Відгуки людей про тренажера Кардіо-слім, Степпер, Кардіо-Твістер
Тренажер кардіо-слім - степер
Зовні «Кардіо Слім» нагадує звичайний степер, до якого додана рукоятка, що обертається.
Для того, щоб провести заняття з «Кардіо Слім», потрібно:
- встановити тренажер на рівну поверхню, краще - на гумовий килимок;
- поставити праву ногу на педаль, яка має бути паралельна підлозі;
- взятися за кермо, розвівши руки на ширину плечей;
- встановити на другу педаль ліву ногу та почати крокувати дуже повільно;
- прискорити темп у міру можливості.
Переваги та недоліки тренажера «Кардіо Слім»
Серед «плюсів» цього спортивного снаряда користувачі виділяють:
- Займає мало місця, підійде для маленької квартири.
- Стильний, гарний, добре вписується в інтер'єр.
- Не вимагає будь-якого догляду за вузлами та з'єднаннями деталей.
- Вправи на тренажері дуже прості та зрозумілі кожному.
- Невисока ціна, хороша економія порівняно з вартістю абонементу до фітнес-клубу.
- Можливість підвищення та зниження швидкості та навантажень (має 7 рівнів навантаження).
- При постійному використанні, особливо у поєднанні із дієтою, висока ефективність. Дійсно дозволяє схуднути та оздоровити організм.
- Підкачує м'язи ніг, стегон, сідниць, талії, живота, спини, рук.
- Задіє і косі м'язи живота, чого не можуть досягти багато тренажери.
- Підвищує витривалість тіла.
- Покращує координацію рухів.
- Вже за 2 тижні занять можна помітити перші результати.
- При правильному використанні повністю безпечний.
За всіх позитивних «рисах» тренажера, «Кардіо Слім» має і свої «мінуси». Як зазначають деякі спортсмени, їх влаштовує послідовність рухів на пристрої, а точніше, що під час заняття просто забувається те, що треба повертати корпус. Якщо займатися, дозволяючи тілу рухатися природно, то повороти тіла просто не вписуються в ритм тренування.
Ще один недолік: педалі пристрою розташовані трохи всередину, тобто рух ногами також може здатися незручним деяким, хто займається. Досвідчені спортсмени також зазначають, що вправи на «Кардіо Слім» виходять дуже легко, тому навантаження навіть на найвищому рівні може бути недостатнім.
Протипоказаннями до використання тренажера є стани, аналогічні тим, що знаходяться під забороною для всіх кардіонавантажень:
- тяжкі захворювання серця та легень;
- гострі інфекційні процеси;
- загострення хронічних патологій;
- вагітність, стан після пологів
- онкологічні хвороби.
Відгуки тих, хто тренується на «Кардіо Слім»
Анастасія, 24 роки.
Достоїнства: можна досягти хороших результатів, тренуватися цікаво.
Недоліки: трохи скрипить.
Аліна, 30 років.
Позитивні якості: коштує недорого, зручний.
Недоліки: відразу почав скрипіти, дитина прокидається.
«Вважаю, за що такі невеликі гроші (3000 руб.) Тренажер себе виправдовує. Зібрала я його сама всього за півгодини, деталі добре підігнані одна до одної, але чомусь скриплять. Я після пологів зовсім закинула фітнес, тож післяПершого 20-хвилинного тренування наступного дня дуже хворіли ноги. Тому вважаю, що м'язи працюють за повною програмою. Згодом я звикла, але займалася вже по 10 хвилин, поступово довівши час тренування до 35 хвилин. Зараз, після 4 місяців занять я важу на 7 кг. менше, а постать — практично мій ідеал, більше худнути мені не треба. До речі, чоловік теж «не гидує» повправлятися, каже, чудова розминка з ранку перед роботою».
Кіра, 31 рік.
Позитивні якості: дуже простий у використанні.
Недоліки: для мене замале навантаження, при перемиканні рівнів особливо не бачу різниці.
«Я займаюся на тренажерах вже близько 8 років, але зараз через напружену роботу зовсім немає часу відвідувати спортклуб. Я не повна, але для хорошої форми мені потрібно постійно займатися спортом, інакше швидко з'являється целюліт. Мій висновок: тренажер відмінно підійде для оздоровлення, для розминки перед серйозним заняттям, та й — для того, щоб не давати м'язам послабшати. Думаю, що схуднути з його допомогою — теж не проблема, але підкачати прес або сідниці краще, роблячи вправи з обтяженням гантелями. Мама та сестра, коли приходять у гості, теж завжди займаються на тренажері, сестра хоче купити додому — за кілька тренувань у мене схудла вже на 2 кг.»
Позитивні якості: компактний, легко пересувати.
Недоліки: швидко зіпсувалися деякі деталі, педаль чіпляється за підставку.
«Займатися на «Кардіо Слім» зможе будь-хто, немає нічого складного — просто встав і поїхав! Засмутило те, що вже за 3 місяці вийшла з ладу перша деталь, але чоловік швидко все сам відремонтував. Ще: одна педаль не дуже зручно розташована, при тренуванні торкається підставки, думаю,це заводський шлюб. Зате ефект від занять перевершив усі мої очікування, я стала тоншою в талії, обвислий животик підтягнувся, ніби хитала прес! Сідниці теж стали якось вище, та й на дотик тверді. У стегнах пішло 5 см., загалом, я тепер просто струнка!»
Маргарита, 22 роки.
Достоїнства: цікаво займатися, хороші результати.
Недоліки: не відзначила.
