Вправи на дихання для дітей дошкільного віку

Вправи та ігри на дихання для дітей від 2 до 7 років

Дихальна гімнастика є спеціально розроблені вправи для розвитку дихальної системи і спрямована на зміцнення здоров'я та поліпшення загального фізичного стану дитини.

В основі цього комплексу лежить правильне та систематичне виконання дитиною спеціальної гімнастики з поверхневого, уповільненого, повного дихання та штучного утруднення та затримки.

Дихальні вправи виконуються дітьми дошкільного віку у спокійному стані або за допомогою елементів руху чи гри. Найбільшою популярністю користуються вправи дихальної системи розробленої А. Н. Стрельникової та К. П. Бутейком. Їхнє виконання спрямоване на досягнення наступних цілей:

Насичення киснем всіх клітин організму.
Навчитися керувати собою та своїм психологічним станом, за рахунок оволодіння комплексом гімнастичних вправ з управління та контролю дихання.
Поправити здоров'я та загальне самопочуття, за рахунок збільшення роботи органів травлення, серцевої системи та серця.
Профілактичні заходи щодо захворювань дихальної системи.

Вправи на розвиток дихання підходять дітям від 2 років, що часто хворіють на вірусні або простудні захворювання, хвороби легень, бронхіальну астму або мають проблеми з дихальною системою. Правильний вибір вправ допоможе полегшити симптоми протікає хвороби, зменшити період хвороби і розвиток в майбутньому. Краще якщо його підбере лікар.

Перед початком виконання вправ важливо ознайомитися з правилами проведення занять для дітей дошкільного віку:

Заняття проводяться в «дихаючому» одязі при температуріу кімнаті чи на вулиці від 17 до 20.
Перед проведенням заняття провітрюємо приміщення, де воно проводитиметься.
Для отримання найбільшого ефекту вправи виконуються двічі на день по 15-30 хвилин.
Для того, щоб їх було цікавіше виконувати заняття для дітей, проводять у формі гри, так воно пройде ефективніше і не набридне.
Вправи повинні мати прості та дитячі назви.
Для заняття можна використовувати дитячі іграшки.
Для проведення занять підходить відкрите приміщення або вулиця.
Вправи починаються з простих, поступово ускладнюючись і збільшуючись за кількістю повторень.
Тільки систематичне виконання вправ призведе до бажаного результату.

Комплекс дихальних вправ для дітей віком від 2 до 4 років

Лягаємо на спину, обидві руки розташовані на животі. Тепер включаємо уяву і уявляємо, що замість живота у нас є куля. Наповнюємо його повітрям через ніс, повільно вдихаючи. Потім, затримавши дихання, здуваємо повітря, видихаючи через рот.

Дитина уявляє себе рибкою в морі і, пірнаючи, затримує дихання, щоб протриматися якнайдовше під водою. Дихання затримується на максимально можливий час, починають з маленьких проміжків, поступово збільшуючи час.

Вправи для тренування дихальної системи дітям віком від 5 до 7 років

«Квітка та кульбаба»

У положенні стоячи дитина робить через ніс вдих, уявляючи, що нюхає ароматну квітку, потім видихає ротом повітря на кульбабу.

Для цього вправи дитина представляє себе у ролі хом'яка, наповнивши щоки повітрям. Потім легкою бавовною по щічках випускає повітря і кілька разів принюхується носом у пошуку нової їжі.

Дитина дихає через кожну ніздрюпо черзі, уявляючи себе драконом вогнедишним, затискаючи при цьому кожну пальцем.

Метод дихання А. Н. Стрельникової

Цей метод з'явився в 70-х роках для лікування людей, які страждають на астму. Він складається з 14 фізичних та дихальних вправ, заснованих на вдиху. Грудна клітка стискується за рахунок нахилів та поворотів. Рухи тіла та вдих мають бути одночасними. Такі заняття підходять для дітей віком від 3 років.

Стоїмо прямо, руки опущені. Роблячи вдих, стискаємо руки в кулаки, потім 4 гучні і маленькі вдихи і видихаємо. Повторювати вправу багато разів із маленькими перервами.
Стоїмо прямо, руки в кулаках. Роблячи вдих, розтискаємо руки, повторюємо вправу 8 разів із невеликою перервою.
Нахили з ціпком з боку в бік, спираючись на неї. Вдих – нахил в один бік, видих випрямляємось, ще раз вдих – нахил в інший бік, видих випрямляємось.

Всі описані вправи, спрямовані на розвиток дихальної системи, здійснюються за допомогою діафрагми та міжреберних м'язів. Діафрагма допомагає отримати необхідний тиск у грудній клітці та черевній порожнині. При правильному виконанні вправ, які проходять у формі гри, зачіпаються 4 типи дихання:

Нижня. У вправі бере участь діафрагма. Повітрям насичується нижня та середня частина легень.
Середнє. У вправі беруть участь міжреберні м'язи, розширюючи грудну клітину.
Верхня. Грудна клітка нерухома. Завдяки руху плечей та ключиці повітрям насичується верхня частина легень.
Змішане. Повітря проходить у всі частини легень.

Розвиток мовного дихання у дітей віком від 2 років

Мова являє собою повітряний потік зі звуків, утворених у мовному апараті за допомогою дихання або повітряного струменя.Розвиток мовного дихання сприяє утворенню звуків, створенню чіткої та виразної мови, правильної вимови. Визначає рівень розвитку дихання промови дошкільного віку логопед. Він допоможе зрозуміти правильність розвитку дихання та розстановку пауз у дитини під час розмови чи гри.

