ЗАГАРТУВАННЯ МАЛЮКІВ - Будь здоров - Астма
ЧАСТІ ГРВІ ВИМАГАЮТЬ НАВІДАННЯ ПЕДІАТРА І, НА ЖАЛЬ, НЕРІДКО ВІН НАПРЯМЛЯЄ КРОХУ І ЙОГО БАТЬКІВ ДО ПУЛЬМОНОЛОГУ. ДІАГНОЗ " АСТМА " СЬОГОДНІ НЕ Є РІДКИМ СЕРЕД МАЛЮЧКОЮ . ЯК ЦЬОГО УНИКНУТИ? "ГАРТУЙСЯ", ЯКЩО ХОЧЕШ БУТИ ЗДОРІВ!
Основна мета загартовування - підвищення опірності організму дитини до несприятливих факторів довкілля. Це значно знижує частоту захворювань, адже загартованим дітям не страшні ні сильні вітри, ні перепади температури, ні переохолодження. Підготовлений організм готовий дати відсіч застуді! Загартовування дітей покращує роботу внутрішніх органів, сприяє розвитку м'язів, активізує процеси обміну речовин, зміцнює нервову систему. Починати гартування можна вже з двотижневого віку після огляду дитини педіатром та схвалення оздоровчих процедур з його боку. Щоб хороше починання справді принесло користь, батьки повинні дотримуватися низки правил.
Перебування на сонці підвищує захисні сили організму, дає дитині заряд бадьорості та енергію. Однак слід пам'ятати про те, що малюки до року занадто чутливі до ультрафіолету, тому ванни під прямим сонячним промінням їм суворо протипоказані. Їм підходить тільки перебування в розсіяних сонячних променях. З року до трьох років сонячні процедури проводять обережно та дозовано, і тільки діти старше трьох років можуть потроху засмагати на сонечку. Влітку в кліматі середньої смуги Укаїни сонячні процедури рекомендується приймати з 9 до 12 години, а на півдні з 8 до 10 ранку. Протипоказанням є температура повітря +30°С і вище. Восени, навесні та взимку промені сонця більш розсіяні, ніж влітку, тому вони дуже корисні малюкові, нехай він сміливо підставляє їм своє личко іотримує заряд бадьорості!
З чого почати гартування?
Загартовування водою вважається одним із найбільш ефективних методів загартовування. Види водних процедур та методика загартовування безпосередньо залежать від віку малюка.
Якщо дитині до 3 місяців
Обтирання окремих частин тіла дитини-ручок і ніжок-серветкою або рукавичкою, змоченою у воді, протягом двох хвилин. Спочатку температура води повинна бути 37 С, а потім щотижня її потрібно знижувати на один градус, поки стовпчик термометра не досягне позначки 28 С. Обтирання виконується в такій послідовності: спочатку ручки малюка від кистей до плічок, а потім ніжки - від ступнів до колін . Умивання обличчя малюка протягом 2 хвилин. Спочатку температура води повинна бути 28 С, а потім кожні 2 дні її необхідно знижувати на один градус, поступово довівши до 20 С. Щоденна ванна з температурою води 37 С протягом 5 хвилин, після якої малюка обливають водою нижчої температури - 35 З.
Якщо малюкові від 3 до 10 місяців
Якщо дитині від 10 місяців до року
Щоденна ванна, як і в попередніх вікових групах, після якої дитину обливають із ковшика водою нижчої температури (35 С). Вологе обтирання ручок, ніжок, грудки та спинки прохолодною солоною водою. Обливання: малюк сидить або стоїть у ванні, а мама або тато поливають його сильним струменем душа в такій послідовності - спинка, груди, животик і ручки. Температура води спочатку становить 37 С, а потім щотижня її потрібно зменшувати приблизно на один градус, доки вона не досягне 28 С.