З чим дієти дієти Жіночий журнал Доля

Із чим ефективні дієти?

кальцію

Коли наш організм регулярно надходить достатню кількість кальцію, ми поступово починаємо скидати зайву вагу. Вчені нещодавно провели експеримент, під час якого вдалося з'ясувати, що при вживанні молока та інших молочних продуктів людина худне. Якщо вживати молоко під час дієти, вона переноситься набагато легше. Крім цього, дієта стає більш ефективною. Відбувається нарощування м'язової маси.

Дослідження проводили вчені з Гавайського університету. У ньому взяли активну участь 320 дівчат. Тривалість експерименту становила три тижні. За цей час дівчата фіксували в блокнотах все, що вони вживали. Крім звичайних продуктів, їм було запропоновано деякі добавки кальцію та вітамінів. Періодично їм потрібно було зважуватись та визначати кількість жиру, який знаходиться в їхньому організмі.

Після закінчення експерименту вчені зробили такі висновки: істотне зниження ваги спостерігалося у дівчат, у раціоні яких було багато кальцію. Найпростішим і найдоступнішим його джерелом стало знежирене молоко та молочні продукти. Керівник експерименту впевнений, що це дослідження допоможе всім дівчатам, які бажають схуднути.

Усім молодим дівчатам і жінкам, коли вони починають захоплюватися дієтами, необхідно знати, що молоко – це продукт харчування, який не тільки поповнює запаси кальцію в нашому організмі, а й призводить до суттєвих втрат у вазі. Вчені кажуть, що регулярне вживання молока чудово розщеплює жири та поповнює запаси кальцію.