Вимірювання базальної температури

Автор: Созінова Анна Джерело: agushi.ru

Вимір базальної температури - це найпростіший, доступний і дешевий метод в діагностиці вагітності або гормональних порушень. Звичайно, ґрунтуватися на даних тільки цього методу недостатньо, але будь-яке порушення менструального циклу, безпліддя чи бажання розібратися у процесах роботи функціонування свого організму починається з вимірювання базальної температури та складання температурного графіка.

Базальна температура

Базальна температура – це температура тіла, яка вимірюється у прямій кишці, у піхві або у роті. Менструальний цикл складається з трьох фаз: фолікулярної, овуляторної та лютеїнової. Залежно від фази циклу змінюватиметься і базальна температура.

У першу фазу менструального циклу базальна температура коливається не більше 36,4-36,8 градусів. Перед і під час овуляції відбувається різке зниження температури, показники можуть бути в межах 36,2-35,8 а після овуляції, коли починає функціонувати жовте тіло і виробляється прогестерон, температура підвищується і стає вище 37 градусів. Перед початком менструації синтез прогестерону закінчується, унаслідок чого температура знижується.

Правила вимірювання базальної температури

Для складання правильного графіка та отримання достовірних результатів необхідно дотримуватись ряду правил вимірювання базальної температури:

починати вимір бажано з першого дня менструального циклу (перший день місячних);

вимірювати температуру необхідно завжди в тому самому місці протягом одного циклу (у прямій кишці, або в роті, або в піхву);

якщо вимірювання температури проводиться у роті, термометр поміщається під язик, а рот закривається, вимірюватипотрібно протягом п'яти хвилин;

у разі вагінального або ректального вимірювання температури тривалість скорочується до трьох хвилин;

вимірювати температуру необхідно вранці, одночасно, одним і тим же градусником, не встаючи з ліжка після пробудження;

тривалість безперервного сну має бути перед виміром не менше шести годин;

бажано для вимірювання температури використовувати ртутний термометр;

щодня необхідно записувати дані базальної температури в блокнот;

зміна місця проживання (відпустка, відрядження), перельоти та переїзди можуть суттєво вплинути на значення базальної температури;

у випадках захворювань, що супроводжуються підвищенням температури тіла (грип, ГРВІ, Аднексити, фурункули та інше), показники базальної температури будуть неінформативними, що слід зазначити у температурному графіку;

статевий акт напередодні вимірювання або вранці також знижує достовірність результатів, що також потребує позначки у графіку;

не варто вимірювати базальну температуру у разі використання контрацептивних препаратів (безглуздо);

прийом різних лікарських засобів, таких як заспокійливі, снодійні та гормональні препарати, а також прийом великої кількості алкоголю впливають на дані базальної температури.