З жердиною або на жердині
Про те, хто така «курка-гриль», чому від танців на жердині бувають синці і як влаштувати чоловікові міні стрип-вистава розповіла викладач стрип-пластики зі стажем Катерина Колосова.
- Як тебе занесло в танці?
– Я завжди любила танцювати. Займалася балетом із п'яти років, із восьми - бальними танцями. З 6-го класу танцювала у зразковому ансамблі, заняття були 4 рази на тиждень, виступи, гастролі. На жаль, у 8-9 класі хлопчики починають йти з танців у спорт, а дівчатка залишаються без партнерів. А якщо ти висока дівчинка в маленькому місті, то шанси знайти гідного партнера обернено пропорційні твоєму зростанню. Тому довелося певного моменту піти з ансамблю до шкільного гуртка сучасних танців і ставити номери для шкільних концертів. І на дискотеках пропадала кожних вихідних. Це, до речі, не завадило мені закінчити школу зі срібною медаллю.
- Ти опустила руки?
- І все-таки, як ти перейшла від go-go до стрип-мистецтва?
– Розставимо правильно акценти: стриптиз на сцені я не виконувала ніколи. Ніколи мені не подобалася ідея прилюдного роздягання.
На той час ми мало були схожі на тих гламурних дівчат go-go, які зараз танцюють у багатьох клубах. Працювали в наївних та смішних, за сьогоднішніми мірками, костюмах. І у величезних ботах на платформі)) А танці які були - дикі стрибки під тиц-тиц-тиц! Смішно згадувати…
Зі стрип-пластикою я познайомилася набагато пізніше, у танцювальній школі, де викладала…фламенко.
Після клубу розпочалася активна робота в агентстві свят Party Boom. Готували танцювальні вистави до заходів, співпрацювали з акторами, хореографами, розвивалися. Незабаром ЛарисаКінслер, наш директор, відкрила танцювальну школу, ArtDance Ательє. Ми вирішили зосередитися на найновіших та найперспективніших напрямках. Такими виявилися латина, клубний танець, боді-балет, модерн, фламенко та…стрип-пластика. Це було на диво. Мені запропонували розвивати фламенко. Це неймовірно гарний танець із великою та глибокою історією та філософією. Я вирушила на індивідуальне навчання до Москви, відвідувала всі місцеві майстер-класи з цього напрямку, читала теорію, навчалася методики викладання. Згодом із учнів зробила ансамбль, шили костюми, виступали. Ми були дуже дружні і досі підтримуємо зв'язок. Після вагітності я не повернулася до фламенко, бо не хотіла повертатися до викладання, тим більше, що наша школа на той час закрилася.
Стрип-пластику в ArtDanceАтельє вели Яна Цой та Олена Шталінська. Олена - приголомшлива, дивовижна дівчина з неймовірною пластикою. Ми потоваришували, у вільний від занять час навчалися один у одного, ділилися досвідом. Перший раз, коли я вирішила піднятися на жердину, я впала, як мішок з картоплею. Ця блискуча палиця виявилася тим ще еверестом! Але мені подобалося займатися собі. Незвичайні відчуття, трохи космічні в тому плані, що ти, як космонавт, ловиш почуття невагомості власного тіла. Є відчуття атракціону та польоту. При цьому м'язи, пластика і розтяжка стрімко розвиваються, в інших напрямках я такого не зустрічала. Закінчився цей період із вагітністю, я на 6-му місяці відвела звітне заняття, школу якраз закрили, а я засіла вдома в очікуванні доньки.
Після вагітності зайва вага була дуже зайва (+10 кг), і коли організм став готовий до навантажень, у мене навіть сумнівів не було - побігла займатися стрип-пластикою. Пілон привів мене у форму буквально запівтора місяця. Через деякий час тренер віддала мені групу на викладання, я їх швидко підготувала до звітного концерту, потім дали другу групу. Незабаром відкрився новий фітнес-клуб поблизу мого будинку і мене покликали туди. Я вела кілька занять на тиждень, умови були хороші, від дитини не відривалася. Загалом пішло-поїхало, мене знову затягло у тренерську діяльність. За 2 роки я обросла заняттями та групами, подружки із Сібмами стали моїми ученицями, а на животі явно продрукувалися 6 кубиків преса. Ось чесно, не хотіла я після вагітності повертатися в танці, але вони знову тихою сапою проникли в моє життя.
