Вчені Йога може стати засобом для лікування тривожних розладів
Вчені Державного університету штату Джорджія повідомили, що за результатами нового дослідження йога може знизити симптоми тривожних розладів. Матеріали досліджень були представлені на сторінках International Journal of Yoga Therapy.
За словами вчених, коли у людей діагностують тривожні розлади, виникає низка фізичних симптомів. Серед них найчастішими є м'язова напруга та проблеми зі сном. Це суттєво погіршує рівень життя пацієнтів. Заняття йогою можуть суттєво знизити рівень відповідних проблем та допомогти людям як доповнення до основного лікування.
Дослідники повідомляють, що йога здатна суттєво знизити рівень занепокоєння людей. Зокрема, двоє учасників виявили скорочення в рамках фіксації щоденного рейтингу занепокоєння. Після початку занять вони відчули позитивний ефект. Третій учасник досліджень показував постійне зростання рівня тривожності на початок занять йогою, проте його вдалося стабілізувати.
Як показали результати, йога позитивно впливає на тривожний розлад і допомагає знизити симптоми. Тепер вчені мають намір провести експериментальні дослідження для отримання результатів із великими групами людей та виявлення загальної ефективності таких занять у лікуванні психологічних проблем.