Вітаміни для мам, що годують
Період грудного вигодовування не менш складний та відповідальний, ніж вся вагітність. Під час лактації організм молодої матусі відчуває потребу у достатньому надходженні білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів. Адже її організму необхідно не тільки відновитись після вагітності пологів, але й давати своєму малюку повноцінне харчування.
Чи потрібні вітаміни для мам, що годують?
У зв'язку з тим, що сучасні продукти не збагачені достатньо необхідними вітамінами і мікроелементами, приймати вітаміни при грудному вигодовуванні стає просто необхідним. Дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів в організмі матері-годувальниці може мати негативні наслідки як для самої мами, так і для її немовляти. У мами він може проявлятися підвищенням ламкості нігтів, випаданням волосся, погіршенням стану зубів, підвищеною стомлюваністю та погіршенням стану шкіри. Нестача необхідних вітамінів та мікроелементів у жіночому молоці негативно впливає на ріст та розвиток дитини. Потреба в додатковому прийомі вітамінів і мінералів обумовлена прискоренням метаболізму у мами, що годує, і підвищеною втратою їх під час пологів і лактації.
Які вітаміни можна мамі, що годує?
Розглянемо дефіцит яких вітамінів та мікроелементів характерний для жінки в період лактації:
- до складу комплексу вітамінів для мам, що годують обов'язково повинен входити кальцій, так як він допомагає зміцнити волосся, нігті і зуби мами, що годує, - достатнє надходження кальцію в організм дитини з материнським молоком сприяє правильному формуванню кісткової системи малюка;
- вітамін Д при грудному вигодовуванні сприяє гарному засвоєнню кальцію і потрапляючи дитині через материнське молоко служить гарноюпрофілактикою рахіту;
- практично всі жінки, які перенесли вагітність та пологи, відзначають дефіцит селену, який просто незамінний для повноцінної роботи імунної системи та запобігання запальним захворюванням;
- дефіцит вітаміну Е при лактації сприяє розвитку післяпологових депресій та м'язової слабкості у молодих мам.
Комплексні вітаміни для мам, що годують.
Розроблено спеціальні полівітаміни для матері-годувальниці, в яких містяться необхідні вітаміни та мікроелементи, необхідні у важливий для неї період.
Вітаміни для мам, що годують Вітрум є оптимальними за своїм складом і містять 10 вітамінів і 3 мікроелементи. Вони є відмінною профілактикою дефіциту кальцію та зручні у застосуванні.
Вітаміни для мам, що годують Алфавіт містить три види таблеток, які потрібно приймати окремо один від одного. В одній таблетці міститься залізо та вітаміни, що сприяють кращому його засвоєнню. В іншій підібрані вітаміни, що мають антиоксидантні властивості (С, А, Е, селен, бета-каротин), а в третій містяться кальцій і вітамін Д.
Щодня у мами, що годує виробляється від 500 до 900 мл грудного молока, в яке надходить велика кількість вітамінів і мінералів з організму матері, тому приймати вітаміни в період лактації просто необхідно для збереження краси і здоров'я молодої мами.