Вправа - Похвали себе - Блог Наталії Позднякової
Існує чудова вправа, що допомагає встановити позитивний контакт із самою собою. Як часто ми хвалимо себе? Зазвичай, наші голови заповнені негативними установками. Тут мала вчинити по-іншому. Тут недостатньо добре попрацювала. Так і взагалі. Суп вийшов пересолений!
Багато хто з цих думок ми майже не усвідомлюємо. Ми настільки звикли критикувати себе, що майже не помічаємо цієї постійної критики. Цей факт зовсім не сприяє розвитку любові до себе! Треба терміново щось міняти!
І вихід є! До того ж, досить простий! Витісняємо негатив позитивними фразами! А саме.Починаємо хвалити себе!! І хвалити себе потрібно не 3 і не 5 разів на день. Хвалити себе треба постійно! Потрібно виробити звичку «самопохвали»! Тому наше з вами завдання – похвалити себе за день не менше 100 разів!
Передчуваю обурення. Не хвилюйтеся, ви обов'язково з цим впораєтеся! Ви велика розумниця, у вас все вийде, просто потрібно трохи потренуватися. Адже результат вартий того. Це серйозний крок у прийнятті самої себе. Швидше за все, у вас піде на виконання цієї вправи кілька днів. Можливо, тиждень. Але не більше!
Розкажу докладніше, як це виглядає. Хваліть себе з кожного приводу. І промовляйте про себе: «Яка я розумниця, вимила свою тарілку!», «Яке ж я золото, посміхнулася похмурому начальнику!», «Ну я і молодець! Швидко почистила зуби! і так далі. За кілька днів ви самі зрозумієте, скільки ваших вчинків гідні похвали!
Так, вправа складна. Мабуть, це одна з найскладніших вправ, яка потребує терпіння, фантазії та довгого тренування. Але хіба вам це може стати перепоною?Адже ви обрали стати чудовою жінкою! Щаслива, успішна,красивою та внутрішньо гармонійною! Ви вчитеся любити себе! Тому не відкладайте завдання на завтра, почніть робити сьогодні, щоби завтра справи пішли набагато легше! Я першого дня змогла похвалити себе близько 30 разів, другого — 70, а за третій — більше 100! Тому я точно знаю, що у вас все вийде, потрібно тільки не впадати у відчай, якщо на самому початку щось не йде!
Уперед! Я бажаю вам любити себе і відчувати себе по-справжньому щасливою та жіночною!