Вибираємо захисні окуляри для щоденної роботи за комп’ютером
Специфіка захисних окулярів
Монітор, в який зараз ви дивитеся, має специфічні для нього технічні властивості та рівень негативного впливу. Яскравість, контраст, гамма, баланс білого, співвідношення RGB, частота оновлення - все це стандартні налаштування більшості екранів, які здатні зробити картинку живішою, а роботу - комфортною. Але не все так просто — адже якщо навіть професійно підлаштувати всі параметри, все одно неможливо прибрати такі фактори: випромінювання та ефект втоми ока. Перший негативний вплив, який вчені віднесли до електромагнітних променів, впливає на імунну, нервову, ендокринну, статеву систему і, звичайно ж, — зір. За деякими даними, багатогодинне постійне сидіння за монітором викликає захворювання органів зору у 60% користувачів і в такій же частці впливає на серцево-судинну систему. Захисні окуляри для комп'ютера здатні значно знизити частку опромінення ока! Ефект втоми ока (підвищена стомлюваність та зниження гостроти зору) викликаний особливістю перенапруги кришталика ока. Справа в тому, що монітор статичний, він знаходиться на одній відстані від Вас. В результаті очей працює на одному фокусі, що призводить до спазму. Спеціальні лінзи, про які ми поговоримо з вами трохи пізніше, роблять текст і зображення чіткішими, що знижує необхідність напруги м'язів очей. Я не вдаватимуся до властивостей і детальних рис — думаю, що це буде стомливо і зайво. Однак далі я розповім про важливі причепи при виборі очок, які зроблять роботу за комп'ютером більш щадною!
Вибираємо окуляри для роботи за комп'ютером
Напевно, у вашому місті є десятки магазинівоптики та ще більше дрібних кіосків, які пропонують різну продукцію за тими чи іншими цінами. Вибір великий, пропозицій багато, але справді якісних очок — одиниці, а то й зовсім ні! Справа в тому, що більшість готових рішень не відповідають якості або їх матеріали викликають великі сумніви. Але вихід завжди є! Можна замовити індивідуальну розробку: виберіть зручну оправу та лінзи. Я думаю, що про це краще розповісти докладніше.
Потрібно розуміти, що вибирати окуляри для комп'ютера потрібно виходячи зі зручності, а не на вигляд і будь-яким іншим переконанням. Чим більший простір для лінз, тим більша область ока буде захищена від негативного впливу. Душки повинні бути зручними та помірно фіксувати знаходження оправи. Напевно ви не будете в них ходити вулицею і точно не бігатимете і робитимете інші активні дії — тому помірна свобода і великі габарити будуть доречними. А взагалі, мені на стільки сподобалися захисні окуляри, що я не розлучаюся з ними навіть за кермом і під час прогулянки вулицею. Все дуже просто — око в них почувається комфортніше, та й йдуть вони мені )))
Тут дуже багато можна сказати. Я передзвонив безліч компаній із продажу оптики, радився з офтальмологом. В результаті я можу вам дати дуже універсальну, але досить правильну пораду — залежно від бюджету, вибирайте найдорожчі лінзи. Існує кілька країн, які виготовляють оптику: Франція — найдорожчі і в той же час якісні матеріали, які мають високу зносостійкість і м'якість «зображення». Дві лінзи коштують близько 3000 руб. Японія — досить непогані, але все ж таки, що поступаються французам, вироби. Ціна в межах 1500-2000 руб за пару. Корея - бюджетний варіант. Однозначнозахищають очі, але не тією мірою, якою б хотілося. Ціна від 600 рублів. Китай — дешева продукція, яка, напевно, має лише поверхневі властивості захисту від працюючого комп'ютера. Вкрай не раджу. Як правило, застосовується в вже готових окулярах, які ви знайдете в невеликих кіосках міста.
Французькі лінзи запаковані в такі обгортки (мені їх віддали разом із захисними окулярами):
Мій досвід купівлі окулярів
Як то кажуть — слухай інших, але роби так, як вважаєш за потрібне сам. Ознайомившись із чималим обсягом інформації, я вирушив у великий магазин з продажу окулярів. Насамперед я відвідав їх штатного окуліста. Фахівець під медичною технікою оглянув мої очі, вислухав мої побажання і відчув режим мого життя з більш ніж 12 годинним сидінням за екраном монітора комп'ютера)) Отже, з кабінету я вийшов з наступними паперами:
Думаю, що не зайвим буде трохи пояснити: Папір у вигляді чека, який прикріплений до амбулаторної карти — результат, який видала техніка під час обстеження. На ній показані плюси та мінуси на кожне око. Тобто. одне око, як виявилося, має далекозорість, а друге короткозорість))) Насправді цей ефект вийшов саме через обставини — до лікаря я зайшов через 15 хвилин, після того як вийшов з офісу, в якому майже 8 годин просидів за комп'ютером без будь-якого захисту зору. Ці показники потім, як запевнив мене фахівець, після відпочинку підійдуть до нульової позначки. Якщо ж у вас зір все ж таки трохи поганий - то вам підберуть захисні лінзи з плюсом або мінусом. Тобто. вам не потрібно буде одягати ще одну пару очок. Що ще у цьому висновку корисно? Стандартні рекомендації пити вітаміни були також доповнені рецептом на придбання ірифрину — целіки, які сприяють розширенню зіниць (його зазвичай капають коли перевіряють очне дно). Якщо закопувати пару тижнів на ніч можна зняти спазм. Пам'ятайте, в аптеці його продають тільки за рецептом — не пояснюватиму чому, якщо цікаво, то гугл підкаже). Слово «ультра» означає те, що розчин більш в'язкий і має велику дію. Ці ліки знімають втому з ока і прибирають синдром сухості. Я тільки їм рятуюсь. Справа в тому, що коли ми дивимося на монітор комп'ютера, то ми майже перестаємо моргати — в результаті речовина, що змащує, не виділяється і виникає ефект піску. Засіб коштує близько 400 рублів, але його вистачає на 3 місяці щоденного та багаторазового використання.
Правила та зарядка для відповідальних
Прості поради для захисту очей без окулярів при тривалій роботі за комп'ютером дають офтальмологи абсолютно всім, але далеко не кожен їх виконує. Зізнаюся - я сиджу так, як зручно мені і ще не разу не крутив-крутив очима для зняття втоми. Знаю — що дарма приберегаю порадами лікарів, ну вже так виходить))) Вам я раджу хоч іноді, але все ж таки виконувати рекомендації щодо розташування екрана комп'ютера, правильності постави і власне відпочинку через кілька годин роботи. Втім, не писатиму - краще подивіться і роздрукуйте (як пам'ятку) картинки і виберіть для себе оптимальні вправи:
Бережіть зір, адже вже в похилому віці вам відгукнеться недбале ставлення до здоров'я. Я розумію, що сьогодні без комп'ютера та інтернету вже не куди, але все ж таки як би прогрес не влазив у життя — проводьте хоча б вихідні на природі. Прогрес має служити на благо розвитку. Я не приймаюігри та інші розважання в онлайні - краще поганяти м'яч на полі, поплавати в басейні, покататися з дівчиною нічним містом, ніж просиджувати час в мережі. Будьте в онлайні, але й виходьте хоч інколи в оффлайн))