Вісцеральний масаж живота - техніка, користь, відгук, самомасаж

Я багато чула про вісцеральний масаж, перш ніж його спробувати. Підкупувало, що це трохи видозмінена старослов'янська техніка вправлення живота, яким займалися ще бабки на Русі, а отже, має бути близька українцям. Та й те, що це універсальна техніка оздоровлення, не могло не тішити.

Чим вісцеральний масаж відрізняється від класичного оздоровчого масажу
Масаж класичний впливає на м'язи, товщу шкіри, зв'язковий апарат, розігріває і посилює кровообіг переважно поверхнево, а вісцеральний масаж впливає глибше на внутрішні органи через черевну стінку шляхом інтенсивного здавлювання, зсуву внутрішніх органів.

Вісцеральний (абдомінальний) масаж покликаний ліквідувати лімфатичний та венозний застій у внутрішніх органах, спазмованість органів ШКТ, особливо жовчовивідних шляхів. Після сеансів продавлювання черевної стінки забираються завали в кишечнику, обсяг талії серйозно зменшується, нормалізується функціонування органів травлення та виділення. Принагідно покращується зовнішній вигляд, стан шкіри.

Старослов'янський (староукраїнський) масаж живота, внутрішніх органів сильно перегукується зкитайським методом продавлювання живота Тойфу. Масаж Тойфу вважається потужною східною технікою оздоровлення, профілактикою раннього старіння. Китайські цілителі кажуть, що будь-яке хронічне захворювання травної системи викликає хворобливі ущільнення в ділянці живота, а ретельні обдавлювання вузлів сприяють розсмоктуванню.

Показання для застосування вісцерального масажу

Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту(гастрит, коліт, ентерит, запор, геморой, навіть виразки шлунка та 12-палої кишки поза загостренням).

Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів (панкреатит, холецистит, жовчнокам'яна хвороба).

Ендокринні захворювання (поліпшується стан при діабеті).

Хвороби нирок та сечовивідних шляхів (пієлонефрит, гломерулонефрит, сечокам'яна хвороба, цистит, нетримання, опущення нирок).

Захворювання статевих органів, як у чоловіків, так і у жінок (кісти, простатит, порушення циклу, загини та опущення матки).

Грижі не ущемлені.

Серцево-судинні захворювання у реабілітаційному періоді, мігрені.

Шкірні захворювання.

Косметологічні дефекти (целюліт, вугрі).

Хвороби органів дихання, пов'язані із застоєм кровообігу та відтоком мокротиння (бронхіт, астма).

Як загальне оздоровлення та профілактики захворювань.

Користь вісцерального масажу для здоров'я у зміцненні загального імунітету, нормалізації обміну речовин, гормонального балансу, стабілізації стану нервової системи, покращення кровообігу, постановки опущених раніше органів на місце, зменшенні жирових відкладень на животі та боках.

Відгук на вісцеральний масаж живота

І він почав давити мені живіт. Я думала, що я там і помер. Він утискав кулак у черевну стінку настільки, що його по суті й видно не було. Я навіть шукала подібну картинку в Інтернеті, щоб проілюструвати техніку, але такого глибокого проникнення у зображеннях знайти мені не вдалося. Мені здавалося, що я не можу дихати в принципі, сльози наверталися на очі. І на всі мої протести я чула тільки: «Втікатихочеш?»

Ну хто ж не хоче? Але такими шляхами…

Зараз, готуючись писати цю статтю, переглядала інформацію на тему і натрапила на те, що це техніка, що щадить, практично безболісна, при якій можна розслабитися... Я не те, що розслабитися, я хіба що не кричала від болю.

Мене вистачило на 5 таких сеансів, потім я здулася. Тридцять хвилин такого вісцерального впливу здавалися нескінченними і коли фахівець переходив нарешті до хребта, я вже тихо відлітала.

Заради справедливості, хочу зауважити, що вісцеральний масаж був досить ефективний, я стала менше їсти, схудла на 2 кілограми, обсяг талії зменшився на три сантиметри, я за два дні перемогла супутню всім цим заходам застуду, та й загострення остеохондрозу дуже швидко зійшло нанівець .

