Вплив селену на потенцію у чоловіків

Селен є мінералом, який потрібний чоловікам різного віку для підтримки оптимальної сили статевого потягу. Найкращими натуральними джерелами мікроелемента є:

м'ясо (свинина, яловичина, курятина, качка та індичка)
яйце та морепродукти (восьминіг)
злаки (пшениця та сочевиця, рис та ячна крупа)
овочі (квасоля та кукурудза, капуста)
горіхи (арахіс, волоський горіх та мигдаль)

Добова потреба в селені

Для підтримки необхідного рівня мінералів в організмі людині достатньо приймати з їжею 20-100 мкг селену на добу.

Взаємодія селену з іншими речовинами

Оптимальної швидкості засвоєння селену можна досягти за допомогою систематичного вживання вітаміну Е та йоду. Різноманітні солодощі та випічка мають протилежну дію, сприяючи виведенню корисних мінералів. Відомо, що частий прийом парацетамолу негативно впливає на метаболізм селену.

Нестача селену

Нестача селену проявляється досить рідко і зазвичай виникає внаслідок безконтрольного вживання вуглеводної їжі (кондитерські вироби та газовані напої). Прийом великої кількості цукру спричиняє зниження метаболізму селену, при цьому людина може відчувати м'язові болі, почуття апатії та хронічної втоми.

Дефіцит селену підвищує ризик настання уражень серцево-судинного характеру, дисфункції нирок та підшлункової залози. У чоловіків, в організмі яких відсутня необхідна кількість мінералу, відзначається гормональний дисбаланс та ослаблення імунного захисту, різке зниження сексуального бажання та безпліддя. Ці хворі найчастіше відзначають загостреннягіпертонічної хвороби; порушення діяльності серцевого м'яза. Вони можуть скаржитися на непритомність і запаморочення, м'язову слабкість, біль у хребті та суглобах.

Ознаки надлишку селену

Надлишок мікроелемента в організмі також чинить сильний негативний вплив на здоров'я пацієнта, який виражається в:

посиленому випаданні волосся та ламкості нігтьових пластин
настання анемії
жовтяничності слизових оболонок та лущення шкіри
швидкому пошкодженні емалі зубів
розвитку хронічного дерматиту
настання виражених нервових розладів, погіршення пам'яті та уваги
втрати апетиту
розвитку артриту, деформації кісткової та суглобової тканини.

Користь селену

Імунна система

Селен є незамінним мікроелементом, який потрібний для зміцнення захисної здатності організму. Мінерал бере участь у протекції клітин від доброякісних та злоякісних новоутворень, запобігає виникненню раку кишечника та передміхурової залози, легень та матки.

Імунологічна функція мікроелемента проявляється у здатності знижувати ризик зараження вірусними інфекціями (лихоманка Ебола, герпес та гепатит). Речовина підвищує стійкість клітин до проникнення ВІЛ-інфекції, запобігає активному розвитку збудників СНІДу.

Серцево-судинна система

Корисний мінерал позбавляє тіло від накопичених у процесі життєдіяльності важких металів (свинець, кадмій та ртуть). Речовина знижує рівень інтоксикації організму, захищає серце завдяки вираженій антиокислювальній дії, що знижує активність вільних радикалів.

Селен запобігає фібриляції шлуночків, неконтрольовані нападиаритмії та стенокардії. Він зменшує кисневе голодування тканин серця. Активний мінерал потрібен для профілактики судинних уражень, що спричиняють імпотенцію або ослаблення еректильної функції.

Шлунково-кишковий тракт

Речовина бере участь у процесах нормалізації кислотності шлункового соку, захищає слизові оболонки та прискорює їх регенерацію, бере участь у роботі обмінних процесів. Він необхідний для оптимального перебігу ферментативних процесів та формування мікрофлори кишечника.

Достатня кількість селену в організмі дозволяє підтримувати функціонування печінки, налагоджувати процеси жовчоутворення та виводити пісок із жовчного міхура.

Цукровий діабет

Селен стимулює зростання клітин підшлункової залози, знижує показник інсулінрезистентності при захворюванні на цукровий діабет. Він допомагає контролювати секрецію шлункового соку та силу апетиту.

Статева функція

Мікроелемент бере активну участь у продукції тестостерону, дозволяє чоловікам підтримувати високий рівень лібідо та достатню активність органів репродуктивної системи. Медикаменти на основі селену застосовуються пацієнтами, які страждають на безпліддя.