та додати його у воду для ванни.
Що треба знати?
Щоб отримати максимальну користь від такої ванни, температура води має бути 36-37 градусів. Проводити процедуру необхідно не довше 10-20 хвилин із інтервалом через день. Лежачи у воді, слідкуйте, щоб вона не покривала ділянку серця. Перед прийняттям ванни бажано ополоснутися під душем та змити всю косметику.
Кожен з нас має улюблені пряні рослини. І деякі з них підходять для прийняття трав'яних ванн. Але завжди цікаво розширити свій арсенал рослин для зміцнення здоров'я.
Почитайте рекомендації англійського фахівця з фітолікування Майкла Д. Вибирайте трави з урахуванням їхньої лікувальної дії: розслаблюючі м'язи, що пом'якшують шкіру, стимулюють кровообіг або витягують інфекцію.
Майкл не пропонує робити відвари трав. Він іде іншим шляхом. Закладіть у тонкий матерчатий мішечок потрібні трави, підвісьте їх під водою, що біжить у ванну. Коли наповніть ванну на потрібну висоту, дайте мішечку полежати 10 хвилин у воді. І вирушайте у ванну.
Які трави рекомендує фахівець?
Ромашка аптечна
Найкраще збирати квітки ромашки рано-вранці після висихання роси. Частіше обривайте квіти і наростатимуть нові. Квітки ромашки можна використовувати не лише для ванн. Але і для лосьйонів, масок, для чаю та полоскань. Ставтеся дбайливо до посадок цієї чудової рослини.
Ароматна рослина, що має безліч сортів з різним забарвленнямлистя та різною їх величиною. Вибір ароматів базиліка великий: солодкий, пряний, лимонний і навіть із ароматом лакриці. Базилік любить рости поряд із кущами томатів. А томати набувають у тарілці особливого смаку, якщо до них додати листочки базиліка.
Лист евкаліпта
Його можна використовувати для симулюючих ванн, при сильній втомі. Але попередньо отримайте дозвіл на такі ванни у свого лікаря.
Ця рослина настільки популярна у господарок з кулінарною метою, що просто шкода витрачати її зелень або насіння на приготування ванн. Але все ж таки спробуйте. І виростити фенхель не так вже й важко.
Ця рослина має дуже довгу історію. Ще древні римляни застосовували лаванду з лікувальною метою. І сьогодні аромат лаванди входить до числа найулюбленіших. Обрізати пагони і квіти лаванди перед розпусканням бутонів, потім їх треба висушити без доступу сонця. Ванни з лавандою заспокоюють та утихомирюють. Будь-яка сімейна сварка здасться дрібною неприємністю після ванни з лавандою.
Легко вирощується навіть у контейнерному садку. Виростити мелісу може навіть недосвідчений городник. Зрізати треба всю надземну частину перед цвітінням. І сушити без доступу сонця. Але, якщо ви хочете, щоб меліса росла постійно у вашому садку самосівом, залишайте на кожному кущику одну гілочку з насінням. Ванни з мелісою, як і чай, служать розслабленню та набуттю спокою. Такі ванни зміцнюють імунну систему. Лимонний відтінок до вподоби неспокійним дітям. Іноді мелісу включають у спеціальні заспокійливі суміші для дітей.
Шавлія лікарська
Ця пряна рослина застосовується для лікування та оздоровлення вже кілька століть. Вирощують його заради листя та квіток. Вагітним краще уникати цієї рослини. Ванни з шавлією доставлятьвам насолоду.
Ми звикли приймати настій або відвар календули всередину. Допомагає від багатьох хвороб. Але виявляється, що ванни з листям і квітками календули можуть бути дуже корисні для нас. Вони несуть якийсь ефект, що зміцнює. Залишається лише спробувати.
Цей перелік не вичерпує всіх рослин, з якими можна приймати ванни. Якось піде продовження.