Відчути радість материнства через ухвалення своєї неідеальності

Доброго дня, дорогі читачі!

Скажіть чесно - як часто ви лаєте себе за неідеальність? Скільки разів на тиждень або навіть день обіцяєте собі стати «добрими» мамами – спокійними, впевненими в собі, які приймають? І як часто всі ці плани руйнуються, так і не здійснившись? Чи можна отримувати радість від материнства, не скочуючи у провину та самоїдство, і що треба зробити, щоб відчути радість материнства? Давайте обговоримо у цій статті.

Насправді ідеальних мам не існує. Навіть ті милі усміхнені жінки, які дивляться на нас з картинок, обіймаючи чистих, слухняних і вічно сміються малюків, не досконалі. У них теж бувають періоди туги та апатії, невпевненості у собі, і просто «погані» дні. Але питання не в тому, що відбувається, а як все це сприймається і проживається? За моїми спостереженнями, саме в цьому є ключ до розгадки таємниці щасливої та радісної мами.

Але перш ніж шукати шлях до такого життєвого ладу, давайте спочатку розберемося – а які вони, ці мами? Чого нам слід прагнути? Адже, знаючи мету, набагато простіше до неї прийти, правда?

Радісна мама – яка вона?

Отже, уявімо, що перед нами радісна і щаслива мама. Та, яку ми у глибині душі бачимо ідеальною. Як вона виглядає? Які такі особливі якості має? Особисто мені видається жінка, яка:

Знає свої бажання і потреби. Чомусь багатьом жінкам ще перед першим декретом здається, що з настанням материнства їх самих не залишиться, вони повністю розчиняться у турботах про немовля. Безперечно, дитині, особливо спочатку, потрібна безмежна увага і присутність матусі,але ... про себе теж забувати не варто. Навряд чи малюку буде приємно усвідомлювати, що мама живе тільки його бажаннями і, по суті, його життям, правда? Щаслива мама знає, чого їй хочеться, що їй справді треба. І вже виконання простих, але таких необхідних для неї самих дій робить її наповненою та сяючою.
Знаходить час на себе. Просто знати, що тобі подобається і приносить задоволення - цього мало. Треба ще дозволити собі іноді приділяти час улюбленим заняттям. Окрім догляду за дитиною та ігор з нею, покупок, готування та прибирання вдома. Все це, безперечно, дуже важливе. Але щаслива мама зазвичай знаходить трохи часу, хоч пару хвилин на день, щоб помалювати, підвищувати, нанести поживну масочку на обличчя чи написати статтю. Або просто побути наодинці з собою, прислухатися до думок і почуттів. Фахівці рекомендують мамам використовувати правило кисневої маски. Пам'ятайте, вони завжди є у літаках. Так ось, у разі небезпечної ситуації, як ви вважаєте, на кого першого треба надіти маску – на маму чи на дитину? Більшість мам напевно дадуть відповідь: звичайно, на малюка, що за питання? Але ж, у такому разі, ви постраждаєте обоє, адже малюк точно не зможе допомогти вам. А якщо, навпаки, ви спочатку одягнете маску на себе, ви отримаєте потрібну порцію повітря, щоб убезпечити і синочка чи доньку. І обоє будете врятовані. Так от, прототипом кисневої маски для мами якраз і є час, приділений собі. Для відновлення власних сил. І тоді всі будуть добре.
Вміє відпочивати. Не годинами просиджуючи в бігудях перед телевізором, обговорюючи з подругою чергову серію серіалу, поки дитині надано саме собі. Таке проведення часу має мало спільного з відпочинком. Але дозвольте собі прилягти на 20 хвилин під час денного відпочинкумалюка, почитати книжку замість третього підмітання за день – це вже допомагає не просто витратити час, а й відновити сили, насититися потрібною енергією. Краса!
Дозволяє собі іноді бути неідеальною. У щасливої мами може не бути на обід першого, другого та третього. По будинку можуть валятися іграшки, а білизна лежати на ліжках не згладженим і не накрохмаленим. Але ніхто цих дрібниць не помітить, якщо жінка сама по собі випромінює радість і спокій, з нею хочеться говорити, просто бути поруч, у колі її тепла. Якщо у такої мами малюк раптом влаштує істерику на дитячому майданчику, вона не стане його лаяти, бити, скаржитися на нього іншим матусям і соромити, яка вона неслухняна дитина. Вона або переведе ситуацію в гру, і дитина незабаром забуде про причину невдоволення, або спокійно відведе додому. Не від байдужості та холодності, ні. А від прийняття своєї дитини такою, якою вона є. З усіма сильними та слабкими сторонами. А їх, знов-таки, можна навчитися бачити, почавши з себе.
Приймає будь-які свої емоції. Щаслива мама вміє не тільки радіти та сміятися. Вона також може дозволити собі понудитися, поплакати, і навіть часом побити посуд. Але потім не стане себе карати чи переконувати, що нічого такого не було. Адже їй відомо, що будь-які емоції мають право на життя. Головне – вміти їх конструктивно висловити, нікому не завдаючи шкоди.
Любить себе, і завдяки цьому – своїх дітей. Ось тут уже передчуваю політ помідорів у мій бік: як так, до чого тут кохання? Всі мами люблять своїх дітей, це аксіома! Так воно так, але кохання теж буває різне, правда? Іноді вона набуває форми гіперопіки, боязні відпустити малюка від себе хоч на хвилину, залежно від дитини. Все це відбувається через те,що жінки шукають кохання зовні – у стосунках з чоловіком, дітьми, батьками, а не всередині себе. Але хіба можна дати комусь те, чого нема в тобі самій? І якщо мама вважає себе неповноцінною, нещасною, ненавидить себе, чим вона зможе поділитися з дітьми?
Правильно розставляє пріоритети. Головна увага – головним речам, пам'ятаєте? І так у всьому, не виключаючи материнства. Щаслива мама вміє знаходити сили і час і на дітей, і на чоловіка, і на себе, і на якісь завдання та цілі. Але точно знає, які справи для неї найважливіші, а які другорядні. І така «розкадрівка» допомагає їй не заганяти себе, як білку в колесі, і не страчувати за неідеальність і неуспішність.
Щаслива сама по собі. І ви, напевно, поставите мені закономірне питання: чому ж в образі «ідеальної» мами майже нічого не йдеться про дітей? Просто мені бачиться така ситуація: якщо жінка щаслива сама по собі, вона залишиться такою самою і з дітьми. Малята навіть збільшать, «виростуть» її рівень щастя, але не з нуля, розумієте? І вже точно не з «мінуса». В одній з лекцій ведичний астролог Руслан Нарушевич сказав про те, що шлюб – це збільшувальне скло для жінки. Покладеш під нього нещасну жінку – отримаєш у сотні разів нещаснішу. І навпаки, покладеш щасливу – і її щастя розквітне у сотні разів сильніше. Як на мене, це цілком можна віднести і до відносин з дітьми, в цілому в сім'ї.

