Вікова далекозорість
Консультує кандидат медичних наук, старший науковий співробітник, лазерний офтальмохірург МНТК «Мікрохірургія ока» ім. С.Н.Федорова у Москві Ірина Альфредівна Мушкова.
Щільний кришталик
Людина однаково добре бачить і зблизька, і вдалині лише до 40-45 років - так уже розпорядилася природа. З віком збільшується щільність кришталика, зменшується його еластичність – м'язам ока стає складніше його стискати. Тому кришталик вже не може швидко змінювати свою кривизну – близькі предмети стають менш чіткими.
Варто сказати, що погано бачити поблизу люди починають не обов'язково у 40 років. Цілком можливо, що цей процес стартує пізніше за років на 5–7. Це залежить від загального стану організму.
"Вилікувати" або виправити за допомогою операції вікову далекозорість не можна - хоча б тому, що це не недуга, а природний процес.
Найкращою корекцією у разі є окуляри. Контактні лінзи далекозорі люди, як правило, не дуже добре переносять.
Чи варто одягати окуляри відразу ж, при появі перших ознак далекозорості – питання філософське. З одного боку, людина відчуває дискомфорт під час читання чи роботи за комп'ютером. З іншого боку – окуляри дозволяють розслабитися і без того ослаблим м'язам ока, і зір від цього краще не стає. До того ж «далекозорі» великі «скла» надто збільшують очі – жінок це бентежить. Я радила б трохи потерпіти і почати користуватися очками років до 45–50, коли дискомфорт стане вже відчутним.
Нещодавно розроблені спеціальні біфокальні та мультифокальні «скла», які дають людині можливість користуватися одними окулярами.
Щоправда, такі лінзи мають один недолік: межа між оптичними частинами скла не згладжена. Черезцього нерідко виникає відчуття «стрибка» під час перекладу погляду.
Мультифокальні лінзи складаються із трьох і більше діоптрійних частин. Кордон між ними згладжений, кривизна зменшується і збільшується поступово. Але недолік є й у них. У таких окулярах людина бачить далеко ще не ідеально. Та й звикати до них не один день.
Мінус на плюс
А ось у короткозорості після 40 років, як не дивно, є свої плюси. Справа в тому, що людей з такими очними проблемами набагато менше турбують прояви далекозорості. "Мінус", помножений на "плюс", всупереч законам математики дає майже ідеальний зір поблизу.
Існує і ще один непоганий варіант: за допомогою операції можна зробити штучну «різноокість».
Нам здається, що ми бачимо однаково двома очима. Але це зовсім так. Коли ми дивимось у далечінь, провідним оком є правий, при погляді на ближні предмети – лівий. Отже, за допомогою операції на провідному оці лікар може зробити стовідсотковий зір, а на іншому залишити короткозорість в 1-2,5 діоптрії. Після цього ви зможете майже ідеально, без окулярів бачити і далекі, і близькі предмети двома очима. Мозок «зіллє» дві різні «картинки» в одну. До «різновиду» треба буде певний час звикати. Але зазвичай адаптація триває недовго.
Винники – судини
Після сорока доводиться стикатися не лише з далекозорістю. У цей час нерідко виникають захворювання очей. Як правило, вони пов'язані із загальним станом організму, насамперед із порушеннями роботи судин.
На сітківці є спеціальна зона. Вона дуже маленька – розміром із макове зернятко. Але саме в ній зосереджено основну кількість світлочутливих клітин – паличок та колб. Ця зона –безсудинна. Вона отримує харчування із навколишньої тканини. Але якщо око недостатньо добре постачається кров'ю та киснем, виникає дистрофія сітківки, і ці клітини погано функціонують. Перед очима виникає сіра пляма, яка поступово перетворюється на чорну.
Інше захворювання очей, поширене після 40 років, – усім відома глаукома. Вона також пов'язана із судинними проблемами: внутрішньоочний тиск підвищується через порушення місцевого кровообігу.
Завчасні дії
Якщо з віковою далекозорістю поки що боротися складно, очні захворювання можна попередити. Для цього треба:
• Регулярно відвідувати офтальмолога
Ходити до лікаря необхідно приблизно раз на рік. Краще, якщо ви набудете цієї звички років у 35. У цьому випадку можна буде виявити схильність до очних захворювань, вчасно зайнятися профілактикою.
Дуже важливо, щоб у кабінеті офтальмолога ви не тільки перевіряли гостроту свого зору, а й вимірювали внутрішньоочний тиск. Починаючи з 35–40 років робити це потрібно щорічно. Після 45–47 – раз на півроку.
Сучасний стиль життя дає надто велике навантаження на зір. Тому не забувайте, що очам треба відпочивати. Пам'ятайте, як було у школі: 40 хвилин пишемо та читаємо, 15 хвилин – зміна. Спробуйте знову привчити себе до такого режиму, особливо якщо ви працюєте за комп'ютером. Це допоможе вам зберегти очі від перевтоми та перенапруги.
Вже точно встановлено, що є речовини, які позитивно впливають стан світлочутливих клітин. Насамперед це вітаміни групи С і Е. Очам вони допомагають опосередковано. Ці вітаміни дуже добре діють на стан серцево-судинної системи, а отже, запобігають появі «чорних»плям» та глаукоми.
Хороші помічники зору – антиоксиданти: бета-каротин та вітамін А. Вони не лише дозволяють добре бачити, а й підтримують молодість організму. Відмінно впливають на гостроту зору лютеїни.
Багато з цих вітамінів та мінеральних речовин ми отримуємо з їжею. Тому добре, якщо ви балуєте себе чорницями і не забуваєте про моркву.
Однак обмежуватись цим не варто. Як правило, мікроелементів, що отримуються з їжі, буває недостатньо. Тому за рік необхідно пропити кілька вітамінних курсів. Один із них – обов'язково на початку весни. Можна приймати і спеціальні препарати для очей, в аптеках їх зараз більш ніж достатньо.
• Враховувати пору року
Щоб не травмувати сітківку вкотре, влітку носіть сонцезахисні окуляри. Вони необхідні і взимку – якщо багато снігу та світла.
Останнім часом навесні багато хто страждає від алергічного кон'юнктивіту. Очі, що сльозяться, відчувають непотрібне навантаження і набагато більше схильні до різних інфекцій. Тому з'ясувати причини алергії необхідно так само, як усунути їх.