Важкоатлетичні спорядки з давніх часів до наших днів
(Щорічник Важка Атлетика 1985р).
Ст. В. Драга, в. о. доцента кафедри
держуніверситету ім. Т. Г. Шевченка
Важкоатлетичні спорядки з давніх часів до наших днів
Здається, немає такої людини, яка не хотіла б мати неабияку силу і гарну статуру. Для цієї мети основним спортивним снарядом є звичайна важкоатлетична штанга. Слово «штанга» походить від німецького Stange, що означає металевий стрижень (за сучасною термінологією – гриф). Перш ніж набути сучасного вигляду, важкоатлетична штанга зазнала значної реконструкції.
Ще у Стародавньому Єгипті воїни для визначення переможця у силі використовували кам'яні чи залізні балки. Це були одні з перших важкоатлетичних снарядів, прабатьки сучасної штанги.
Древнім грекам належить пріоритет у виготовленні гантелі, які застосовувалися для розвитку сили у молодих людей. Гантелі вагою 1,5-2 кг були виготовлені з каменю, заліза, свинцю. Крім гантелей, елліни використовували як спортивні снаряди кам'яні гирі та блоки. Так, найбільша гиря, яка зберігається нині у музеї Олімпії, важить 143,5 кг (її розміри – 68X39X33 см). На гирі зберігся напис: «Бібон підняв мене над головою однією рукою». На іншому величезному блоці з чорного вулканічного каменю вагою 480 кг, знайденому на острові Сан-Торін, написано: Євмаст, син Критобула, підняв мене з землі.
У Стародавній Греції юнаки для розвитку сили не тільки вправлялися з гантелями, піднімали і переносили з місця на місце камені різної ваги, дотримуючись при цьому поступовості у збільшенні навантаження, але іноді навіть носили на плечах живого теляти.
Вправи з обтяженнями знайшли відображення вхудожніх розписах та в еллінських скульптурах. Так, на одній давньогрецькій вазі художник зобразив юнака, який по черзі піднімає кожною рукою по великому каменю. На іншій вазі зображений молодий еллін, який стрибає із гантелями в руках. У VI ст. до зв. е. невідомим скульптором був створений Москофор (що несе теляти).
Таким чином, можна припустити, що у Стародавній Греції (завдяки цілеспрямованому застосуванню різних обтяжень) атлети могли розвивати величезну силу, щоб підняти згадані вище тяжкості. На жаль, ми не знаємо досі, як їм вдавалося підняти їх. А винайдені греками залізні та свинцеві гантелі, що мали на кінцях потовщення, зазнали невеликих змін і в даний час широко застосовуються людьми різного віку.
Послідовниками стародавніх греків у вправах з вагами були римляни. Атлети та силачі Стародавнього Риму у своїх заняттях з розвитку сили використовували важкий панцирний одяг, свинцеві котурни (черевики), піднімалися з вагою сходами тощо. Силові вправи демонструвалися на арені Колізею. Наприклад, силач-артист Атанат ходив по сцені в панцирі вагою 200 кг і у важких черевиках, по 100 кг кожен. Інший силач, Фувій Сільвій, розвинув таку силу ніг, що міг підніматися сходами з 320-кілограмовою вагою.
Отже, римляни, як і стародавні греки, вміло розвивали силу за допомогою різних вправ з вагами. Після падіння Риму цілеспрямований розвиток сили та вдосконалення спортивних снарядів набуло поширення лише в епоху Відродження.
У XIV-XV ст. англійські солдати вправлялися у штовханні залізної балки, як і давні єгиптяни. У цей період у Шотландії було поширене метання молота. Снаряд складався із залізного ядра,яке було прикріплено до метрової палиці. Цікаво, що всі кульові штанги, що застосовувалися атлетами пізніше, мали гриф завдовжки 1 м.
Наприкінці XVI ст., за часів царювання англійської королеви Єлизавети, вправи з вагами рекомендувалися юнакам замість танців та інших «порожніх забав». Історик Джон Нордбрук писав про те, що заняття з ціпком, на кінцях якого підвішені свинцеві грузила, зміцнюють груди та руки. Крім цього, атлети мають таке ж задоволення, як і в боксі, але при цьому не отримують ударів. Отже, можна вважати, що це була перша найпростіша штанга, вага якої змінювався.
Протягом XVII-XIX ст. цілеспрямований розвиток сили із застосуванням різних тягарів (важкі камені та ядра, залізні палиці, різної ваги палиці, важкі гантелі, кульові штанги постійної та змінної ваги тощо) принесло позитивні результати. У низці країн Західної Європи та Америки з'явилися силачі-артисти, які демонстрували свою силу на циркових підмостках. У книзі Наполеона Лене «Школа гімнастики» (1872) наводяться відомості про те, що «вправи з палицями (або «милями») вживали перські атлети». Виконуючи їх, атлети розвивали величезну силу та спритність. Якщо палиці здавались атлетам легкими, то додавали трохи свинцю, вкладаючи його в отвори, зроблені біля їхньої підстави. Вага палиць могла змінюватися від 1 до 9 кг, що сприяло більш раціональному дозування навантажень.