Секрети щасливого материнства

Значить, річ за малим. І щоб максимально наблизитися до образу радісної жінки, щасливої в материнстві, варто лише прийняти невеликі «правила». Пропоную вашій увазі кілька простих порад, які допоможуть вам стати трішки щасливішими не тільки як матері, а й як простожінці просто людині. Хіба це не те, чого всі прагнуть?

«Ні» критиці та осудам. Не судіть самі, та не судимі будете. Величезна істина, до якої не так легко прийти, як може здатися на перший погляд. Але, коли ви розумієте, що у кожної людини свій індивідуальний шлях, свої уроки та свої помилки, стає легше просто дозволити йому бути собою. Навіть якщо це вам не подобається і дуже хочеться змінити. Засудження і злослів'я витягують із жінки цінну енергію, ту, яка могла б піти на благо сім'ї. Навіщо ж марнувати її?
«Ні» прагненню здаватися гарною всім. Усім не догодиш, і ви це напевно знаєте. І нехай, що якась матуся на майданчику скаже, що ви надто суворі до малюка, або, навпаки, надто його балуєте. На кому лежить відповідальність? На Вас чи на порадниці? Значить, Вам і вирішувати! У світі завжди знайдуться люди, які щось вміють робити краще за нас. Та й просто інакше. Отже, наші з ними світогляди не зійдуться. Чи варто витрачати сили, комусь щось доводячи?
«Ні» перфекціонізму! Бажання бути відмінницею в усьому - найлютіший ворог багатьох матусь. Звичайно, чудово хотіти для своєї дитини найкращої. Але поставте собі питання – яким шляхом? І, якщо те чи інше благо обходиться Вам надто дорого – може, його? І краще просто бути щасливою і вчити малюка цьому?
«Так» самої себе. Своїм цінностям, бажанням, прагненням. Своїм умінням та здібностям. Недаремно багато мам саме під час декрету знаходять своє покликання, улюблену справу. Просто сама природа дає жінці можливість сповільнитись, озирнутися навколо. Нарешті заглянути вглиб своєї душі і побачити там найважливіше, найпотаємніше. А це, повірте, багато чого варте.
«Так» щирому спілкуванню. З чоловіком, дітьми, батьками, друзями та близькими. Без масок та награності, але з душею. Часто саме завдяки спілкуванню з рідними ми заповнюємо сили, насичуємось радістю і навіть знаходимо нові ідеї.
«Так» творчості. Самостійній та разом з улюбленими дітками. «Так» казок, віршів, малювання, рукоділля. «Так» ігор та забав, веселощів та свят. «Так» спільному дозвіллю, сімейним традиціям та теплим фотосесіям. «Так» собі – творчій мамі, жінці, особистості!

А які рецепти радісного материнства є у вас, друзі? Поділіться з нами, будь ласка!