Все, що потрібно знати про вірус грипу
Як ми заражаємося грипом і як довго хворий є джерелом інфекції? Чи існують ліки від грипу, чи обов'язково під час хвороби приймати вітамін С? У нашій статті ми розвіємо всі міфи про грип, розповімо вам про поширені помилки в лікуванні, а також про харчування під час цієї вкрай неприємної хвороби. У нас ви знайдете все, що потрібно знати про вірус грипу.
Ні. Згадані та подібні препарати лише полегшують симптоми хвороби, але не лікують її. Однак, пам'ятайте, що приймаючи жарознижувальні та протизапальні препарати одночасно, ви можете не допомогти собі, а нашкодити, оскільки дуже часто вони містять такі самі діючі речовини, наприклад парацетамол. Тому приймаючи відразу кілька порошків, ви можете перевищити його безпечну дозу, що може призвести до пошкодження печінки і нирок.
А чи існують ліки від грипу? Так, існує нове покоління препаратів від грипу, так звані інгібітори нейрамінідази. Ці препарати використовуються у лікуванні, а й у профілактиці грипу. Вони є ефективними лише якщо їх прийняти на початку хвороби, тобто. протягом 36 годин до 48 годин від симптомів.
Вітамін С не допомагає у лікуванні грипу, але й не шкодить. Згідно з проведеними науковими дослідженнями, вітамін C не впливає на перебіг вірусної інфекції. Доведено, що регулярне вживання вітаміну С запобігає інфекціям лише у спортсменів, у яких профілактичний прийом цього вітаміну знижує ризик простудних захворювань у два рази.
Симптоми грипу не є специфічними, а це означає, що різні клінічні симптоми, спричинені вірусом грипу, також можуть бути спричинені іншими респіраторними вірусами, зокрема грипоподібними вірусами. Існує понад 200 вірусів, які можуть спричинити схожі симптоми як при грипі.
Характерною рисою застуди, зазвичай, є зниження носової прохідності, тобто. нежить, втома, слабкість, почервоніння очей, кашель. Висока температура, озноб, втрата апетиту, головний біль спостерігаються при застуді рідко.
Клінічна картина грипу виглядає трохи інакше: хвороба починається раптово, для неї характерна висока температура, часто вище 39 градусів, яка триває до 3-х днів, озноб, головний біль, біль у суглобах та м'язах, чхання, нежить, біль у горлі, напади сухого кашлю; сильна слабкість.
Діагноз грип можна поставити на підставі клінічних симптомів лише під час епідемій. Але на сьогоднішній день існують так звані експрес-тести на грип, які за лічені хвилини дозволять вам діагностувати хворобу та розпочати її адекватне лікування.
Доросла людина хвора на грип може інфікувати інших протягом 3-5 днів від моменту появи симптомів, а дитина може залишатися джерелом інфекції навіть до 7 днів.
Під час безпосереднього контакту з зараженим вірусом грипу. Вірус передається при вдиханні мікроскопічних виділень із дихальних шляхів хворого. Найвища заразність посідає початок хвороби.
Ні. Антибіотики не допомагають при лікуванні грипу, тому що їх використовують лише для боротьби із бактеріями, а не вірусами. Тому при грипозна інфекція слід уникати прийому антибіотиків, якщо до цього немає медичних показань.
Найбільш ефективним та дешевим способом профілактики грипу є вакцинація. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, щеплення від грипу можуть зробити всі бажаючі, дітям роблять щеплення починаючи з 6-місячного віку. Але особливо важлива вакцинація для людей з груп високого ризику - це люди похилого віку старше 65 років, дорослі та діти з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, дихальних шляхів, нирок, хворі на діабет, ВІЛ або рак, а також хворі з імуносупресією, носії стрептококів, стафілококів, або паличок Haemophilus.
Завдяки використанню найновіших методів молекулярної біології, штами вірусу грипу, що використовуються для вакцини проти грипу, майже на 100% сумісні з тими, які з'являться в наступних сезонах, що підтверджено лабораторними дослідженнями.
Немає жодних спеціальних термінів для вакцинації, однак люди з групи високого ризику повинні бути вакциновані, як тільки вакцина для цього сезону буде доступна в аптеках. Про те, коли вам необхідно зробити щеплення, приймає рішення лікар, який враховує стан вашого здоров'я, чи не приймаєте ви антибіотики, не робили найближчим часом інші щеплення.
10. Багато людей вважають, що вакцинація проти грипу неефективна, а вакцини створюють фармацевтичні компаніїтільки заради прибутку, чи це правда?
11. Пити, пити і ще раз пити.
