Вітаміни та БАДи для краси та здоров’я жінок
Жоден дорогий крем не зможе повернути шкірі красивий, сяючий вигляд, якщо організму не вистачає вітамінів та мікроелементів. Тому проблеми із зовнішністю необхідно вирішувати, насамперед, зсередини. ХОЧУ розповість, як і які вітаміни та БАДи вибрати, щоб отримати від них максимум ефекту.
В ідеалі всі необхідні вітаміни та мікроелементи людина має отримувати через продукти харчування: свіжі овочі, фрукти та ягоди, молочні продукти, злаки, горіхи тощо. На жаль, сучасна людина, особливо мешканець мегаполісу, практично позбавлена такого шансу. Хімічні добавки є практично у всіх продуктах, навіть у тих, які ми купуємо на ринку.
У чому різниця між вітамінами та БАДами?
Якщо вітаміни ми повинні приймати в строго обмежених дозах, передозування БАДами практично неможливе. БАДи являють собою як вітамінно-мінеральні комплекси, так і замінники їжі (наприклад, білкові коктейлі), розчинні чаї та рідкі концентрати (сік алое, питний колаген).
Як зрозуміти, якого вітаміну не вистачає організму?
Як уже говорилося вище, нестачу вітамінів та мікроелементів можна розпізнати за станом шкіри, волосся та нігтів. Якщо помітні негативні зміни, це сигнал здати аналізи. Наприклад, ламкість волосся та сухість шкіри говорить про дефіцит вітамінів А, D та Е, а бліда шкіра – про нестачу заліза.
Перед прийомом вітамінів необхідно проконсультуватися з імунологом чи дієтологом та зробити аналіз крові. Він покаже, яких речовин не вистачає організму.
Нижче наведено 8 найкорисніших вітамінів для жіночого організму та їх добова норма.
Головне – не нашкодити!
Після того, як ви отримали результати аналізів, проконсультувалисьз імунологом, який визначив, чого не вистачає вашому організму, не поспішайте приймати вітамінні комплекси. Вони, як у принципі, і всі продукти можуть викликати негативну реакцію організму. Особливо це стосується людей, які страждають на ті чи інші хронічні захворювання. Наприклад, женьшень, який є у вітамінному комплексі, протипоказаний гіпертонікам. Тому наступний крок – консультація у гастроентеролога чи терапевта.
Також варто звернути увагу на виробника. На жаль, не всі виробники можуть стабільно контролювати високу якість використовуваної сировини та технології її обробки. Тому, щоб убезпечити себе від підробок чи неякісних продуктів, варто купувати вітамінні комплекси та БАДи лише від відомих брендів із гарною репутацією.
Вітамінні комплекси та БАДи для краси шкіри
Вітамінний комплекс Коензим Q10 від Nutrilite
Коензим Q10 відповідає за вироблення енергії у всіх клітинах нашого організму. З віком рівень цього ферменту в організмі людини знижується. Ця дієтична добавка допомагає підтримати його рівень, тим самим сприяючи запобіганню передчасному старінню. Коензим Q10 від Nutrilite за рахунок низького вмісту калорій підходить для діабетиків. Не містить глютена та лактози. Приблизна вартість – 570 грн.
Питний колаген Suage
Питний колаген Suage Collagen Beauty Drink є комплексом з морського колагену, еластину, вітамінів С і В2, який стимулює власний синтез колагену шкіри. Як результат, шкіра стає більш пружною, еластичною, зморшки розгладжуються. Приблизна вартість – 450 грн.
Біологічно активна добавка Чиста Шкіра від Inneov
Цей комплекс усуває чорні точки, мікрозапалення, розширені пори та тьмяний колір обличчя. Ціну уточнюйте в аптеках.
Вітамінні комплекси та БАДи для росту волосся та нігтів
Вітамінний комплекс від випадіння волосся Ревалід
Ревалід – лікарський засіб, призначений для покращення стану волосся. Воно покращує структуру волосяного фолікула та волосся, усуває лупу, себорею та свербіж шкіри. У формулі є вітаміни D, A, E, В, лецитин, стерин, кремній, лінолева кислота. Крім того, Ревалід також включені мінеральні компоненти, які стимулюють розвиток, регенерацію і зростання нігтів і волосся. Приблизна вартість – 101 грн.
Харчова добавка Anacaps від Ducray
Анакапс використовується для лікування випадання волосся, харчування та зміцнення тонкого, слабкого волосся, а також стимуляції їх росту та зміцнення волосяної цибулини. Засіб покращує мікроциркуляцію та метаболізм у волосяних цибулинах, має сильний антиоксидантний комплекс і продовжує фазу активного росту волосся. Приблизна вартість – 255 грн.
Вітамінний комплекс Fitoval
Фітовал – це вітамінно-мінеральний комплекс, який використовується для покращення стану волосся. Його склад оптимально відповідає потребам волосяних цибулин. Фітовал підвищує кровопостачання коренів волосся, що покращує доставку цінних компонентів до коренів і стимулює їх зростання та відновлення. Приблизна вартість – 97 грн.
Вітаміни для здорового волосся та нігтів від Doppel Herz
Цей засіб є біологічно активною добавкою до їжі. У складі - вітаміни групи B, мінеральні речовини та рослинні компоненти, які оптимізують обмін речовин, живлять шкіру,сприяють зміцненню волосся і нігтів, відновлюють його структуру. Приблизна вартість – 100 грн.
Універсальні вітамінні комплекси та БАДи для краси шкіри, волосся та нігтів
Комплекс Біотин C плюс від Nutrilite
Біотин С плюс – це комплекс поживних речовин, що допомагає підтримувати красу шкіри, здоров'я волосся та нігтів зсередини. Головні складові даного комплексу - біотин (вітамін групи В, що відповідає за красу шкіри) та вітамін С (допомагає формувати колаген). Завдяки цьому засіб допомагає підтримувати нормальний рівень вологи у шкірі та перешкоджає появі зморшок. Приблизна вартість – 267 грн.
Універсальний вітамінний комплекс від Merz
Мерц – це вітамінний комплекс, спеціально розроблений для краси шкіри, волосся та нігтів. У складі присутній антиоксидантний комплекс вітамінів А, С та Е, біотин, бата-каротин, вітаміни групи В та L-цистин, який сприяє зростанню та зміцненню волосся. Приблизна вартість – 160 грн.
Комплекс вітамінів Beauty від Vitrum
Склад препарату розроблений з урахуванням потреб жіночого організму та містить добову норму необхідних вітамінів, мінералів, амінокислот та інших біологічно активних речовин. Даний комплекс сприяє покращенню стану нігтів, волосся та шкіри, а також покращує обмін речовин та забезпечує виведення токсинів з організму. Приблизна вартість – 80 грн.
Тренд у догляді за шкірою: олія з насіння шипшини