За півроку схудла на 30 кг! (реальна історія)
Чи не родинні зв'язки створюють друзів, але спільність інтересів!
Пише Наталія зі Слоніма.
Привіт, дорога «Комсомолка» та рубрика «Схудниця»!
Рубрику «Схудниця» читаю уважно з деяких пір не з цікавості. У мене також є своя історія.
Мені 52 роки, схудла 5 років тому за півроку на 30 кг (було 98 кг, стало 68 кг). Але я довго не наважувалася написати, здавалося, все про це сказано в інших. Однак, у міру читання зрозуміла, що в основному акцент робиться на харчуванні. Як правило, всі пишуть про калорії та контроль над ними, про модні дієти. У моєму ж досвіді велику роль зіграла установка на зміну та активізацію способу життя. Звичайно, на початковому етапі без обмеження у харчуванні було не обійтися. Особливих підрахунків калорій не вела. Просто прибрала з раціону цукор, морозиво, смажену картоплю та хліб, з яким їла всі страви, аж до макаронів та картоплі.
Тому всім, хто прагне схуднути, бажаю це робити із задоволенням! Ось уже 5 років моя вага тримається на рівні 68 - 70 кг при зростанні 167 см. Сьогодні для мене проблем із харчуванням не існує. Можу дозволити собі і солодке, і випічку, і іноді морозиво. Хоча деякі продукти так і не повернулися до мого раціону: варені ковбаси, газовані напої, чіпси та смажену картоплю, алкоголь, свинина. Але від цього якість життя анітрохи не погіршилася. Живу як звичайна середньостатистична людина, а контроль над вагою відбувається завдяки зміненому способу життя.
Наталія зі Слоніма виграла мультиварку!
Дівчатка!
А як худнули ви,ділитеся!)))