- Що найскладніше тобі у процесі навчання, коли ти вчиш стриптизу?
– Для мене завжди було складно виявляти жорсткість. Я добрий викладач, а для гарного ефективного результату треба іноді й потруситись, і лаятись. З «посварити» завжди були проблеми. Ще у кожного, хто займається, є періоди «застою», коли прогрес зупиняється, здається, що нічого не виходить, інтерес падає. Тут важливо мотивувати людину, не дати опустити руки, пояснити, що це нормальне явище і воно є тимчасовим. Якщо це зазнати, то попереду черговий прорив.
- Чи були якісь смішні випадки під час практики? Або коли вивчене підносять чоловікові?
- Щодо чоловіків я щось нічого не пригадаю. Тільки власний випадок, коли репетирувала вдома: музика гарна, сексуальні рухи, танцюю партер. Зайшов чоловік і, глянувши на всю цю пишність, видав: «Ти чого це тут бруд по підлозі збираєш?». Я так образилася! Пол був ідеально вимитий!)
Якось дівчина хотіла привести маму на заняття, бо та була впевнена, що її чоловік б'є. Синці від жердини у новачків – нормальне явище. Усі, хто займаєтьсязнають, що таке крем «бодяга». І навіть хваляться один одному в роздягальні у когось що після минулого заняття болить, синцями міряються.
Буває, що доводиться дівчаток знімати з пілона на власних руках, а от одного разу я сама заплуталася в полотнах, і ученицям довелося спільними зусиллями визволяти недбалого викладача. Я бовтаюся як гусениця в коконі, становище безвихідне, а самої смішно. Взагалі, на заняттях завжди було багато веселощів та жартів.
- Для чого люди приходять вчитися стриптизу? Які це люди?
– Це дуже різні жінки. Для мене кожна з них – це індивідуальність. Є скромні та незграбні, є старанні, які тренують своє тіло до досконалості. Є творчі, для них найголовніше – гарний танець та музика. Бувають вибагливі та вимогливі, серйозні і навпаки, регітушки-веселушки. Мені подобалася робота викладача через зустрічі та спілкування з такою широкою палітрою характерів.
- Коли стриптиз стає «брудним»?
- Був у мене період, коли я тренувала професійних стриптизерок, уже за місяць не витримала і пішла. Залишилося дуже неприємне почуття. Для більшості з них це професія, заробіток та спосіб життя, це зовсім інший світ.
Будь-який жанр можна подати як високе мистецтво. А можна скотитися в вульгарність, і грань тут, зрозуміло, тонка та індивідуальна. Сексуальний танець – це все-таки інтимна річ, тому те, що ви виконаєте для свого коханого – це одне, а ось чи показувати це у широкій публіці – питання спірне.
Але! Важливо розуміти, що стриптиз і pole-dance - це різні явища. Основна відмінність у суті: стриптиз - роздягання під музику. Pole-dance – акробатика на жердині, причому на дуже серйозному рівні.
До речі, наберіть на YouTube«Felix pole dance», Фелікс – одна з найкращих танцівниць у світі, всі рухи доведені до досконалості.
- Яким основним елементам навчають на заняттях?
- Ті, хто займаються на пілоні, мають свій смішний жаргон: «кішечка», «креветка», «бетмен», «супермен», «курка-гриль» та інші. Є елементи, стандартні для танцю без жерди, і «крутки», «виходи» та елементи на жердині. Вже формуються їхні офіційні назви, Федерація Pole Dance в Україні навіть брошурку на цю тему випустила. На цьому ресурсі ви можете переглянути непогану добірку основних елементів pole dance: http://napilone.ru/elements. Але придумати щось своє, нове, оригінальне та неповторне прагнуть усі викладачі.
- Докладніше для змагання, для виведення стрипу на професійний спорт.
- Існує Міжнародна федерація pole-dance, континентальні федерації, об'єднання в окремих країнах, у тому числі в Україні. Проводяться чемпіонати різних рівнів. За регламентом змагань неприпустимі вільності в одязі та рухах (наприклад, за стрінги чи будь-якого погладжування та бавовни дискваліфікують). Смішно, з «розпусного танцю» виріс серйозний спортивний та танцювальний рух!