Під час грипу необхідно пити набагато більше напоїв, ніж зазвичай. Під час хвороби наш організм втрачає багато рідини і потребує її поповнення, щоб нормально функціонувати та боротися з інфекцією. Найкращий напій під час грипу – це вода з додаванням меду та лимонного соку – особливо він допомагає при болях у горлі та кашлі. Згідно з дослідженнями ізраїльських учених, діти, які приймали за півгодини до сну 10 г меду, менше кашляли та краще спали. Крім того, цей теплий напій надає заспокійливий та лікувальний вплив на верхні дихальні шляхи, а смак цитрусових (лимона) покращує настрій.
Пийте також трав'яний чай з липою, який має потогінну дію і знімає жар, а також чай з імбиром, який стимулює роботу імунної системи.
12. Не пийте сироп від кашлю перед сном.
Якщо у вас мокрий кашель, то засіб, що відхаркує, може допомогти вам, проте ви повинні прийняти його за 4 години до сну. В іншому випадку, ви всю ніч кашлятимете.
Висока температура тіла допомагає нашому організму боротися із інфекцією. Але якщо температура швидко зростає, і досягла 38,5 градусів за Цельсієм, ви повинні негайно прийняти жарознижувальні засоби. Занадто висока температура може бути небезпечною для головного мозку. Ви можете робити також холодні компреси на лоб, шию та в пахвинній ділянці.
14. Під час грипу потрібно залишатися вдома, відпочивати та лікуватися.
Хворому на грип потрібно багато відпочивати, щоб організм ефективно боровся з інфекцією. Під час хвороби бажано залишатися вдома, тому що ослаблений організм піддається впливу інших інфекцій, а також тому, що сам хворий є джерелом зараження інших.людей.
Не варто недооцінювати вірус грипу, тому що він може призвести до серйозних ускладнень, наприклад, пневмонії, бронхіту, отиту і навіть до міокардиту — ураження серцевого м'яза.
Від нежитю ефективні інгаляції: додайте в миску з окропом кілька крапель ефірних олій - сосни, лаванди, евкаліпта - нахилиться над нею, накрившись при цьому рушником і дихайте над парою протягом 5 хвилин. У боротьбі з нежиттю вам допоможуть також морська вода або фізрозчин, якими добре прочищається ніс. Ну і звичайно спеціальні краплі від нежиті, які можна використовувати близько трьох днів, щоб не висушити слизову оболонку носа.
16. Від кашлю допоможуть не тільки сиропи, але й мазі, що розігрівають, якими слід натирати грудну клітину і спину. 17. Якщо у вас болить горло, полощіть його теплим настоєм ромашки або чебрецю. А також пийте теплу годину з лимоном та медом.
Пийте пробіотики та пребіотики, які дуже ефективні у профілактиці та при лікуванні грипу та застудних захворювань. Їжте продукти, що містять пробіотики, такі як: йогурти з живими культурами бактерій, квашена капуста та квашені огірки. Їх профілактична дія була доведена в багатьох наукових дослідженнях: люди, які їдять продукти з пробіотиками, приблизно втричі рідше хворіють на інфекційні захворювання.
20. Мийте руки.
Відмінний профілактичний засіб від грипу - це миття рук з милом у теплій воді (не менше 20 секунд). Можна використовувати також антибактеріальні гелі та серветки для рук, але, як виявилося, їх використання менш ефективно, ніж просте миття рук.
21. І нарешті, що ж є під час грипу, колинемає апетиту?
Курячий бульйон - це відмінний засіб при застуді та грипі. А все тому, що під час його приготування вивільняється цистеїн (амінокислота), що покращує бронхіальну секрецію, тобто. відкашлювання. Крім того, бульйон забезпечить наш організм білком та цинком, які зміцнюють імунну систему. Теплий супчик також відмінно зволожує та зігріває наше тіло, що дуже важливо для боротьби з грипом чи застудою.
22. Фруктовий сорбет.
Допоможе зняти біль у горлі, зменшить набряклість та принесе полегшення, якщо з'явилося відчуття сухості у горлі. Крім того, він добре зволожує, що особливо важливо при грипі. Сорбет, приготовлений на 100 відсотків із фруктових соків, забезпечить вас поживними речовинами та вітамінами. Рекомендуємо вам сорбет із полуниці, яблук чи винограду.
Здавна використовувався людиною у лікуванні простудних захворювань та грипу, а все тому, що активно стимулює імунну систему.
24. Овочеві соки.
Відмінно підійдуть тим, хто не має апетиту. Вони добре гідратують наш організм і постачають багато поживних речовин, тому під час хвороби можуть замінити звичну їжу.