Погано розвинене дихання дошкільнят пов'язане зі здоров'ям, неактивним способом життя та загостренням хронічних захворювань дихальної системи. Неправильне мовленнєве дихання виявляється у нераціональному використанні повітря під час розмови, неправильному застосуванні видиху та вдиху. Все це негативно позначається на постановки та розвиток мови у дітей малих років і відбувається найчастіше через неуважність батьків до цієї проблеми чи неналежного виховання.

У дошкільнят при поганому розвитку вдиху чи видиху мова тиха. При вимові довгих речень виникають проблеми, відбувається порушення плавності мови. Це відбувається за рахунок нестачі повітря, яке вони повинні заповнювати на середині пропозиції.

Також при наявності проблеми з розвитком мовного дихання у дітей віком від 2 років при розмові відбувається не домовляння слів, і тому вони можуть перейти на шепіт. Промовляти довгу пропозицію доводиться під час вдиху. Від цього мова звучить невпевнено, швидко, без дотримання пауз, наче захлинаючись.

Розвинути мовленнєве дихання у дитини допоможе спеціальна постановка видиху, виконана у формі гри. Тому головним завданням вправ є формування правильного видиху через рот.

Елементи виконання правильного мовного дихання дитини через видих:

Через маленький, але сильний вдих носом можна зрозуміти та оцінити, як розширюється діафрагма дитини;
Видих має бути плавним і рівним, рот складений буквою «О»;
Видих тільки через рот, ні в якому разі не через ніс;
Видих повинен бути повним з паузою за кілька хвилин.

Розвинути мовленнєве дихання у дітей будь-якого віку через тренування видиху допоможе виконання спеціальних вправ у формі гри. Вони складаються з елементів зарядки дихальної системи та артикуляційних вправ. Виконання гімнастики може набриднути чи набриднути дитині. Уникнути цього допоможе дотримання таких правил.

Заняття проводяться щодня, починаючи з 3 хвилин для маленьких та поступово додаючи до 7 хвилин для дошкільнят. Проходити вони мають за годину після їжі. На вулиці, якщо тепла погода або в кімнаті, що провітрюється, у формі гри.

Вправи - ігри, спрямовані на розвиток видиху

Підвішуємо перед обличчям дитини (на відстані 10 см) на нитки паперові сніжинки або кольорові смужки, і пропонуємо йому на них подути. Робити він повинен це стоячи і лише на видиху. Потім ускладнюємо завдання, відсуваючи нитки подалі.

Влаштовуємо змагання фломастерів. У вправі можуть брати участь кілька дітей чи батьки з дітьми. Кладемо два різнокольорові фломастери на стіл, визначивши фінішну межу, і дме кожен на свій фломастер. Перший, хто прийшов до фінішу, виграв.

Організовуємо день народження улюбленої іграшки. Для цього накриваємо святковий стіл із дитячого чи справжнього посуду, розсаджуємо гостей іграшок за нього та приносимо десерт зі свічок. Дитина повинна заставити свічку на видиху, використовуючи велику кількість повітря. Вийти може не з першого разу, повторити вправу бажано кілька разів.

У грі можуть брати участь кілька дітей. Складаємо з паперу літачки і ставимо їх на стіл. За командою діти сильно дмуть на них, випускаючи максимальну кількість повітря.Виграє той чий літачок полетить далі.

Тренування дихання, за допомогою мовного матеріалу

Опанувавши правильний видих, дитина повинна навчитися виконувати завдання з розвитку мовного дихання.

Навчиться правильної вимови складів та звуків. Для цього потрібно постійне промовляння складів, голосних звуків на одному видиху.
Вивчити маленькі віршики. Краще для розвитку дихання підійдуть маленькі чотиривіршові вірші. При їхньому промовлянні звертаємо увагу на комбінацію вдиху та видиху, отримані дитиною під час промовляння вірша.

Існують також спеціальні ігри, що містять в собі вправи для дихальної системи та постановки мови, що підходять для будь-якого віку.

Початкове становище - стоїмо прямо, ноги розсунуті, руки в замку піднято вгору. Робимо глибокий вдих, нахиляємось убік, вихід – вимовляємо «Бум». Останню букву тягнемо.

Початкове положення таке саме, руки попереду стиснуті в кулаки. Робимо вдих – крутимо кулаки як на кермі, видих – говоримо «ррр».

Дитина встає навколішки, руки вздовж тулуба. Робимо вдих – розводимо руки, видих – зводимо і плескаємо у долоні, промовляючи «Хлоп».

Цей комплекс вправ, що проводиться у формі гри, підходить для дітей віком від 2 років та дошкільного віку. Їх потрібно робити щодня по 6–8 разів.

На сьогоднішній день склалася ситуація масштабного відхилення у розвитку мови у дітей малих років та дошкільнят. Вважається нормою відсутність розмови у дітей 3-річного віку. Це зовсім неправильно. Починати заняття з правильної вимови необхідно якомога раніше, оскільки наявність цієї проблеми може сказати надалі на навчанні у школі.

Добре розвинене мовленнєве дихання, за допомогою вправ допоможе розвинути вимовузвуків і складів, які надалі перетворяться на чіткі та зрозумілі слова. Тому дуже важливо проводити заняття з дихання у дітей з раннього віку або тільки початківців вимовляти слова та фрази, щоб запобігти мовним дефектам у майбутньому. ' alt="">