Це мій перший тренажер, але займається на ньому практично вся родина. Особливо у великому захопленні опинився мій брат (12 років), він просто з нього не злазить! Кожен із нас зазвичай вибирає свій рівень навантаження, я за 2 місяці освоїла всі 7. З тренажером легко схуднути, мама скинула вже 4 кг. Заняття зміцнюють ноги та сідниці, а також нижній прес, що для мене важливо. Місця він зайняв мало, нікому не заважає, його можна навіть переставляти з місця на місце, не виглядає безглуздо в будь-якій кімнаті. Наша родина задоволена, навіть тата залучаємо після роботи «розім'ятися», та й для серця корисно!»
Юлія, 38 років.
Позитивні якості: хороший для здоров'я і фігури.
Недоліки: індикатор не зручний.
«Дизайн тренажера дуже сучасний, гарний. Займатися безпечно, стійкий, одна претензія — індикатор якийсь тьмяний. За рухами дівчат на диску я зовсім не встигаю, тому подивилася один раз, і прибрала їх у далеку скриньку, благо найпростіше тренування. Для мене «Кардіо Слім» гарний для підтримки себе у формі, особливо після свят, коли набирається кілька зайвих кілограмів. Результати є, і вони відчуваються майже відразу - м'язи вже після першого заняття твердіші, пружніші. Через тиждень мені здалося, що шкіра стала «позбавлятися» ознак целюліту, а приблизно через місяць сантиметрова стрічка мені «показала» мінус 4 см. в стегнах!Та й руки і плечі виглядають просто чудово, стали сильнішими».
Каріна, 35 років.
Достоїнства: перестало поколювати в серці, скинула вагу.
Недоліки: немає.
«Тренажер мені подарувала мама, бо я давно мріяла займатися спортом удома, але руки не доходили. Та й лікар мені рекомендував кардіонавантаження, тому що останнім часом через стрес стало боліти серце. Для мене тренажер — чудове рішення, на походи до зали немає часу. Вже через 5 тижнів здоров'я помітно покращало, це — факт! До того ж я «несподівано» схудла на 4 кг., причому жодних змін у харчуванні не було. Подобається, що руки задіяні у процесі занять, маю це «слабке» місце. Подруга попереджає про можливі проблеми із суглобами, але поки що нічого не турбує. Взагалі, перебіг педалей дуже плавний, не думаю, що вони з'являться».
Крістіна, 24 роки.
Позитивні якості: компактний, не дорогий.
Недоліки: у мене схудли тільки ноги, прес залишився тим самим.
«Тренажер купила для виправлення положення стопи, лікар рекомендував займатися будь-яким степпером. Хочу сказати, що скинути вагу з тренажером мені вдалося (на 3 кг.), але змінилося лише стан ніг та стегон, а сідниці та живіт чомусь залишилися в тому ж положенні. Але я лінуюся, займаюся на 2-4 рівнях навантаження, може в цьому вся справа. До речі, знайома каже, що у неї збільшилися литкові м'язи, після чого вона посилено зганяла їх розміри масажем. Для мене це — небажаний ефект, але поки що не помітила чогось подібного».
Відповіді на запитання
Чи ефективний тренажер «Кардіо Слім» для схуднення?
Результати від занять із тренажером «Кардіо Слім» можна порівняти з будь-якими аеробними тренуваннями. При правильному підході (регулярність,поєднання з дієтичним харчуванням) організм насичується киснем, за рахунок чого збільшується його приплив у тканини, посилюються процеси метаболізму клітин, виводяться зайва волога, шлаки, токсини. За рахунок високої витрати калорій організм споживає більше енергії, ніж отримує, тому жирові відкладення розщеплюються і «тануть», а тіло худне.
Які ціна та якість тренажера?
Зараз тренажер «Кардіо Слім» можна знайти в багатьох магазинах спорттоварів, а також замовити в інтернет-магазинах з доставкою додому або поштою. Ціни у різних продавців коливаються від 2700 руб. до 3600 руб. Якість тренажера досить непогана, добротні деталі, виконані з металу. За відгуками, є й винятки — іноді тренажери все ж таки ламаються, або псуються їх окремі деталі. Як правило, при наріканнях та поломках більшість магазинів гарантують повернення грошей покупцю.
Чи є відгуки лікарів про Cardio Slim?
Андрій, 45 років, терапевт
«Кардіо Слім», та й узагалі всі кардіотренажери — чудовий спосіб реабілітації після серцевих захворювань. Є одне але: кожен пацієнт повинен обов'язково порадитися з фахівцем після перенесеної хвороби або навіть мінімальних хронічних патологій. Наприклад, одній хворій після курсу терапії я порадив проходити щодня близько 4 км. на тренажері стабільним кроком, у неї були слабкі напади стенокардії. Стан жінки покращився завдяки підвищенню кровопостачання міокарда. Раджу також проконсультуватися з лікарем при запальних або дегенеративних захворюваннях суглобів та хребта, можливо швидший прогрес цих патологій, і доведеться змінити вид тренажера».
Коли з'являться перші результати після занять на Кардіо Слім?
Якщо тренуватисьщодня по 25-40 хвилин, поступово збільшуючи рівень навантаження (хоча б до 4-го), через 2 тижні можна виявити, що м'язова тканина стегон і ніг стає пружною, сідниці підтягуються, явища целюліту скорочуються. Якщо ж їсти правильно, за місяць можна скинути до 5-6 кг. ваги, а також підкачати живіт і навіть низ спини та руки.