Вселяю собі хвороби - Питання психологу
Питання психологу
Запитує: Надія
Категорія питання: Страхи та фобії
Схожі питання
Відповіді психологів
Айдарбеков Кайрат Анварбекович
Надія, таке відчуття, що ви боретеся всередині себе з якоюсь проблемою. На жаль, судячи з ваших слів, їй поки що вдається вам нав'язувати той спосіб думок і дій, який вигідний їй. Запрошую вас на консультацію, на якій у вас буде можливість винести проблему із себе та розмістити її назовні. Усередині будь-яку проблему важко визначити і чинити їй опір. Ми разом дослідимо яку мету має ця проблема, як вона цього досягає. Шукаємо у вашому досвіді такі моменти, коли вам вдавалося відсунути від себе проблему і не дати їй втручатися у ваше життя. Допомогти вам можете тільки ви самі, я лише вас супроводжуватиму.
Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алмати
Гарна відповідь 4 Погана відповідь 1
Коньшина Анастасія Олександрівна
Психолог Алмати Був на сайті: 10 днів тому
Відповідей на сайті: 864 Проводить тренінгів: 4 Публікацій: 42
Надія, добрий вечір,
іпохондрія, або надмірна увага до відчуттів у своєму організмі має під собою якісь вигоди. Можливо, хвороби, вигадані чи ні, допомагають відволіктися від тих життєвих завдань, які зараз викликають занадто сильну тривогу? Настільки, що простіше боротися із хворобою.
Проте самому факту іпохондрії можна конструктивно протистояти. Причому клин клином вибивається. Тобто. якщо голова активно негативно попрацювала над тим, щоб викликати хворобливий стан, то голова повинна також активно позитивно попрацювати вже у зворотний бік.
Як? А ось так: читаючи ці рядки, Виозброюєтеся знанням, що при іпохондрії сприйняття людиною свого організму дуже сильно спотворене (це науковий факт). Тобто. будь-яка біль або відчуття (наприклад, страх висоти) множиться через упереджену увагу до неї в кілька разів, іноді в десятки разів, і відповідно помилково відчувається в організмі. Тобто. реальної небезпеки така уявна біль/відчуття у собі не несе. Тепер ви знаєте, що відчуваєте не те, що вам здається. І це знання вже з Вами.
Тому почуваюся якось не так - кажіть собі - ах, так, я ж схильна до недовірливості. А це означає, що я не чув біль у тій мірі, якою він мені здається, поділю-но я ці відчуття на 4-5-10 разів. Адже й узі показало, що все нормально. А я повинна бути чесна сама з собою:) Якщо я знаю, що біль мені здається, значить, я і хвилюватися можу собі дозволити менше, а не такою мірою, якою хвилююся зараз.
У будь-якому випадку - ці болі та відчуття корисно щоразу дякувати. Адже це сигнали про щось важливе. Іщо дійсно для Вас важливо і чому важливо - і є справжнім предметом для дослідження - або самостійно, або спільно з психологом.
Наша особистість постійно розвивається та вдосконалюється. І тому у будь-якої людини завжди є шанс стати сильнішим за свою хворобу або інші негативні обставини. І це дарує спокій та надію на краще:)
Не бійтеся своєї недовірливості. Ви розумієте її, отже, її влада над Вами вже слабшає, а Ваше самовладання посилюється.