Він мені життя зламав
Ми всі люди і припускаємося помилок, тому у будь-якої, навіть найусвідомленішої людини в багажі спогадів можуть виявитися різні вантажі – у тому числі травмуючі, співзалежні або просто незавершені стосунки.
Ми можемо не обговорювати їх з партнером – і я, як і раніше, впевнений, що це правильне рішення. Але думки, сни, образи та емоції можуть наздоганяти нас знову і знову.
Деколи ми роками живемо з цією ношею, не в змозі по-справжньому прийняти її. Іноді здається – ось воно, ухвалення, ура, я вже спокійно сприймаю свій досвід. Але минає деякий час, і ми знову відчуваємо, як ненавидимо того, хто образив чи не прийняв нас, випробовуємо провину перед несправедливо скривдженим – хай навіть усе це сталося багато років тому.
Справа в тому, що емоції виринають не відразу, а порціями, вивільняючись поступово. Тому робота з ними – справа не одного дня. Перший, найголовніший крок – прийняти свої емоції у тому вигляді, як вони існують чи з'являються. Ми часто заперечуємо їх, відмовляючи собі в праві злитися і відчувати себе нещасними. Це відбувається через бажання бути хорошими - або хоча б виглядати такими. Багатьом, думаю, знайомі міркування із серії: «Я повинна приймати те, що сталося, воно мені на благо, це було уроком долі, а чоловік – моїм учителем!» Тільки під ними – величезний гнів на того, хто знехтував нами чи не виправдав сподівань.
Прийняття того, що є – чудова річ. Але приймати потрібно все-таки те, що справді відбувається. Натомість ми часто намагаємося натягнути бажане на реальність, а потім приймати цю вигадану історію. Спроби самообману відбуваються неусвідомлено, ми самі віримо у свою фальшиву смиренність, особливо якщо вона дозволяє нам виглядати благородно.
Наприклад, коли щосьсталося кілька років тому, здається нерозумним переживати, і ми забороняємо собі це. Злопамятність - однозначно засуджувана якість. І складно зізнатися, що ми все ще гніваємось на когось, коли оточуючі кажуть: «А забудь, це ж було так давно».
Отримання схвалення від суспільства – тема, яку розглядав у матеріалі з самооцінки. А тут мені хотілося б повернутися до наших емоцій. Коли ми не даємо собі прожити почуття, знецінюючи їх під різними приводами, може допомогти усвідомленість, відстеження власних думок і відчуттів.
Адже образа на колишнього партнера може бути дуже сильною. У відносини ми вкладаємо найсерйозніші сподівання та надії. І якщо яскраві мрії, які ми плекали, розбиваються, це може відчуватися як крах усього життя. Біль треба дозволити собі прожити – разом із злістю на того, хто розбив наші сподівання. Дивно було б так просто і радісно згадувати чоловіка, який завдав вам серйозної рани і змусив засумніватися у своїй значущості, правда? Якщо нам роблять боляче, нормально злитися. Дозвольте собі прожити емоції, але поступово. Ми могли роками не дозволяти собі відчувати, тому одразу все випустити не вийде, та й було б надто важко.
І тільки після того, як ми дамо собі можливість бути не «хорошою дівчинкою», а чесно – жінкою, яку образили – тоді можна спробувати нагадати собі, що наНасправді важкі зустрічі та травмуючі стосунки були не випадковими. І навіть найнеприємніші епізоди життя навчили вас чомусь, підштовхнули до розвитку. А зрештою призвели до того, що є зараз, дозволили розпочати внутрішній саморозвиток. Це лише наш вибір – як реагувати на складнощі та удари долі. Ми можемо зламатися, а можемо зробити біль приводом для зростання.
Наприклад, не зустрівши чоловіка-маніпулятора, ви не були б ним обдурені, не відчуваючи біль, не вирушили б до психолога, який допоміг вам стати гармонійнішим. А це вже згодом допомогло вам зустріти чоловіка вашої мрії, з яким ви здобули щастя. У результаті виходить, що маніпулятор, жертвою якого ви стали, спонукав вас до досягнення мети. Вам не здається, що не плекати до нього кохання – прямо-таки чорна невдячність? :)
А якщо серйозно, відчувати кохання та вдячність до того, хто зробив по-справжньому боляче – до такого йдуть багато років. До цього не потрібно прагнути спеціально і точно не варто подібне видавлювати.
Відчувайте те, що відчуваєте, – тут важлива чесність. Жодне кохання не з'явиться, поки ви не проживете ті негативні емоції, які у вас викликала ситуація. Ви самі обрали цю людину, можливо, ваша душа обрала її. Він став знаряддям у руках долі і дав вам найкраще, щомав. Що вдієш, якщо краще в нього нічого не було. :)