Ведення м’яча - Ізаак В
-
Дивіться також:
- Залізняк Ю.Д. Спортивні ігри: техніка, тактика, методика навчання (Документ)
- Шестаков М.П., Шестаков І.Г. Гандбол тактична підготовка (Документ)
- Гладстоун Б. Тактика вітрильних перегонів (Документ)
- Історія гандболу та тенденції розвитку (Реферат)
- Лобач П. Тактика та ендшпіль. Знайди найкраще рішення (Документ)
- Ельвстрем П. Мистецтво плавання під вітрилами (Документ)
- Відповіді на питання щодо воєнки №2 (Документ)
- Вишинський А.Я. (ред.) Криміналістика. Книга 1. Техніка та тактика розслідування злочинів (Документ)
- Шпори з воєнки 3 курс V семестр (Документ)
- Аркадьєв В.А. Тактика у фехтуванні (Документ)
- Алгоритми маніпуляцій щодо догляду за новонародженим (Документ)
- Залізняк Ю.Д. та ін Спортивні ігри. Техніка, тактика, методика навчання (Документ)
texnika_itaktika_gandola.doc
Ведення м'яча.Ведення - невід'ємна частина нападу. За допомогою цього технічного прийому гравець отримує можливість рухатися з м'ячем майданчиком. Ведення дозволяє уникати супротивника, що щільно опікується. Ведення м'яча проводиться у тих випадках, коли всі партнери перебувають у невигідному становищі і не можуть прийняти м'яч або коли перед гравцем немає супротивника на шляху до воріт.
Під час ведення гравець із м'ячем ставить собі за мету:
- проникнути в зону захисту та отримати можливість взяття воріт;
- укрити м'яч при активній протидії противника;
- просунути м'яч у зону нападу, коли захист перебуває в хорошій позиції або коли напад перегруповує сили після невдалої спроби атакувати ворота;
- утримати м'яч у заключні моменти гри.
Стійка.Основне положення тіла при веденні м'яча наступне: коліна зігнуті, таз злегка опущений, а вага тіла подано вперед на задню частину ступні, що стоїть попереду: верхня частина тулуба нахилена вперед, а голова і плечі тримаються прямо для рівноваги і контролю; вільна рука у разі потреби готова до укриття. Різні способи ведення вимагають різного ступеня згинання ніг, але положення тіла має бути таким, щоб надати дриблеру різні можливості: виконати кидок, передачу, змінити напрямок руху або зупинитися.
Контроль м'яча.М'яч контролюється пальцями, пензлем, ліктем і рукою, що регулює висоту і швидкість відскоку м'яча і сприяє боковому або поздовжньому просуванню. Долоня зігнута у вигляді філіжанки і ніколи не стосується м'яча, пальці зручно розведені, а ведення починається м'яким рухом пензля, який штовхає м'яч у напрямку підлоги. У момент відскоку м'яч ловиться пальцями та пензлем, що пом'якшує рух м'яча вгору, і знову вдаряється в підлогу.
Поле зору.Периферичний зір, так само важливо для дриблера, як і для гравця, що передає м'яч. Поле зору дриблера повинно включати все, що знаходиться попереду від уявної лінії, проведеної через лінію плечей, що триває до меж майданчика. Хоча дріблер ніколи не повинен спеціально дивитися на м'яч, він повинен постійно перебувати в полі його зору також як партнери по нападу і гравці команди, що захищається.
Периферичний зір гравця може бути розвинений до таких меж, що можна контролювати всі об'єкти в межах 180 0 , а повертаючи голову на 90 0 праворуч і ліворуч –відповідно весь майданчик, і все це за час менший, ніж потрібно на виконання одного удару м'ячем об підлогу. Ця якість особливо цінна для гравців, що розігрують.
Ведення буває одноударне та багатоударне.
Одноударне веденнявиконується в такий спосіб. Гравець, який оволодів м'ячем, робить з ним три кроки, після чого робить стукіт об майданчик. Спіймавши м'яч, що відскочив, гандболіст знову може виконати три кроки з м'ячем в руках, перш ніж віддати його партнеру або кинути у ворота. Виконати поштовх м'яча об поверхню майданчика можна двома способами: поштовхом та підкиданням. Поштовх здійснюється натисканням на м'яч зверху. Важливо наприкінці руху прискорити м'яч різким рухом пальців. Підкидаючи м'яч уперед, гандболіст робить ривок за ним і ловить з відскоку від майданчика. Далі послідовність виконання рухів така сама, як у першому випадку.
Багатоударне веденняздійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою), вниз-вперед, дещо осторонь ступнів ніг. Основні рухи виконуються в ліктьовому та променево-зап'ястковому суглобах. Ноги необхідно згинати для збереження положення рівноваги та швидкої зміни напрямку руху. Тулуб трохи подається вперед, плече і рука, вільна від м'яча, повинні не підпускати супротивника до м'яча (але не відштовхувати його). Для ведення характерною є синхронність ритму чергування кроків і рухів руки, що контактує з м'ячем. Гравець, просуваючись таким чином, повинен водночас стежити за розташуванням партнерів, супротивників та орієнтуватися на ворота. Доцільно періодичне перемикання зорового контролю з м'яча на полі та назад.
