Вітаміни для вагітних - які краще Полівітаміни для вагітних з мікроелементами, НовМама - клуб
Друге помилкове судження про те, що прийняття полівітамінів впливає на плід і надалі у дитини будуть прогресуючі алергічні реакції. Це абсолютна генетична спадковість, якщо мама чи родичі мають проблеми зі здоров'ям із алергічною складовою, то дитина також не захищена від подібної спадковості. Причому ця спадковість може виявлятися за кілька поколінь. Прийом полівітамінів дозволить забезпечити вашу дитину всіма необхідними речовинами та мінералами. Адже здоров'я малюка — це першочергове завдання майбутніх та справжніх мам.
Коли починати приймати вітаміни для вагітних?
Думки лікарів розділилися з погляду початку прийому вітамінів і мінералів під час вагітності. Деякі лікарі стверджують, що полівітаміни необхідно приймати лише у другому та третьому триместрах вагітності. А в першому триместрі плід ще дуже малий і йому потрібно зовсім небагато. Інші стверджують, що прийом полівітамінів має відбуватися з перших днів зачаття, оскільки саме у перші 12 тижнів вагітності формуються всі основні органи та системи плоду. Важко визначити, хто має рацію.
У прийомі вітамінів із зачаття є свої переваги. По-перше, це дозволить вашому організму впоратися з токсикозом та гормональними змінами, які найчастіше виникають у перші місяці вагітності. По-друге, майбутнім мамам, які працюють у першій половині вагітності, вітаміни допоможуть упоратися з додатковими навантаженнями.
З іншого боку,передозування вітамінів та мінералів може несприятливо позначитися на самопочутті та здоров'ї. Тому влітку, коли багато свіжих овочів, фруктів та ягід, може бути недоцільно приймати вітаміни додатково у першому триместрі вагітності.
У будь-якому випадку слід проконсультуватися зі своїм лікарем з цього питання.
Які вітаміни для вагітних кращі?
Давайте розберемося, які вітаміни кращі.
Мабуть, «Елевіт Пронаталь» і «Вітрум Пренатал» є найпопулярнішими вітамінно-мінеральними комплексами серед майбутніх мам. Це зумовлено їхньою ефективністю та ціною — середньою на ринку полівітамінів. Обидва ці комплекси за складом відповідають рекомендованим лікарям для вагітних нормам вітамінів. Є ще «Вітрум Пренатал Форте», у ньому міститься йод, але немає фолієвої кислоти (а у звичайному Вітрумі для вагітних – навпаки, немає йоду, але багато фолієвої кислоти). Недоліком Елевіта та Вітрума можна вважати великі розміри таблеток. Багатьом жінкам незручно їхковтати.
На українському ринку також є багато полівітамінів для вагітних інших марок. Напевно багатьох відомі полівітаміни вітчизняного виробництва «Компливит Мама». Коштують вони недорого, дешевші від багатьох імпортних аналогів. Однак їхня ціна відбивається і на якості.
У полівітамінах "Компливит Мама" немає йоду. Це можна вважати плюсом, якщо у жінки надлишок йоду в організмі. Однак такі випадки вкрай рідкісні, і більшість жінок додаткове надходження йоду під час вагітності необхідне.
Багато жінок при прийомі Комлівіта відзначають у себе нудоту, інколи ж блювоту. Це свідчить про те, що цей препарат їм не підходить. Реакція з нудотою та блюванням може з'явитися і на інші вітамінно-мінеральні комплекси! Тому якщо ви виявили, що вас нудить після прийому полівітамінів, то вам слід підібрати інші вітаміни для вагітних.
Також у Комплівіті міститься велика кількість вітаміну А у вигляді ретинолу ацетату – 567.5 мкг (1650 МО). Нічого хорошого в цьому немає, оскільки під час вагітності вітамін А в такому вигляді краще не вживати зовсім — він має терратогенний вплив на плід, що розвивається, особливо на ранніх термінах вагітності. Простіше кажучи, здатний викликати вади у розвитку. Безумовно, організму майбутньої матері та плоду потрібен вітамін А, але його краще вживати не у вигляді ретинолу ацетату, а у вигляді бета-каротину – це так званий про-вітамін А. Він не викликає вади розвитку у плода та абсолютно безпечний. Справа в тому, що при споживанні бета-каротину неможливо отримати передозування вітаміну А. Вітамін А з бета-каротину виробляється в організмі тільки в потрібних кількостях, а невикористаний бета-каротин виводиться з організму без жодної шкоди.
Якийзвідси випливає висновок? Правильно, краще вибирати полівітаміни для вагітних без ретинолу ацетату з бета-каротином. З вітчизняних полівітамінів цій умові відповідає «Алфавіт — Мамине здоров'я». Відмінна риса Алфавіту від інших полівітамінів полягає в тому, що його прийом ділиться на три таблетки на день, а не одну. Усі несумісні один з одним вітаміни та мінерали рознесені за різними таблетками. У першій таблетці міститься залізо та інші вітаміни та мінерали, які сприяють засвоєнню заліза. Крім того, тут є таурин - дуже корисна органічна кислота. Друга таблетка містить антиоксиданти І нарешті третя таблетка Алфавіту містить кальцій та речовини, які допомагають йому засвоюватися. Таблетки можна приймати у будь-якому порядку. Наприклад, на сніданок випити таблетку із залізом, в обід – з антиоксидантами, а за вечерею – з кальцієм. Такий поділ вітамінів і мінералів дуже добре впливає на їх засвоєння! А отже, майбутня мама отримає всі необхідні вітаміни та мінерали в оптимальній кількості. Речовини-антагоністи не заважатимуть один одному засвоюватися. Адже вже давно відомо, що, наприклад, кальцій і залізо «воюють» між собою і заважають засвоєнню один одного.
З вітчизняних полівітамінів Алфавіт найкраще підходить вагітним жінкам та не має аналогів. Але його вартість досить висока. Крім того, для працюючих жінок може бути складно щодня приймати по три таблетки в кожну з їди.
Майбутнім мамам, які страждають на залізодефіцитну анемію, потрібно звернути увагу напрепарати, що містять залізо, оскільки саме достатня кількість цього компонента в організмі вбереже вашого малюка від кисневого голодування в утробі матері, сприятиме правильному розвиткусерця та інших органів. Нестача заліза в організмі матері та анемія може призвести до серцевої недостатності, надалі у дитини. Тому якщо лікар прописав вам прийом залізовмісних препаратів, слід виконувати розпорядження.
Для профілактики ускладнень під час вагітності лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту у великій кількості. Фолієва кислота при вагітності не викликає гіпервітамінозу та позитивно впливає на плід.
Йодомарин та інші препарати йоду є важливими для відновлення запасів йоду в організмі. Йод при вагітності необхідний для щитовидної залози, розвитку мозку та кісток малюка. Багато йоду міститься у морській капусті та рибі.
Вагітним жінкам часто виписують магне В6 - поєднання важливого мікроелемента магнію та вітаміну В6. Цей полівітамін допомагає організму матері впоратися з навантаженнями, зменшує спазми в ділянці живота, ніг, запобігає передчасним пологам, зберігаючи вагітність.
Легкої вагітності та здоров'я вам та вашому майбутньому малюку!