ВСД та спека (вегето-судинна дистонія)

Вегето-судинна дистонія сьогодні не відноситься до певних захворювань, тому що є патологічним станом центральної нервової системи, коли її вегетативний відділ працює з функціональними порушеннями.

Останній відповідає за підтримку на нормальному рівні найважливіших показників роботи організму: тиск, пульс, температура, травлення, потовиділення та багато іншого.

Однією з найважливіших функцій ВСД є пристосування до нових, незвичних для організму умов: різка зміна погоди, підвищена розумова праця, фізичне навантаження, зміна клімату та ін.

Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам можетільки ЛІКАР!
Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, азаписатися до фахівця !
Здоров'я Вам та Вашим близьким!

Якщо людина має спадковий ризик розвитку цієї патології або в неї вже діагностовано вегето-судинну дистонію, то до будь-якої зміни навколишнього середовища потрібно підходити з великою відповідальністю.

Зміна клімату

Виявляється, проведений у спекотних країнах відпочинок може суттєво підірвати здоров'я будь-якої людини, тому його планування потрібно зіставляти не лише з власним самопочуттям, а й із віком, ризиком розвитку нервових патологій та багатьма іншими факторами.

Як приклад візьмемо ситуацію, що стала шаблонною в кожній пристойній компанії. Ближче до новорічних свят співробітника, що особливо відзначився, преміюють поїздкою до Єгипту. У цю спекотну країну потрібно буде летіти літаком відразу після Нового року.

Живучи в помірному кліматі, на момент вильоту з Москви до цьогоперіод року зазвичай стоїть морозна погода: приблизно -15°С, помірна вологість повітря, надворі лежить сніг.

Організм вже кілька тижнів чи місяців живе в таких умовах і, відповідно, налаштований на таку погоду. Вегетативна нервова система відрегулювала відповідний для цього клімату вироблення тепла та тепловіддачу.

Вилітаючи до Єгипту літаком, людина всього за кілька годин опиняється в зовсім інших погодних умовах: температура навколишнього середовища +20-25°С, немає снігу і навіть дощу, навколо гарячий пісок, повітря сухе. Відбулася різка зміна клімату, що для організму та нервової системи будь-якого українця у цей період року – справжнє потрясіння. Змінюється звична кухня, порядок дня, збільшується світловий день.

Це провокує негайну перебудову організму на новий режим роботи із зміненою терморегуляцією. Усі системи та органи людини зазнають колосального навантаження, відбувається адаптація до нових зовнішніх умов. Цей період триває близько 3-5 днів.

На тривалість адаптаційного періоду під час зміни клімату впливають такі факторы:

вік людини;
наявні захворювання, зокрема, нервової та серцево-судинної систем;
імунний статус організму

Відзначено, що гірше переносять зміну клімату люди похилого віку та діти. У перших імунітет слабшає з віком, у других – недостатньо сформований від народження.

Протягом усієї відпустки відпочиваючі зазвичай піддають свій організм додатковим стресам, які згодом відбиваються на стані здоров'я:

спиртне у великих кількостях;
нічні дискотеки;
щоденні екскурсії та незвичне фізичне навантаження: дайвінг, катання на велосипедах та ін.;
великі дози сонячної радіації.

Якщо відпочиваючий має гарне здоров'я, то на п'ятий день відпустки адаптаційний період зазвичай закінчується і можна повноцінно відпочивати, не відволікаючись на погане самопочуття.

Але через кілька днів організм очікує на чергове потрясіння, коли після спекотного клімату за кілька годин доводиться повертатися в холодний з негативною температурою повітря і помірною вологістю.

Настає другий етап стресу, коли організму знову доводиться перебудовуватися нового режиму підтримки нормальної життєдіяльності.

З цієї причини повертатися на роботу після такого відпочинку досить важко, плюс до цього відзначаються чергові проблеми зі здоров'ям:

погіршення загального самопочуття;
застуда, іноді навіть грип;
головний біль;
інфекції;
стрибки артеріального тиску;
пронос;
Загострення хронічних захворювань.

На тлі таких змін виникають передумови для розвитку вегето-судинної дистонії, а у тих, хто вже страждає на це захворювання, висока ймовірність її загострення. Все це пов'язано з непосильними навантаженнями на організм та нервову систему.

Сумісність ВСД та спеки

Найбільш дискомфортною порою року для людей, які страждають на вегето-судинну дистонію, визнано літо.

Основними провокаторами загострення хвороби у цей період стають:

висока температура та задуха;
пряме сонячне проміння;
грози.

Ці фактори провокують певні процеси в організмі, що призводять до дестабілізації вегетативної нервової системи. Люди з такою патологією завжди погано почуваються в задушливу погоду, коли висока температура повітря викликає нестачу киснюв ньому.

