Висвітлення робочого місця рукоділки - Поради рукоділкам - Корисності
Основна вимога при вишиванні – правильне та достатнє освітлення робочого місця. Необхідно, щоб освітлення розташовувалося ліворуч.
Вишивати краще за все при денному освітленні. Уникайте інтенсивних прямих променів і яскравих відблисків у вічі, це викликає втому. Багато вишивають при розсіяному світлі, що випускається стельовими світильниками. Але з їхньою допомогою не досягти хорошого освітлення всього робочого місця.
При електричному освітленні значно швидше втомлюються очі, до того ж воно змінять колір ниток. Тому підбирати нитки необхідно при денному світлі.
Для того, щоб краще бачити роботу і менше напружувати зір використовують лампи з спрямованим світлом безпосередньо на роботу. Чи так вони необхідні, чи є в них користь?
Під час роботи вечорами необхідно ізагальнеосвітлення, іспрямованена вишивку. Так менше втомлюються очі. Вишивку краще розташовувати на відстані 20-30 см від світильника.
Лампи для рукоділля можна використовувати різні. Є підлогові, настільні, на прищіпці. Також часто використовують спеціальні суміщені лампи з лупою. На прищіпці лампи можуть кріпитися до верстата, п'яльців. Також останнім часом стали все частіше зустрічатися лампи, для підсвічування канви знизу і «лампочки шахтаря».
Найпростіше вирішення питання – недорога офісна лампа. Вона дає яскраве направлене світло, не нагріває вишивку, легко регулюється по висоті та кріпиться до будь-якої поверхні.
Можна використовувати будь-яку лампу на кліпсі, яка продається у магазинах побутової техніки.
Лампа для кріплення на верстат. Вона також може встановлюватися на рівну поверхню, завдяки підставці
Лампа в комплекті з лупою
Подвійналампи на батарейках. Один вусик прямує на вишивку, другий можна направити на схему або на виворот (у разі вишивання на чорній канві). Два гнучкі кріплення дозволяють обертати лампочки
В інтернеті можна знайти і такі конструкції для рукоділниць, що включають: лампу, лупу, кріплення-тримач для схем. Вони також можуть бути підлогові та настільні.
Тепер кілька порад про самі лампи розжарювання.
Увечері ми працюємо у світлі яскравої настільної лампи. Мабуть, найкращим варіантом стане застосування світлодіодної лампи, у якої регулюється напрямок світла. Завдяки хорошому яскравому освітленню, чітко проглядається структура тканини, лампу ж можна нахиляти до канви.
Лампи денного світла бувають трьох відтінків: білого, блакитного та жовтого. Вони найбільш адаптовані до денного світла, тому так і називаються. Вони світять рівним світлом, і очі не втомлюються. Перші два – холодні. Блакитне світло може спотворювати відтінки кольорів ниток. Коли лампа «старіє», то світло починає тремтіти, що дуже важко для очей. Таку лампу потрібно терміново змінювати. Для зору блакитний і білий, і жовтий колір – однаковий.
Галогенові лампи найчастіше використовуються при декоративному освітленні в інтер'єрі. Вони енергоємні, вимагають додаткових трансформаторів, часто перегорають та нагріваються. Для вишивки вони зручні.
«Радянські лампочки розжарювання» – мають м'яке світло, приємні для очей.
Можна у продажу зустріти лампочки з дзеркальним відбивачем, що дозволяє сфокусувати світловий потік лампочки і досягти більшої освітленості при меншій потужності лампи.
У побуті дедалі частіше почали використовувати енергозберігаючі лампи. Це лампи денного світла. Вони також мають білеі блакитне світіння. Енергозберігаючі лампи брати не менше 50 Вт.
Поради при втомі та від втоми очей
Через кожну годину рекомендується відпочивати 5-10 хвилин, переводячи погляд на фон іншого забарвлення, ніж вишивка (найкраще жовтий або зелений)
Проста гімнастика для очей. Робити, бажано, тричі на день.
1. Подивитися в далечінь, сфокусувати погляд – подивитися на щось поблизу – 15 разів 2. Заплющити очі і подумки повторити так само, як у пункті 1.– 15 разів 3. Обертати очними яблуками за годинниковою та проти годинникової стрілки по 15 разів 4. Встати, витягнутися, підняти руки, і потягнутися якнайсильніше - руки розслабити - 15 разів 5. Закрити очі, уявити щось блакитне або зелене приємного кольору - море, небо, ліс і дивитися 5 хвилин.
Для збереження гарного зору, а тим більше для відновлення рекомендується уважно стежити і за раціоном харчування. Крім вітамінів А, С, Д та Е, оку необхідний ще й кальцій. Він зміцнює склеру – зовнішню оболонку ока. А нещодавно вчені з'ясували, що при короткозорості у склері спостерігається нестача цинку, магнію та заліза. Отже, людині, схильній до короткозорості, корисні комплекси вітамінів з мінералами.
Провітамін А в продуктах: морквина з олією чи жирними вершками, печінка. Кальцій: молочні продукти.