Високе (швидкісне) веденнявикористовується, коли дриблер хочешвидко пройти майданчиком і на його шляху немає суперника, що перешкоджає веденню (наприклад, при швидкому прориві або просуванні м'яча в передову зону без опору супротивника). Тіло гравця знаходиться в трохи зігнутому положенні, голова піднята вгору, м'яч відскакує до рівня пояса. Пальці рук роз'єднані та злегка зігнуті, контакт із м'ячем здійснюється кінчиками пальців. Рухи пальців швидше нагадують поштовх, ніж удар. Верхня частина руки та пензель допомагають пальцям надати м'ячу швидкість. Вільна від ведення рука проноситься порівняно високо, що сприяє підтримці рівноваги та приховування м'яча від суперника. М'яч ударяється об підлогу перед гравцем не надто далеко, щоб до нього не потрібно було тягнутися, але не надто близько, щоб не вдарити м'яч коліном чи носком ноги. Вести м'яч треба майже на граничній швидкості, постійно зберігаючи контроль над ним. Гравець повинен бачити всіх своїх партнерів і передавати їм м'яч, як тільки хтось із них опиниться у вигідній позиції для продовження гри.
Ведення зі зміною швидкостізастосовується гравцем для відриву від захисника. Швидкість ведення залежить, перш за все, від висоти відскоку м'яча від майданчика та кута, під яким м'яч прямує до майданчика. Чим вище відскок і менше його кут (у раціональних межах), тим більша швидкість пересування. При низькому та близькому до вертикального відскоку ведення сповільнюється і може взагалі виконуватися гравцем на місці.
Критерії ефективності при ведении.Гравець, який виконує ведення, повинен:
- застосовувати ведення тоді, коли це допомагає команді;
- не використовувати ведення, якщо попереду знаходиться партнер у зручній для прийому м'яча позиції;
- не опускати під час ведення голову та постійно шукати партнера, якомуможна передати м'яч;
- не перевищувати швидкість, де нападник може контролювати м'яч;
- під час виконання ведення прагнути вести м'яч рукою, далекою від опікуючого захисника;
- контролювати висоту ведення м'яча в залежності від розташування суперника: чим коротша дистанція, тим нижче ведення.
- невміння бачити майданчик під час ведення;
- ведення м'яча на дуже великій швидкості;
- пронос м'яча або подвійне ведення;
- ведення м'яча рукою, ближчою до суперника;
- невміння виконувати ведення зі зміною рук та висоти відскоку;
- слабке володіння технікою під час виконання ведення зі зміною швидкості.
Зазвичай кожному кидку у ворота передує невелике замах руки з м'ячем. Чим менше замах, тим менше часу гравець витрачає на кидок. Правильною можна вважати таку техніку кидка, коли гравець кидає м'яч із мінімальним замахом або зовсім без замаху, зберігаючи при цьому силу кидка. Техніка таких кидків полягає в тому, що початковий рух на кидок починається від корпусу. Помітний рух вперед виконують послідовно плечем та передпліччям, обганяючи кисть зм'ячем. Ці рухи створюють майже ті ж умови для кидка, що й замах, але вони дають значний виграш у часі та силі кидка. Завершує кидок різке хлістоподібне рух пензля, і в результаті фінального зусилля м'яч цілеспрямовано посилається пальцями. Такі кидки дають найбільший ефект у грі, вони несподівані для захисту та воротаря.
Оскільки кидки у ворота є найважливішим елементом технічної підготовки в гандболі, кожен гравець зобов'язаний володіти комплексом різноманітних кидків, куди входять: кидки зігнутою рукою зверху, збоку або знизу (з місця, з ходу, у стрибку, у падінні, назад, з відскоком від майданчика, із закручуванням м'яча); кидки прямою рукою (згори у стрибку, збоку, знизу) та комбіновані кидки із закритих позицій.
Класифікація кидків у ворота наведено малюнку 1.4. При аналізі основних способів кидків у ворота у загальній структурі конкретного способу виділяються три фази: підготовча, основна та завершальна. Якщо в підготовчі рухи гравець може внести деякі зміни залежно від зовнішніх умов без помітних збитків для точності прийому, то виконання основних рухів має відрізнятися стабільністю або раціональною варіативністю в межах вирішення конкретних завдань, зумовлених установкою на кидок.
Кидок зігнутою рукою- це основний вид кидків у ворота. Подібний спосіб кидків може використовуватися з різних вихідних положень – з місця, з ходу, у стрибку та падінні.
Основою даних кидках є вихідне становище руки з м'ячем. Кидок виконується зігнутою в ліктьовому суглобі рукою. М'яч знаходиться в кисті рук на рівні голови гравця. В окремих випадках вихідне положення руки з м'ячем може бути перед корпусом гравця, на лінії плечей або ззаду.Найчастіше цей кидок виконується з середніх та далеких дистанцій з великим замахом у підготовчій фазі. Іноді кисть з м'ячем може займати положення трохи вище за голову гравця, може бути відведена вбік або опущена до рівня грудей.
Важливо, щоб кидок виконувався не лише рукою, а й усім корпусом. Рух у кидку починається з перенесення центру тяжкості вперед. При цьому рука із м'ячем відстає від руху корпусу. Потім починає рух і рука: спочатку плече і лікоть йдуть вперед, обганяючи передпліччя, потім слід випрямлення руки вперед і випуск м'яча різким рухом кисті, що захльостує.