Вічне питання – чому це відбувається зі мною
Розкажіть друзям про подію
Рекомендовані події
Вибачте, реєстрацію закрито. Подробиці Ви можете дізнатися у організаторів події або на сайті http://головне-діти-стратегія-країни.рф/
Тактичний посібник із виходу зі стресових ситуацій. Веде вебінар: Воскресенська Ізабелла Леонтьєвна - лікар-невролог, реабілітолог, психофізіолог, спеціаліст з НЛП, має досвід близько 20 років з підготовки до безболісних пологів. головне-діти-стратегія-країни.рф/.
Розкажіть друзям про подію
Здрастуйте, З Вами знову Ізабелла Воскресенська.
Сьогодні буде зовсім практична розмова – інструкція. Я розповім Вам про стадії стресу та конкретні рішення, які випливають з цієї картографії. Їх необхідно знати кожній людині, а вже батька тим більше.
Ці стадії, вперше були сформульовані американським лікарем Е.К. Росс при дослідженні онкологічних хворих, але картографія виявилася універсальною і застосовна до всіх стресових ситуацій, незалежно від причини. Швидкість проходження цих стадій буде різною в різних ситуаціях, вони можуть накладатися одна на одну, але тією чи іншою мірою будуть завжди.
Перша стадія - отримання шокового звістки (про смертельну хворобу своєї або близької людини, про смерть близької людини, розлучення, втрати роботи, грошей, пожежі, самі продовжуйте).Це стадія заперечення. Психіка людини захищається, не пускає неприємну звістку: «Не зі мною, не я, не може бути, о! тільки не це…"
Правильне поведінка: перевіряти ще раз вхідні дані, якщо можливо.
І з теоремі Шредінгера, якщо ситуація допускає хоч якусь найменшу невизначеність, активно вибирати у просторі варіантів найкращий.
Друга стадія – шок. Так, так, справжнісінький шок, який характеризується виснаженням енергетичних систем організму з розвитком гострої серцево-судинної недостатності. Ступінь шоку залежить від значущості втрати та може вимагати медичного втручання. Особливо для осіб з ослабленою серцево-судинною системою.
Правильна поведінка оточуючих, які перебувають у осудному стані:
Обійняти та зігріти.Дати випити сік лимона розведений до склянки водою з додаванням меду (цукору). Такий лимонад – природний допінг для організму.
У клітинах є дивовижні живі істоти, які в давні, початкові для еволюції дні, стали жити з нами в симбіозі, вони мають власну ДНК, називаються мітохондрії. Вони протікає цикл Кребса, він же цикл Лимонної кислоти (саме у ньому було відкрито Білоусовим і Жаботинським автоколивальні процеси у живих хімічних системах).
Мітохондрії виробляють енергію для всього організму, під час стресу гинуть у масовій кількості, буквально згоряють у спробі виробити більше енергії, якщо їм не вистачає лимонної кислоти, що зумовлює розвиток шоку.
Ось такий простий спосіб підняти сили організму за напруженої роботи. Здогадуєтесь? Пологи, змагання, екзамени та інші важкі навантаження. Ви легко можете допомогти собі та своїм дітям відновити енергію та ритм.
Третя стадія - стадія агресії. Людина, яка перебуває в кризовій ситуації шукає винних, спочатку в оточуючих, потім починає гризти себе, думки бігають по колу: « Вони винні, якби не ..., то ..., я винен ( а), за що мені це?! Погано те, що наступним питанням «Що робити?» у цій стадії мало хто задається. Знайомо?
Правильна поведінка: дихальні техніки та повільні рухи потипу тай-цзи добре допомагає читання молитов. Спокійні прогулянки на відкритому повітрі. Важливо змінити метушливий ритм цієї стадії на спокійний споглядальний ритм. Можна робити «тупі домашні справи»: миття підлог, прасування, ремонт домашнього начиння і т.п. НЕ шукати відповіді на риторичні питання, нічого розумного на цьому етапі Ви не придумаєте.Дайте собі час.
Мене рятує метушня з рослинами, когось акваріумні рибки.
Четверта стадія - стадія депресії. Сили виснажилися, «гучна» істерика скінчилася, почалася «тиха». Темна кімната, зуби до стінки, небажання що або робити в принципі. Тут дуже добре, якщо поряд є той, хто має тілесні практики. Масажі, ванни, лазня.
Обгортання по Ренаті Равіч: мокре холодне простирадло від пахв до паху, зверху махровий рушник, ще зверху вовняний светр, і ще плед. Спати щонайменше три години!
Ще дуже добрий знахарський рецепт. Взяти два тази (відра) один із крижаною водою, інший з гарячою (скільки руки терплять). Можна в гарячий розчин додати настій трав (валеріана, материнка, оман, м'ята, лепеха, імбир, звіробій) і сіль на 10 літрів 100г. Намочити два рушники, для кожного тазу – своє. Прикладати по черзі, починаючи з холодного, вздовж усього хребта, міняти, коли той, хто приймає процедуру, звикає до температури компресу. 10 змін, закінчити теплим. Спробуйте! Напишіть мені потім J. Ось у цей момент якраз вперше починають з'являтися напрочуд світлі думки)).
П'ята стадія - стадія інтеграції. Все в цьому житті має початок і кінець, і криза теж. "Все мине" було написано на кільці царя Соломона, а всередині кільця було написано "І це пройде теж". У цій стадії до людини повертаються сили та здатність осмислити те, що сталося, і зробити для себе цевипробування точкою особистісного зростання чи деградації (таке теж, на жаль, буває). Мудрість не набувається безболісно.
PS. Якщо у Вашому житті давно не було криз, чи все у Вас справді гаразд?
Хоча, за більшість читачів я не хвилююся – наша країна – прекрасний полігон для розвитку особистісних якостей)))