Від каміння у нирках захистить магній

зниження споживання (дієтичні обмеження, термічна обробка продуктів, надлишок вуглеводів та жирів у раціоні);
підвищена потреба (стрес, фізична перенапруга, гіподинамія, періоди росту, вагітність та лактація, стан після перенесених вірусних та бактеріальних захворювань);
порушення абсорбції магнію в кишечнику, пов'язане із захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
підвищений виведення нирками при захворюваннях сечової системи;
ендокринна патологія (гіпертиреоїдизм, гіперпаратиреоїдизм, гіперальдостеронізм, діабет);
терапія лікарськими препаратами (глюкокортикостероїди, цитостатики, аміноглікозиди)

діти до 12 місяців - 55-70 мг;
від 1 до 3 років – 150 мг;
від 4 до 6 років – 200 мг;
від 7 до 10 років - 250 мг;
від 11 до 17 років - 300 мг;
чоловіки – 350 мг;
жінки – 300 мг;
вагітні та годуючі жінки - 450 мг.

крупа гречана ядриця - 200;
крупа геркулесова - 129;
крупа вівсяна - 119;
крупа пшенична - 88;
крупа рисова - 48;
хліб пшеничний зерновий – 74;
хліб житній - 47;
молоко сухе цільне - 119;
молоко сухе знежирене - 160;
молоко згущене - 34;
крупа гречана ядриця - 200;
сир - 50;
рибні вироби - 116;
кавун - 224;
горох - 90;
шпинат - 83;
капуста брюссельська - 42;
салат - 40;
морква - 38;
родзинки - 42;
фундук - 191.

12 мг). Панангін розчин для ін'єкцій в ампулах 10 мл по 5 шт. в упаковці. 1 мл/1 ампула Панангін містить калію аспартат 45,2 мг/452 мг, магніюаспартат 40 мг/400 мг.