Розвиваються різні напрями зі своїми правилами та критеріями оцінок – Pole-dance, Exotic, Pole-fitness, Pole-drama, полотна, повітряне кільце. Офіційним видом танцю pole-dance став давно, наразі його визнали видом спорту. Федерації країн домагається включення пілону до олімпійської програми. У нашому місті чемпіонат проводяться регулярно, а також організовуються майстер-класи зірок pole-dance. Всю офіційну інформацію можна прочитати на сайті України - www.poledancefederation.ru
- Куди в Новосибірську найкраще податися вчитися?
- Якщо я заразвізьму і поділю всіх на поганих і добрих, то образяться і викладачі, і їхні вірні учні. Скажу так: непрофесійного підходу до викладання у нас у місті багато, але добрі школи зазвичай не бояться показувати свої здобутки на міських чемпіонатах, які проводяться вже досить регулярно. Сходіть туди і подивіться виступи на любителів як результат роботи того чи іншого викладача, виступи самих викладачів у номінації «профі», і робіть свої висновки.
Також немає нічого поганого в тому, щоб займатись у одного викладача, потім у іншого, а потім сходити на майстер-клас до третього. Розширювати межі знань та умінь завжди корисно, і не лише у танцях. Ще важливі самі пілони (шести), завжди краще, якщо їх у залі дещо на групу та висота їх щонайменше 3 метри. Я особисто ходжу займатися в Гранд-Арену.
- Чи бувало таке, що чоловіки забороняли своїм дамам танцювати стрип?
- Чому ти вважаєш, що стрип - це щось глибоко особисте?
- Головне – від стрип-пластики змінюється саме те внутрішнє відчуття, коли ти починаєш почуватися жіночною та сексуальною. Розкривається внутрішня сила, жіноча природа. Вона починає гармонізуватися із тілом, відбувається дивовижні метаморфози, якась давня магія. Зрозуміло, якщо все відбувається правильно, а не скочується в непристойність і не йде в чистий спорт. Тому я все-таки за естетику та інтимність цього напряму.
- Навіщо треба вчитися?
- Вчитися треба йти тим, хто любить танцювати. Якщо ти вдома танцюєш перед дзеркалом, співаєш у балончик із лаком, не можеш всидіти під улюблену пісню – треба йти. Грамотний викладач витягне твої переваги і навчить рухатися в рамках твоїх можливостей. Для фігури я ще кращийнічого не бачила. Проробляються глибинні м'язи, про існування яких навіть не підозрювала. Коли ти на жердині, то маєш два варіанти: або залишишся висіти, або впадеш, тому напружується все! Величезне навантаження йде на п'яту точку, прес. Велика увага приділяється розтяжці. Плюс естетика, яка потрібна у житті. Я не найкрасивіша жінка у світі, але виграла два конкурси краси, бо ладнала зі своїм тілом.
Головне – треба перемогти почуття сором'язливості, затиснення. Шест швидко приводить у тонус. Тут велике фізичне навантаження, ніж у тому ж тренажерному залі або на фітнесі – потрібно керувати та працювати з власною вагою. Заняття стрип-пластикою одразу оформляють фігуру, розбивають целюліт.
- Протипоказання стандартні: захворювання хребта, суглобів, проблеми з тиском та серцем, ожиріння, травми, діабет. Як завжди, необхідно враховувати індивідуальні особливості організму. На питання про протипоказання є чудова стандартна відповідь: перед заняттями проінформуйте тренера про наявні проблеми зі здоров'ям, він зобов'язаний врахувати їх і дати вам свої рекомендації. Але, на жаль, не всі викладачі досить компетентні у цих питаннях, тому консультація лікаря – найкращий спосіб перестрахуватися та уникнути неприємностей.
Якщо на занятті ви відчуваєте фізичний дискомфорт – не треба мужньо мовчати та терпіти, повідомте викладача! Ми разом відповідаємо за ваше здоров'я.
А тим, хто хоче підтягнути всі групи м'язів, отримати чудову розтяжку, позбавитися целюліту і навчиться красиво рухатися - ласкаво просимо на заняття!