Відмінність тренера від спортсмена
Поділюсь своїми думками на тему відмінності тренера від спортсмена і чому, власне, зараз я сама займаюся з тренером.
Почну, мабуть, з другого і відразу обмовлюся, що не претендую на істину в останній інстанції, це моя суб'єктивна думка, якою я хочу поділитися. Чому я почала тренуватися з персональним тренером, хоча раніше ніколи цього не робила, тим більше зараз, коли сама відучилася на тренера тренажерного залу. Так, тепер у мого тренера є привід говорити щось на кшталт «Ну а зараз беремо штангу важче і присідаємо на максимум, колега». одним тренером.
Плюси: 1- Дешевше, ніж персональний тренінг. 2- Якщо тренер досвідчений, техніку він вам поставить, не ідеально і не кожної вправи, але ви точно знатимете як робити базу. 3- Не нудно)) Ну це для тих, кому обов'язково потрібна компанія, я не з цих, якщо що)) На цьому, мабуть, плюси закінчуються. ➖Мінус: 1- Коли народу багато, увага тренера розсіяна і на кожного не вистачає банально часу. 2- Природно, тут про жодний індивідуальний підхід не може бути мови. Підбір програми тренувань і харчування чи коригування виконання вправ, заточена саме під ваші генетичні особливості чи хвороби/обмеження – тююю, не туди прийшла, красуня…хоча не лукавитимемо, багато персональних тренерів і за повноцінну оплату своїх послуг цього не роблять. 3- Якщо ти маєш нормальну (не хорошу, а навіть середню) техніку, ти будеш комфортно працювати, АЛЕ! ніхто не витрачатиме час і доводитиме її до ідеалу, нагадуватиме, наскільки важлива техніка, напевно, не потрібно. Також у мене був досвід роботи однієї, робила силові тренування таВІІТ. Близько року займалася одна. Техніку дотримувалася, тренування не пропускала, але відчувала, що мені ніколи не виходить впрацювати так, як виходило з тренером. Та вся справа в тому, що інстинкт самозбереження і жалю до себе бере гору і починаєш себе шкодувати і думати.
«Блін, у мене ж ще роботи на сьогодні багато, зараз упахаюсь, і вдень буду ніяка, та й взагалі, я можу собі дозволити сьогодні лайтово, я тут нещодавно застудила імунітет ще слабкий, та й спала подружжя сьогодні погано» ну ви коротше зрозуміли . А тренеру за великим рахунком пофіг, втомився ти, не виспався чи не на кшталт «беремо більше, кидаємо далі». І до речі кажучи, я зовсім не прихильник садомазопідходу, коли на тебе кричать, матерять на весь зал або мотивують від противного = намагаючись взяти на слабо. Мені подобається спокійно, за коханням і без особливої агресії, я і так викладаюся на максимум і намагаюся не скаржитися, іноді прориває))) Ну а тепер про те чому тренер не повинен бути спортсменом. Зовсім недавно я думала інакше - тренер своїм зовнішнім виглядом повинен уособлювати всі мої уявлення про ідеальне тіло. Інакше як же, якщо він сам себе не зміг схуднути/накачати, як він зможе зробити це з кимось?! Але практика показала, що все зовсім не так просто. Людина, яка витрачає час на себе, свій зовнішній вигляд, кубики-хуюбики тощо, найчастіше не витрачає час на свій професійний розвиток, це тупо ніколи робити. Передзмагальна підготовка забирає не тільки час, а й сили, енергію, думати на суші про те, як краще скласти програму тренувань та харчування для Маші чи Васі, я вас благаю. Другий аспект цього питання, що завдання тренера правильно донести/пояснити/підібрати підхід до клієнта - це як би теж вимагає певних умінь і навичок, елементарно могти пов'язати пару слів, та непросто зв'язати, а так щоб Маша зрозуміла нарешті, що п'ятами в підлогу треба впиратись при присіді.
Ну і третій аспект, що вид тренера – це фактично фільтр завдань клієнта, ті коту потрібні кубики підуть до тренування з венозністю та кубиками, швидше за все саме це завдання він вирішить успішніше тренера «з животом». А ті, хто хоче «фітнесу для життя», без екстриму і без «прорельєфитися за місяць», швидше за все оберуть інший підхід. Але щоб бути об'єктивною скажу, та є ті унікуми, хто в собі все це чудово поєднує і спортсмен видатний і тренер відмінний, а іноді ще й блогер огого (це я не про себе, якщо що)))). Але це справді рідкість. До речі подивіться на тренерів видатних спортсменів або футбольних/волейбольних команд, погодьтеся частіше вони трохи не схожі на своїх підопічних.
З першим тренером не пощастило)) я тоді тільки почала худнути з 69 кг. Написала мені програму майже з 20 вправ, на всі групи м'язів, я ці вправи робила по 1.5 години)))) сама тренер раніше виступала у фітнес бікіні місцевих. Але як тренер ніяка, байдужа.
Другий тренер був грамотний, брутальний такий, виступаючий спортсмен по жиму лежачи, але по-чоловічому мене тренував, не склалося у мене з ним.
Зараз ходжу у великий клуб, беру участь у баттлі, незважаючи на групу, а саме не зовсім персональне ставлення, мені подобається тренер, не так давно працює, але тому дуже намагається з нами, над технікою працюємо. До речі, у маленькому клубі всі тренери були такі накачані, а у великому такі різні.
Головне, щоб грамотний був і міг сам правильно показати вправу та скласти ефективну програму під твої потреби.