У книзі розповідається також про вправи басків, які кидали то однією, то двома руками залізну смугу (вперед і за голову) з винятковою спритністю та силою. Вага смуг коливалася від 4 до 9 кг. Крім того, в ній дано поради, як виготовити та зібрати гантель: «Литі, сочевицеподібні кулі з отвором у центрі для вкладанняневеликого залізного ствола, що з'єднує їх разом і служить замість ручки. Ці кулі прикріплені до ствола невеликим шипом, і кінці ствола заклепані при виході із куль. Рукоятку обгорнуто в шкіру». Так само виготовлялися та збиралися кульові штанги, які використовувалися під час виступів циркових атлетів та атлетів-аматорів. Крім кульових штанг, були й інші спортивні снаряди: вагові гирі, «бульдоги» (важкі гантелі), «жонглерки» (гирі певної ваги для жонглювання), «піраміди» (гирі конічної форми) тощо.
Кульові штанги були постійної ваги (монолітні кулі) та насипні (порожнисті кулі, в які можна було додавати пісок або дріб). Цікаво, що німці спочатку називали штангою лише сам залізний стрижень без куль на кінцях. Так, помічник антропологічної комісії в Карлсруе А. Штольц, який згодом переїхав до України, у своєму «Самовчителі для розвитку сили та м'язів» вказував, що для занять із середньою вагою атлети можуть користуватися залізною штангою діаметром 50 мм та вагою 50 фунтів (20, 5 кг). Отже, можна припустити, що вага сучасного грифу (20 кг) визначилася ще в минулому столітті, зменшився лише його діаметр — до 28 мм.
У вдосконаленні штанги як спортивного снаряда зіграла роль і так звана «вісь Аполлона» (165-кілограмова вісь вагонетки з діаметром стрижня 50 мм).
Всі зазначені вище важкоатлетичні снаряди мали один і той же недолік: не можна було оперативно збільшувати або зменшувати вагу снаряда. Згадаймо, до залізного стрижня підвішувалися свинцеві грузила, а у кульові штанги насипали дріб. Потрібно було вдосконалювати ці спортивні снаряди. За відомостями відомого радянського історіографа в галузі фізичної культури та спорту Б. Чеснокова, у 60-ті роки. XIXстоліття у Німеччині вперше з'явилася розбірна штанга. На металевий стрижень (гриф) замість куль надягали металеві диски (млинці) з отворами в центрі, що відповідають діаметру грифа. Розбірна штанга поступово витісняла свою попередницю — кульову штангу з атлетичних арен. Спочатку вона застосовувалася на тренувальних заняттях, а починаючи з I Олімпійських ігор сучасності (1896), змагання проводяться тільки з розбірною штангою. На початку XX ст. вперше з'явилася розбірна штанга з грифом, що обертається. Автором цього вдосконалення був німецький інженер Берг. Як спортивний снаряд її почали застосовувати на змаганнях починаючи з чемпіонату Європи у Відні (1929 р.).
Народи нашої країни здавна славилися своїми богатирями. Рідкісні свята обходилися без атлетичних забав, на яких богатирі змагалися у силі, спритності та витривалості. Спортивними снарядами іноді служили власна вага противника, камінь-валун, ковадло коваля, важка шабля, підкова, кочерга або залізний прут, чавунна «тростинка», ядра, гирі різної ваги, важкі палиці та булави тощо. Так, знаменитий український силач Іван Підду на свої прогулянки завжди виходив із чавунною «тростинкою», що важила біля пуду. Інший богатир, волжанин Іван Заїкін, одного разу зігнув рейку у вузол. Цей унікальний експонат зберігається нині в одному із музеїв. Париж. Популярним був серед атлетів і московський силач Петро Крилов, якого величали королем гирь за мистецтво виконання вправ з гирями. На одному зі своїх показових виступів він штовхнув штангу з порожніми кулями, в яких сиділи два високі солдати. Можна назвати імена багатьох чудо-богатирів, які користувалися пошаною та повагою в українського народу. Багато силачів створювали свою самобутню системувправ з вагами. Так, у ХІХ ст. азербайджанський силач Алти Айлих створив оригінальну систему вправ з гімнастичними булавами, що важили по 46 кг (!). Ці старі дубові булави зберігаються й досі в Азербайджанському історичному музеї.
Спочатку розбірна штанга використовувалася атлетами тільки на тренувальних заняттях, а починаючи з I чемпіонату України (1897 р.) - на змаганнях різного рангу. До цього важкоатлети виступали з насипною кульовою штангою.
Штанга В. Ф. Краєвського неодноразово вдосконалювалася. До революції з неї працював популярний московський важкоатлет З. Д. Дмитрієв. Після перемоги Великого Жовтня штангу Краєвського покращували заслужені майстри спорту Я. Ю. Спарре (Москва) та Н. І. Кошелєв (Ленінград).
В даний час на всіх великих міжнародних змаганнях використовуються штанги з гумовими дисками. Модель радянської рекордної штанги Вісті затверджена як спортивний снаряд, який застосовувався на Московській олімпіаді і в даний час користується популярністю у світі.