Вчені з’ясували, чому люди гладшають після 40 років
Вчені з Абердинського університету (Шотландія) провели дослідження та з'ясували, чому люди набирають вагу після 40 років. Справа в тому, що більшість людей фізіологічно "запрограмовані" на те, щоб повніти, а "програмою" керує їхній же мозок, повідомляє Medikforum.
Експерти впевнені — вікові зміни у функціонуванні мозку торкаються механізму регулювання апетиту. Відбувається це так: з віком клітини мозку, що регулюють апетит, гальмують свою активність, і сигнал про насичення надходить пізніше, ніж треба. Виходить, що людина не усвідомлює, що вона наїлася, і поглинає багато зайвої їжі. Крім того, люди у віці здебільшого ведуть малорухливий спосіб життя, що лише посилює повільність клітин і, як наслідок, проблему з переїданням.
Звичайно, це зовсім не означає, що після 45 людей починає з'їдати подвійні порції. Слабкий сигнал часто призводить до того, що ми з'їдаємо кілька зайвих ложок і випиваємо більше келихів вина. За один день ви навіть не зрозумієте, що поглинули зайві калорії, але за рік вони обов'язково відкладуться у вас на талії. Як підсумок - до 50-60 років багато хто страждає надмірною вагою, при цьому думаючи, що зовсім не переїдають.
За підрахунками вчених з Абердинського університету, вага тіла людини, яка не докладає серйозних зусиль для підтримки стрункості, в середньому зростає на 500 грамів на рік. Щоб зламати цю тенденцію, необхідно не тільки не зневажати найпростіших фізичних вправ, а й намагатися їсти трохи менше, ніж хочеться. На жаль, з віком апетит перестає бути орієнтиром, тому підтримувати вагу в нормі можна лише знижуючи розміри порцій.