Вбиваю у собі хом’яка Eva Rustakova Щоденники - на
Усім привітик. Сьогодні був дуже продуктивний день. Дочка дозволила зробити всі справи вдома, а найголовніше виспатися. Заснула вчора о 21:30 і я вранці прокинулася тому що груди скоро лусне, дивлюся на годиннику 7 ранку. Я її скоріше до себе переклала і годувати. Вона поїла і ще годинку поспала, а в цей час я поснідала - фаршировані помідори з яйцем і фаршем, кава зі згущеним молоком і шматочок хліба зверху буряки з часником і сиром. Перекус був сир з вишнею та горіхами На обід був гороховий суп на яловичому бульйоні, закуска з буряка, часнику та сиру, банан і чайна ложка згущеного молока. Вона правда виявилася дуже смачною.
На перекус чай з 2 ложками згущеного молока, горіхи, нектарин. Вечеря кабачок з сиром, тушкована капуста з фаршем, закуска з буряка, кефірчик. Після цього подивилася що в мене недобір за калоріями і пішла доїла закуску з буряка, але ще 23 ккал залишилося. Думаю, це не страшно. Головне дотримано БЖУ)))) майже рівно! Буквально розбіжність у 2 одиниці. Вранці робила виміри, і я зменшилася скрізь у всіх частинах з понеділка. У талії аж на 4 см! ось що вакуум всемогутній робить!)))) З наступного тижня підключатиму конкретні заняття, але знову ж таки щоб мені було цікаво і я не закинула. У мене дивна реакція на позитивний результат – я починаю закидати все. Може це пов'язано з тим, що я боюся худнути! Буду дозволяти собі бути стрункою цього разу і не лякатися, а діяти далі.
Одна з моїх робіт на графічному планшеті