Тому, резюмуючи, я повинна сказати, що практика вісцерального масажу внутрішніх органів ефективна, потужна методика, але далеко не кожному підходяща за чутливістю. Або на больовому порозі. До речі, не виключений варіант, що це особливості техніки конкретного вісцерального масажиста, хоча він стверджував, що він працює по Огулову.

Вісцеральний масаж по Огулову

Хоча минуло вже близько 5 років, як я вперше порушила цю тему, не можу не дописати отримані нові дані про цю техніку. Як виявилося, дійсно, відчутне мною надмірно жорстке проведення продавлювання живота було характерно зовсім не для багатьох фахівців, які працюють за цією методикою.

Довелося мені потрапити на сеанс до жінки досить тендітної зовнішності (може саме тому я не побоялася ще раз ризикнути своїм животом і дати розім'яти його давні ущільнення).

Вона працювала зовсім інакше - прогріла руки перед масажем, почала злегких рухів, що розгладжують, потім трохи сильніше із зони сонячного сплетення вниз до лобка. Розминаючі рухи були дискомфортні, але не до різкого болю. Вона відразу помічала, що я морщусь, послаблювала тиск, але не йшла з болючої області, ще раз і ще масажуючи виявлене затвердіння. І біль проходив! З нею і напруженість черевної стінки.

Потім, не поспішаючи, продавлювалася область праворуч від пупка, потім ліворуч від центру до периферійних ділянок. Безліч кругових рухів пальцями, і лише під кінець, хвилин через 40, натискання кулаками. Після такого тривалого підготовчого періоду болючість була значно слабкіша, ніж у минулий мій сумний досвід.

Що важливо знати?

Вісцеральний масаж ніколи не проводиться на повний шлунок, має пройти мінімум три години після останнього прийому їжі або взагалі проводити техніку натще.
Людям, у яких дуже болісний живіт навіть без сильного натискання, для розслаблення краще зігнути ноги в колінах.
Сильний різкий або пекучий біль - сеанс або відразу припиняється або переходить на інші зони, а потім, повертаючись до болючої ділянки, тиск змінюється на мінімальний.

Протипоказання для масажу живота

В анамнезі операція на животі, паху та свіжий шов (мінімум до піврічного терміну, іноді при огляді практик не береться протягом повного року після хірургічного втручання).
Вагітність навіть на малих термінах.
Кровотечі, особливо неясного генезу.
Гострі інфекційні захворювання, пропасниця.
Туберкульоз відкритих форм.
Психічні захворювання, епілепсія.
Тромбофлебіт.
Підвищений артеріальний тиск.
Період менструації у жінок.
Багатопрактики не беруться за масаж при пухлиноподібних утвореннях навіть доброякісного характеру. Або на страх та ризик самого пацієнта. В Інтернеті читала, що іноді буває такий ризик виправданий — траплялися випадки лікування раку органів травної системи після курсу лікування вісцеральним продавлюванням живота.

Масаж краще робити через 1-2 дні, курс 10-12 процедур. Самомасаж (а таке теж можливо) можна повторювати вже за кілька тижнів перерви. При професійному масажі має пройти щонайменше 1,5-2 місяців.

Самомасаж живота

Самомасаж живота не такий довгий, його тривалість близько 10-15 хвилин, починається від загальних пощипування області живота, потім умощуємо шкіру маслом (необов'язково, просто зручніше), починаємо продавлювання з правого підребер'я (печінка, жовчний міхур), потім лівого (підшлункова залоза) , потім по периферії в області клубових гребенів.

Потім черга області шлунка, тонкого кишечника (зона пупка), низ живота (жіночі статеві органи, товста кишка, сечовий міхур).

Потім із двох сторін здавлювання живота до пупка. З якого боку буде менша рухливість і можливе захоплення, там більш патологічні зміни є.

Можна робити абдомінальний масаж живота як пальцями, так і кулаками, округлими невеликими палицями, м'ячиком, головне, що ви самі регулюєте силу натискання, а значить точно не перестараєтеся.