Вечірній перекус що можна їсти після шести, Завжди у формі!
Сьогодні абсолютно всі намагаються стежити за фігурою. Стать, вік, рід занять у цій сутичці із зайвою вагою не такі вже й важливі. Розповідаємо, яких продуктів не треба боятися будь-якої доби.
Боротьба із зайвими кілограмами - це одне з улюблених занять сучасної людини. У вік популярності правильного харчування та здорового способу життя ніхто не хоче бути аутсайдером. Тому про дієти та спорт говорять буквально на кожному кроці.
Не все так однозначно. Якщо стежити за вагою, краще ввечері не вживати вуглеводи. І тим паче фрукти після 18 години. Чому так – докладно написано у дієтолога Ковалькова.
дякую, а мені дуже добре допомагають ківі та груші
lepita, чому вони допомагають?
yury, за 2 години до сну з'їм 1 грушу і 1 ківі, шлунок ніби повний і почуваєшся чудово
lepita, а я взагалі не звертаю на все це ніякої уваги, чого хочу і що є, то їм.
Що за дурне твердження: що можна їсти після 18:00. Все закордон вечеряє починаючи з 19:00 та 20:00. Жирні є там і в нас. Можливо справа в тому: їсти треба в міру і вести рухливий спосіб життя.
Сергій, точно! Ось я їм тільки один раз на день і саме після шостої. і мені достатньо. так ... і їм тільки те, що хочу. ні "хочу" - можу і не їсти ..)
Сергій, Ви маєте рацію. Від рухливості багато залежить. Поки бігала скрізь ногами, була тонка та дзвінка. Як тільки купила машину, стала одужувати.(( Поїхали у відпустку, плавали і багато ходили пішки, вага стала швидко йти.) А час прийому їжі тут ні до чого.
Сергій, повністю згодна
А ми - сім'я з трьох пенсіонерів їмо о 21.45 і дивимося "Давай одружимося"), а їмо ми - хто-пельмені, хто- Вареники. я вареники, по 12 ... 15 штук, іноді по 20, дивлячись як обідали, і їмо зі сметаною. а хто - пельмені - з оцтом, розведеним, звичайно, слабеньким, я - вареники зі сметаною, а все - з вершковим маслом, та й чай з бутербродиками - з ковбаскою, маленькі такі бутербродики, штучки по 2-а, по пів-шматочка батончика, дивлячись як обідали, можна і без бутерів, з вівсяним печивом, сушками з маком або вафлі ще, звичайно, по 1-й печінці по 3-ї сушечки і по 1-ій вафельці, дивлячись як обідали, можна і без вафельки, а то нудно якось сидіти і дивитися Гузеєву з Розою, як їх пригощають і вони їдять пиріжки…), ну і потроху сиру, чи горішків, по найменшому.
Однозначно ніяких фруктів після 16:00. Вуглеводи переходять у жири, не встигають витрачатися. І пакетуються в жировідстійники. З деякими овочами треба бути уважнішими. Коренеплоди та гарбуз при відварюванні змінюють структуру вуглеводів. Були складні-стали прості. В результаті-інсулінова реакція. Є скачки цукру-вага знижується погано.
Гриби – дієтичні продукти? Тут близько дієта не лежала.
Ганно, у них же клітковина одна. Вони як увійшли, так і вийшли))))
makovka1964, згодна з Вами.)))
makovka1964, шляхи роботи мозку несповідні)) Почали з калорій, закінчили під**ами)))
Вже ми такі і ВЕЛИКІ й РОЗУМНІ, а всі на закордон дивимося і прості обивателі та чиновники всіх мастей як папуги все переймаємо, нічого крім зброї зробити путнього не можемо, і жоден чиновник звідти до нас не біжить і дітей своїх на навчання та на ПМП не відправляє…
Якщо пізно ввечері захотілося їсти, (що часто буває) рятують - яблука ... їм скільки хочу і вага як стояв на місці (79кг. при зростанні 177) так і стоїть ... і так протягом 3-х років.
що що а грибівможна їсти хоч тонну, вони практично не засвоюються як увійшли до організму так і вийшли в незмінному вигляді, 100 відсотків засвоюється організмом тільки чорна ікра.
їсти що, їсти і пити, вираз більш чемний, обідати і вечеряти. Що їв, що їв, все одно. Є лише свині, а люди їдять. Хліб-сіль їж, а господаря слухай. Хліб-сіль їж, а правду слухай. Чию їжу, того й слухаю. Не твоє п'ю та їжу, не тебе й слухаю. Що поставлять, те й їж, а господаря в хаті слухай. Є що слухати, та нема чого їсти. Семеро стояти та слухають, семеро їдять та їдять. Любиш їсти, люби та порушувати. Марвуша, поїж, Макавей, погів. Щось йому не їсть, не хоче, або не може їсти. Викуш чашку. Панове докушали. Заїж, заїси, закуси. Спокусай чарочку. Наїдався досхочу. Тільки надкушив, покуштував. Обідав усіх. Від'їсти, над'їсти і доїсти. Поїсти трохи. Він усе поїв, з'їли, з'їв. Господа поїли, поїли. Він під'їв, підгуляв. Обідався чогось, об'ївся. Медку прикушуємо. Проїдався, проївся. Розкушував, розкотився їсти. Їсти, спокушати та ін. див. на своєму місці. Страва порівн. продовжує. дійств. за знач. дієслов.
- Страву, їжу, їжу, страву, їжу, їжу; сівбу. вити, південний. зап. страва, потрава. Кушанина ж. курей. злодій. холодець, тремтіння. Кушатель м.-ниця ж. кушалицик м. -щиця ж. хто їсть, їсть. Кушальна ж. кімната, де обідають, трапезна, їдальня.
— Є також значний. скуштувати, а їсти, робити замах на що, попускатися, зазіхати. Кушеник м.-ниця ж. злодій. спокуслива, досвідчена, терта, бита людина.