Відновлення корисної мікрофлори, позбавлення дисбактеріозу
Дисбактеріоз - це дисбаланс у мікробній екології людини, тобтопорушення біологічноїрівноваги між патогенною (шкідливою) та фізіологічною (корисною) мікрофлорою в організмі і, зокрема, у кишечнику.
При дисбактеріозі організм не може правильно засвоювати пишу, тобто розщеплювати її на білки, жири та вуглеводи.
Їжа не виводиться з організму протягом 24 годин і практично не перетравлена гниє в кишечнику, а продукти гниття всмоктуються в кров.
В результаті настає хронічна інтоксикація організму, що призводить до порушення обміну речовин та запальних захворювань багатьох органів.
Дисбактеріоз може стати причиною:
- анемії;
- алергії;
- бронхіальної астми;
- призвести до депресії та синдрому хронічної втоми.
Дисбактеріоз викликає такі відхилення у фізичному стані:
- постійні запори чи проноси;
- метеоризм – здуття живота;
- відчуття почуття голоду навіть після їжі;
- неприємний запах із рота;
- випадання волосся та деформацію нігтів;
- порушення у роботі серцево-судинної системи;
- втрату пружності шкіри, велику кількість зморшок;
- загальну слабкість, часті запаморочення.
Дисбактеріоз викликає такі відхилення у психічному стані:
- сумний, тужливий настрій;
- важке пробудження вранці;
- підвищена агресивність та уразливість;
- втома без видимих причин;
- почуття занепокоєння та страху.
Позбавлення від дисбактеріозу, відновлення корисної мікрофлори. Для позбавлення дисбактеріозу (відновлення корисної мікрофлори), потрібно ввести додатково корисні організму бактерії з продуктами харчування, насампередвсього із молочнокислими продуктами. Найбільше молочнокислих бактерій містять ацидофілін, кисле молоко, ряжанка, йогурт (нормальний йогурт, а не хімія) та його спеціальні види. Відновленню корисної мікрофлори допомагають овочі та фрукти. Потрапляючи в кишечник, вони сприяють прискореному розмноженню корисних мікроорганізмів, що вже знаходяться там.
Сприяють розмноженню молочнокислих бактерій:
- морква;
- капуста;
- яблука;
- часник;
- петрушка;
- селера;
- топінамбур;
- але особливо корисний буряк.
Маринований буряк
Очистити буряк і нарізати невеликими кубиками, залити маринадом (вода, оцет яблучний, сіль, часник, цукор, гвоздика, запашний перець). Закрити кришкою і залишити на добу при кімнатній температурі.
Часникова олія
Головку часнику очистити, пропустити через часнику або дрібно порубати, потовкти в кашку, покласти в скляну банку і залити 1 склянкою олії. Поставити у холодильник. Через добу олія готова. Додавати в їжу, салати.
Салат із селери
Нашаткувати селера і його коріння, яблука, пів-лимона, заправити салат олією, сіллю, цукром за смаком.
Свіжий сік з коріння селери
Приймати по 1-2 ч. ложки 3 десь у день 30 хвилин до їжі.
Топінамбур
Швидко відновлює необхідний бактеріологічний баланс.
З'їдати на день по 3-4 кисло-солодкі яблука середньої величини.
З'їдати по 1-3 часточки за вечерею, запиваючи кислим молоком.
Щоб позбутися дисбактеріозу і відновити корисну мікрофлору, потрібно такожзменшити вживання цукру, що позбавить грибки сприятливого середовища для розвитку та розмноження. Можна харчуватися фруктами,сухофруктами, медом, фруктозою. З цими продуктами цукор повністю засвоюється організмом і йде на благо.
Корисно знати
Брусниця зменшує зростання дріжджових грибків роду Candida.
Абрикоси впливають на протей, стафілококи, ентерококи, синьогнійну паличку і т.п.
Суниця зменшує зростання стафілокока, стрептокока, ентерокок.
Кизил вбиває бактерії дезінтерійної групи, сальмонели.
Журавлина вбиває протей, сальмонели, шигели, клібсієли.