Висівки Elmika Хрумкі Житні Бородінські - «Що таке висівки Як їх правильно вживати Користь
Що таке висівки? Як їх правильно вживати? Користь для краси та схуднення
Привіт, любий читачу!
З таким продуктом, як висівки, познайомилася приблизно рік тому. Саме тоді почала замислюватися над правильним харчуванням і натрапила на статтю про користь висівок. Першими спробувала пшеничні висівки. Їла їх на сніданок з молоком чи чаєм. З ранку мені не дуже хочеться їсти і тим більше вживати продукти з якимось яскраво вираженим смаком, тому безсмачні висівки ідеально підійшли для мене.
Що таке висівки?
- це побічний продукт борошномельного виробництва, що є твердою оболонкою зерна.
Залежно від виду висівки бувають пшеничні, житні, ячмінні, рисові, гречані та ін.
Користь висівок
Для схуднення.Висівки довго перетравлюються, завдяки чому створюють ілюзію ситності. Їсти довго не хочеться, і при цьому організм отримує велику кількість корисних речовин. До того ж висівки очищають організм від токсинів, шлаків, холестерину інших продуктів розпаду.
Від алергії.Висівки мають адсорбуючі властивості, завдяки чому звільняють стравохід від алергенів. Для цієї мети, звичайно ж, є медичні засоби, але, думаю, що застосовувати їх щодня не варто, а от висівки є щодня цілком можна.
Для краси.З висівками дрібного помелу можна робити маски для обличчя та приймати ванну з гранульованими висівками. Чудово підходять для чутливої шкіри.
Також висівки корисні при діабеті, профілактиці запорів, лікуванні печії та навіть знижують ймовірність виникнення деяких видів раку.
Як вживати
Основнеправило вживання висівок - необхідно приймати велику кількість води, як під час прийому висівок, так і протягом дня. Норма для дорослої людини – 30г висівок на день. Максимальна доза – 50 грам.
Висівки Elmika придбала в "Магніті". Ціна близько 20-30 рублів. Вага – 230 грам.
Я велика любителька бородинського хліба і ці житні бородинські висівки мені теж дуже сподобалися своїми смаковими якостями. Їжу їх перед роботою з ранку, коли окрім них чи вівсянки на воді в мене більше нічого не лізе. Навіть мій чоловік, не любитель такої їжі, оцінив і йому дуже вони сподобалися. Кіт теж не відмовився і з'їв кілька штучок.
На смак не солоні, не солодкі, відчувається лише бородинський смак.
Загалом, таку корисну і доступну смакота як житнє бородинське висівки Elmika однозначно рекомендую! Спробуйте, думаю, вам теж вони припадуть до смаку.