Коли організм людини надходить недостатньо кисню, відбувається порушення водного балансу внаслідок інтенсивної втрати вологи.

Такі зміни провокують зменшення об'єму крові та, як наслідок, зниження тонусу капілярів та судин.

Так, хворого починають турбувати такі симптоми:

стрибки артеріального тиску;
Загальна слабкість;
млявість;
апатія;
головні болі.

Якщо в людини ознаки ВСД виявляються на тлі сильної задухи, то нормалізувати свій стан можна за допомогою наступних прийомів:

випити склянку підсоленої або трохи підкисленої води;
робити дрібні глотки, пити повільно;
не можна замінювати звичайну воду солодким газованим газом: це викличе зворотний ефект;
можна пити звичайну мінеральну воду, але вживання лікувальної лужної води варто обмежувати, оскільки її насичений солями та мінералами склад може спровокувати додаткове навантаження на судини та серце.

якщо людина страждає на вегето-судинну дистонію, але не має проблем із серцем і не хвора на хронічну гіпертонію, то їй рекомендовано прийом препаратів-стимуляторів: настоянки аралії, рожевої радіоли, женьшеню або пантокрину;
якщо їх прийме гіпертонік, то у нього ще більше підвищиться артеріальний тиск та почастішає серцебиття.

Негативний вплив на хворих на ВСД надають прямі сонячні промені. Коли тіло сильно перегрівається, особливо в ділянці голови, спостерігається збільшення артеріального тиску. Такий симптом вкрай небажаний при вегето-судинній дистонії, при цьому страждають не лише гіпертоніки, а й гіпотоніки.

Потрібно розуміти, що життя з вегето-судинною дистонією може бути абсолютноповноцінною, головне – дотримуватися рекомендацій медиків у певних умовах

Щоб покращити свій стан у спекотні сонячні дні, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

Не виходити на вулицю при ясному сонці з 11 до 16 години дня. Потрібно перечекати цей час у прохолодному місці, куди не потрапляють прямі сонячні промені.
Найчастіше вмиватися прохолодною водою, омивати не тільки обличчя, а й потилицю, руки, ноги.
Надворі носити головний убір з широкими полями.
Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі в ранковий та вечірній час, адже хворі на ВСД та спеку – це дві несумісні речі, що відбивається на самопочутті перших.

Загострення вегето-судинної дистонії може статися і через літні грози. Хворі з таким діагнозом дуже гостро реагують на таке явище природи, адже створювана геомагнітна атмосфера сприяє посиленню тривожності, страху.

Вегетативна нервова система стає нестабільною і виникають панічні атаки - почуття страху, що сковує, яке тривалий час супроводжує хворого ВСД.

Зняти нервову напругу у разі допомагають седативні препарати – настоянки лікарських трав:

півонії;
валеріани;
собачої кропиви;
з екстрактами шишок хмелю.

Стає очевидним, що ВСД та спека абсолютно несумісні. Але як тоді людям із таким діагнозом відпочивати на морських узбережжях без шкоди здоров'ю?

Медики рекомендують вибирати місця для відпочинку у своїй кліматичній зоні, тоді морська вода сприятиме зміцненню здоров'я таких хворих. Але все одно варто уникати перебування на вулиці в обідню пору.

Особливу увагу варто звертати на те, що поблизу води дія сонячної радіаціїпосилюється, тому загострення симптомів вегето-судинної дистонії неминуче при тривалому знаходженні на вулиці біля водойми.

Іноді трапляються дні, коли на вулиці стоїть страшна спека, але йти по важливих справах все одно потрібно: на роботу, збори у школі, лікаря тощо.

У таких ситуаціях потрібно дотримуватися найважливіших правил:

Покривати голову хусткою з легкої натуральної тканини або носити головний убір із широкими полями.
Виходячи на вулицю, завжди брати з собою пляшку з охолодженою, але не крижаною водою. Її можна трохи підкислити лимонним соком.
У спеку серце хворого на вегето-судинну дистонію потребує особливого захисту. Для цього потрібно регулярно приймати Корвалол або Валокордін і мати ці препарати з собою. Дозу цих медикаментів повинен призначати тільки лікар.
Завжди носити із собою седативні препарати (зручніше у таблетованій формі) швидкої дії, які можна прийняти відразу ж при настанні панічної атаки.
У стресових ситуаціях потрібна нормалізація цукру в крові, для чого медики радять з'їдати щось солодке, запиваючи чистою водою. Ідеально підійде чорний шоколад, який потрібно з'їсти приблизно одну плитку.
Якщо в спекотну погоду у людини стався напад вегето-судинної дистонії, потрібно постаратися негайно залишити місце з великою кількістю людей – громадський транспорт, супермаркет та інші подібні місця.

Методи діагностики ВСД перераховані тут.

Опис причин нудоти при ВСД та способів її лікування ви знайдете за посиланням.