Вправи на розвиток дикції

Вправа 1. Дихальна вправа

Вихідне становище: стоячи, руки опущені вздовж тіла, ноги лише на рівні плечей. Розслабтеся. Вдихніть повільно через ніс, начебто до чогось прислухаючись. Після закінчення вдиху груди повинні бути високо підняті, а живіт і діафрагма напружені і втягнуті. Затримайте дихання, а потім повільно видихайте за зворотною схемою: груди – діафрагма – живіт.

Багатьох вражала невтомність японських бізнесменів під час переговорів. З'ясувалося таке. Щойно хтось із них відчував ознаки втоми, він починав дихальні вправи за схемою: 6 секунд вдих, 6 секунд затримка дихання, 6 секунд видих. Причому збоку це зовсім непомітно. Мабуть, 6 секунд для кожного періоду дихання є тим оптимальним часом, який слід прийняти і вам. Вправу слід повторити 10-12 разів, або доки ви не відчуєте ефекту припливу бадьорості.

Для виконання вправи треба зосередитися і подумки контролювати послідовність дихання, поки процес стане автоматичним і зніматиме сонливість і посилювати бадьорість.

Вправа 2. Для губ

М'язи губ та язика зазвичай погано розвинені. Багато людей кажуть, не ворушачи губами, майже не рухаючи нижньою щелепою, ледве прочинивши рота.

Візьміть у руки дзеркальце, подивіться в нього і сформуйте губами хоботок, ніби ви хочете когось поцілувати на дальній відстані, а тепер сліпуче усміхніться, сильно розтягуючи губи та оголюючи зуби, зображуючи кінозірку.

Виконайте цю вправу 10 разів, поперемінно формуючи хоботок та посмішку.

Вправа 3. Для губ

Дивлячись у дзеркало, зафіксуйте хоботок, потім підніміть його вгору, опустіть вниз. Підборіддя та нижня щелепа повинні бути нерухомі. Домогтисяцього непросто. Тут потрібна витримка та терпіння. Виконайте вправу 10 разів. Не поспішайте, повільно підніміть хоботок нагору, повільно вниз. Це нелегко, але коли ви освоїте ці вправи – покращиться ваша дикція.

Вправа 4. Для мови

Кінцем язика впріться в щоку і розтягніть її, а потім іншу, наче ви в роті катаєте цукерку. Виконайте цю вправу 10 разів. Відчуваєте, як сильно втомився язик, бо пручаються щоки.

Вправа 5. Для мови

Упріться кінчиком язика зсередини у верхню губу, а тепер у нижню, знову у верхню, у нижню. І так 10 разів. Зробіть кілька жувальних рухів для зняття напруги.

Вдихніть, і на видиху потрібно вимовити різко, як постріл, намагаючись, щоб голосна звучала коротко, а згодна довго, наступні звуки:

ПУ ПО ПА ПЕ ПІ ПИ

БУ БО БА БЕ БІ Б

КУ ДО КА КЕКІ КИ

ГУ ГО ГА ГЕ ГІ ГИ

Кожен звук вимовляється на новому вдиху та видиху. Вправу потрібно повторити 5 разів.

Ви повинні відчувати, що всі звуки звучать чітко і голосові зв'язки не втомлюються, тобто немає відчуття, що горло «першить».

Ця дикційна вправа виконується так само, але на одному видиху ви повинні «вистрілити» два склади:

РЛУ РЛО РЛА РЛЕ РЛІ РЛИ

ЛРУ ЛРО ЛРА ЛРЕ ЛРІ ЛРИ

РЛУ-ЛРУ РЛО-ЛРО РЛА-ЛРА РЛЕ-ЛРЕ

КПТУ КПТО КПТА КПТЕ КПТІ КПТИ ПКТУ-ТПКУ ПКТО-ТПКО ПКТА-ТПКА ПКТЕ-ТПКЕ ПКТІ-ТПКИ ПКТИ-ТПКИ

ДБГУ-БГДУ ДБГО-БГДО ДБГА-БГДА ДБГЕ-БГДЕ ДБГІ-БГДІ ДБГИ-БГДИ

Ретельно артикулюючи кожну букву, треба повільно за складами прочитати:

О-т т-о-п-о-т-ак-о-п-и-т п-и-л-ь п-о п-о-л-ю л-е-т-і-т.

Прочитайте повільно кілька разів, доки не відчуєте, що можете повільно прочитати скоромовку без запинки. Потім прочитайте скоромовку з такою швидкістю, якою ви зазвичай говорите. Переконайтеся, що ви можете вимовити текст упевнено. Збільште швидкість. А тепер ще більше. А тепер промовте скоромовку на межі своїх можливостей. Виходить?

За цією ж методикою вправляйтеся з іншими скоромовками, наприклад:

Кур'єра кур'єр обганяє в кар'єр.

Мамаша Ромаше дала сироватку з-під кислого молока.

Водовоз віз воду з-під водопроводу.

Рознервований конституціоналіст був виявлений таким, що асимілювався в Константинополі.

Варвара, що розчулилася, розчула Вавилу, що не розчулився.

Бик тупогуб, тупогубенький бичок, у бика біла губа була тупа.

Дроби по перепелах, та по тетеревах.

Луска у щучки, щетинка у чушки.

Два дроворуби, два дроворуби, два дроворуби говорили про Ларку, про Варку, про Ларкіну дружину.

Протокол під протокол протоколом запротоколували.