За вікном ожеледиця Ави вмієте правильно падати
Коли на вулиці ожеледиця, можна запросто отримати травму. Досить не дуже вдало приземлитися при падінні. Дізнайтеся, як значно знизити ризик при падінні, і як запобіжні заходи варто вжити?
Як уникнути переломів у ожеледицю?
Не всім в ожеледицю вдається уникнути падіння, і все ж таки краще запобігти падінню, ніж лікувати забиті місця та травми¹.
Заходи безпеки при ожеледиці:
1. Взуття. У ожеледицю найкраще одягати взуття з м'якою гумовою підошвою та глибокими протекторами. Жінкам у жодному разі не слід одягати чоботи на високих підборах! Якщо у вас немає відповідного взуття, можна звернутися у взуттєву майстерню і прогумувати підошву або поставити спеціальні набійки.
2. Маршрут та хода. Йдучи льодом, не потрібно робити великих кроків. Будь-якої миті можна послизнутися і впасти. Будьте зібрані та уважні. Не дивіться на всі боки.
3. Навчіться правильно падати, інакше ваша безпека може опинитися під загрозою. Навряд чи знайдеться людина, яка жодного разу не впала в ожеледицю. Щоб уникнути серйозних травм, дуже важливо навчитися падати «правильно».
Як правильно падати, щоб уникнути серйозних травм?
2. Притиснути підборіддя до шиї.
3. Падати треба, як «аркуш з дерева». Тіло має не вдаритися всією масою об землю, а м'яко прийняти горизонтальне положення.
При ходьбі льодом намагайтеся бути схожими на пінгвінів або на кішок. Розмірна, граціозна хода в ожеледицю може призвести до серйозних травм.
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Травма - фізичне пошкодження організму під впливом зовнішніх факторів (Вікіпедія).