Військова підготовка та тренування стародавніх слов’ян - Fitness Guide
День захисника Вітчизни — найкращий момент згадати бравих воїнів не лише радянських років, а й давно минулих часів. Оскільки життя древніх слов'ян було важким і небезпечним, їм потрібно було регулярно тримати себе в найкращій фізичній формі. Вони просто мали бути сильними і могутніми воїнами. Діти вже з раннього віку залучалися до праці та працювали нарівні з дорослими, щоб одразу загартувати характер – це було початком фізичного виховання.
ТРЕНУВАННЯ
український історик Сергій Михайлович Соловйов завжди помічав у слов'ян особливу навичку чудово плавати та ховатися у річках. Це дуже допомагало їм у боях. Існувало одне справді небезпечне випробування для тренування витримки та бойового духу давніх слов'ян. Воїни створювали ополонку в обмерзлій річці, де від холоду просто зводило м'язи, пірнали в неї і мали пропливти під льодом кілька метрів, затримавши подих. Далі воїн пробивав дірку в льоду і вибирався назовні.
Одним із найпопулярніших напрямів фізичного розвитку слов'ян були кулачні бої. Такі битви можна розділити на три види: «стінка на стінку», «зчеплення-звалище» (відрізнявся тим, що кожен бився сам за себе проти всіх) і бій віч-на-віч, на голих кулаках.
Також існував комплекс фізичних вправ, який називали «Підвал». Він складався з кількох вправ, вкладених у різні бойові ситуації. Наприклад, коли воїна було збито з коня і залишалося беззбройним. Однією з основних вправ був удар мотикою — з пози «павука» треба було виконати перекид і швидко підвестися.
Підлітків обов'язково навчали стрільби із лука. Була навіть така гра, коли проти одного беззбройного підлітка ставали два лучники, починалася подвійна стрілянина, а молодий воїн повиненбув ухилятися від стріл. Починали із стріл навчальних, які були тупими, а продовжували вже бойовими. Далі, залежно від ступеня натренованості, кількість лучників збільшувалася. Загроза смерті як розвивала у підлітках спритність, а й виховувала мужність.
ДЕРВНЕСЛОВ'ЯНСЬКИЙ ТРЕНАЖЕР «ПРАВИЛО»
Хтось, напевно, здивується, але у давніх слов'ян справді існували тренажери. Звичайно, далеко не такі, як у сучасних фітнес-клубах, але не менш ефективні. Тренажер «Правило» (наголос на літеру «і») виглядав скоріше як знаряддя для тортур — він тримався на чотирьох стовпах, що вбивалися в землю, після чого до них прив'язувалися мотузки, які кріпилися на руки і ноги війна. Принцип дії полягав у тому, що древні слов'яни могли просто висіти у такій позі, що сильним чином розвивало їх розтяжку, і підтягуватися і намагатися якомога довше утримати напругу всіх м'язів. Тренажер дозволяє займатися як у позі на спині, так і в позі дивлячись вниз. Воїни могли звиватися на ньому, доки у них не закінчувалися сили. Ця вправа розвивала всі групи м'язів, витривалість та дарувала відмінну розтяжку. Все це, безперечно, допомагало давнім слов'янам у боях.
До речі, нещодавно цей давньослов'янський тренажер був відтворений у Санкт-Петербурзі і вже активно застосовується в деяких оздоровчих центрах.
ДЕРВНІ СЛОВ'ЯНИ — ВЕГЕТАРІАНЦІ?
Багато джерел говориться, що давні слов'яни ставилися до тварин, як до братів. Люди та їхні тварини ніколи не їли м'ясо і, зважаючи на все, навіть не замислювалися про це. В основному, їжа слов'ян складалася із злакових: пшениці, жита, просо, ячменю. Головним джерелом білка були бобові продукти та горіхи. Наприклад, арахіс або горох, в якому міститьсядосить багато рослинного білка.
Стародавні слов'яни багато часу приділяли дихальним вправам. Вони підкреслювали їхню важливість і в боях, і в побуті. Слов'яни лягали спиною на камінь або колоду і максимально прогиналися назад у ділянці грудної клітки. Така поза дозволяла прогнутися та їх легким. Так, вони могли надути ковальські хутра, які активно застосовувалися для господарювання, через соломинку. Ну і звичайно, дихальні практики допомагали воїнам підтримувати концентрацію та витривалість у боях.
Як бачимо, тренування в ті далекі часи більше ґрунтувалися на витривалості та суворому укладі життя, а також на військовій підготовці, оскільки битви були невід'ємною частиною життя давніх слов'ян. Але попри те, що це було так давно, певні види тренувань наших предків відтворюються й у світі.