Відновлення жіночого організму після пологів

Всім без винятку системам та органам, які «брали участь» у виношуванні плода, потрібен деякий час на відновлення. Що ж трапляється в організмі жінки після пологів, і яких запобіжних заходів дотримуватися молодим мамам?

Розвиваючись у материнській утробі, плід змінив становище безлічі внутрішніх органів, і тепер їм необхідно повернутися до свого колишнього режиму роботи. Акушери-гінекологи називають післяпологовим періодом час, протягом якого закінчується інволюція (зворотний розвиток) органів і систем, що зазнали змін у зв'язку з пологами та вагітністю.

Цей період, як правило, триває 6-8 тижнів. Функції практично всіх органів за цей час поступово відновлюються, винятком можуть стати хіба що функції молочних залоз та гормональної системи, яким у зміненому режимі ще доведеться працювати на протязі всього періоду лактації.

Стан матки після пологів

Відразу ж після відділення плаценти матка значно скорочується і набуває кулястої форми. Після пологів матка вже важить приблизно 1 кг, через тиждень - 500 г, а до кінця післяпологового періоду вона знаходить свою колишню (допологову) вагу і розміри - близько 50 г.

Ці зміни ніколи не проходять непоміченими жінкою: новоявлена ​​мама відчуває ниючі болі внизу живота, особливо під час годування. Це пов'язано, перш за все, з тим, що коли дитина смокче груди своєї матері, у неї виділяється гормон окситоцин, що надає на її матку вплив, що скорочує.

Відновлення жіночого організму після пологів / shutterstock.com

Поверненняшийки матки у колишній стан проходить повільно. Завершується її остаточне формування приблизно на 13-му тижні після пологів. Тим не менш, до кінця не відновлюєтьсяпервісна (округла) форма зовнішнього зіва (виключенням можуть бути жінки після кесаревого розтину).

Сама шийка матки після перших пологів вже матиме не конічну, а циліндричну форму. В принципі, ці зміни зовсім не відбиваються на здоров'ї жінки, і помітити їх може лише ваш лікар.

Для прискорення процесу скорочення матки можуть бути призначені внутрішньом'язові ін'єкції окситоцину.Для затятих противників лікарського впливу на організм матері-годувальниці може бути запропонований простий масаж матки: з розслабленим животом, лежачи на спині, намацавши дно матки (дном матки іменують саму верхню її частину, що знаходиться відразу після пологів трохи нижче пупка) , починайте акуратно «переміщати» її вгору від периферії до центру. Робити це слід дуже ніжно! Ваша матка дуже сильно працювала і тепер заслуговує на особливого, делікатного звернення!

Місячні після пологів

У післяпологовому періоді виникають кров'янисті виділення із статевих шляхів, які називаються лохіями. Вони набагато рясніші за звичайні місячні і мають специфічний (прелий) запах.Лохії змінюють свій характер, з часом стають дедалі прозорішими, і до шостого тижня післяпологового періоду мають той самий вигляд, що й виділення до настання вагітності.

У перші шість тижнів, поки шийка матки і сама матка ще не скоротилися, в матку можуть проникнути хвороботворні мікроорганізми, тому слід бездоганно дотримуватися гігієни зовнішніх статевих органів.Для цього періоду ідеально підійдуть спеціальні післяпологові прокладки, мають розмір, що задовольняє всі потреби післяпологових виділень. Незалежно від своєї наповненості, прокладки потрібно міняти кожні 2 години.

Відновлення жіночого організму після пологів /shutterstock.com

Відновлення менструальної функції у мам, які відмовилися від грудного вигодовування, відбувається приблизно через півтора місяці, а у жінок, що годують - через 6 місяців. Але наведені цифри - середньостатистичні. Звичайно, організм будь-якої жінки індивідуальний, тому зміни термінів приходу першої після пологів менструації цілком допустимі.

Поступово місячні знову стають регулярними та менш болючими, як стверджує безліч мам. Цей факт пов'язані з нормалізацією обмінних процесів у гіпоталамусі - залозі внутрішньої секреції, що у головному мозку. Пологи - це завжди стрес, але не всі стресові ситуації шкодять організму людини. І пологи саме є наочним прикладом. Якщо вони проходять нормально, без можливих ускладнень, гіпоталамус відновлює обмін речовин, які зменшують сприйнятливість до болю.

Стан піхви після пологів

Об'єм піхви поступово зменшується. Незважаючи на те, що точно до свого допологового стану піхва не повертається, за рахунок відновлення тонусу м'язів вже через шість-вісім тижнів просвіт піхви стає максимально наближеним до допологового.

Відновлення жіночого організму після пологів / shutterstock.com

З сексуальними стосунками після вагітності лікарі рекомендують почекати 1,5-2 місяці. Саме стільки часу потрібно відновлення жіночої статевої системи. Але якщо під час пологів мали місце травми шийки матки, промежини та піхви, термін помірності встановлюється індивідуально.

Незалежно від термінів настання менструації, у жінок, що годують вихід яйцеклітини з яєчника (овуляція ) - а значить, і запліднення - цілком імовірний навіть у перші місяціматеринства. Будьте особливо пильні! Контрацепція, яка заснована на термінах фізіологічної аменореї, тобто, розрахована на те, що за відсутності менструації в період грудного вигодовування вагітність не настане, можлива лише за таких умов:

  • якщо вік дитини не перевищує 6 місяців;
  • годівля здійснюється на вимогу;
  • мають місце обов'язкові піддуті годування (з 3 до 8 години ранку);
  • відсутність прикорму, догодовування, допоювання дитини водою.

Якщо ці умови не дотримуються, то в момент відновлення статевого життя, щоб уникнути небажаної вагітності, потрібно користуватися засобами контрацепції. Наприклад, сперміцидні засоби, презерватив,оральні контрацептиви для мам, що годують, і т.д. Підберіть разом із лікарем прийнятний у вашому випадку спосіб запобігання небажаній вагітності.Пам'ятайте, що до наступних пологів ваш організм буде повністю готовий лише через два роки.

Серцево-судинна система

Підвищений обсяг циркулюючої крові протягом тижня після пологів повертається до своєї вихідної кількості. У деяких випадках спостерігається почастішання серцевих скорочень.