Захистіть очі від комп’ютера!

Волик Є.І.Головний офтальмолог краснодарського краю, доктор медичних наук

Гострота нашого зору та робота за комп'ютером, тісно взаємопов'язані. Візьмемо, наприклад, доповідь Американської асоціації офтальмологів, яка в 2001 році вперше узвичаїла термін Комп'ютерний Зоровий Синдром (Computer Vision Syndrome, CVS) і докладно описала причини та наслідки його появи.

Вчені-офтальмологи вважають, що люди, які проводять багато часу перед екраном комп'ютера, з'являються специфічні порушення зору. До них відносяться:

- Зниження гостроти зору;

- уповільнене перефокусування з ближніх предметів на дальні та назад (порушення акомодації);

- Швидка стомлюваність під час читання.

- відчуття печіння в очах;

- болі в області очниць та чола;

- болі під час руху очей;

- почервоніння та набряк навколо очей.

У частини користувачів симптоми CVS з'являються через 2 години безперервної роботи перед екраном, у більшості – через 4 години та практично у всіх – через 6 годин. Вчені також зазначають, що тривала робота з екраном комп'ютера, окрім CVS, провокує появу (або прогрес уже наявної) короткозорості. Особливе навантаження на зір у зв'язку дають заняття комп'ютерною графікою, які можуть стати причиною появи тимчасової (так званої помилкової) короткозорості.

Висновок, якого зрештою дійшли дослідники, очевидний: людський зір виявився не пристосованим до роботи з комп'ютерним зображенням. Давайте подумаємо, які відмітні ознаки зображення, яке ви бачите на екрані свого монітора порівняно зі звичайним?

-воно самосвітиться, а не відображене;

-Менш контрастно, що ще посилюється зовнішнім освітленням;

-нібезперервно, а складається з дискретних точок-пікселів;

-мерехтить, тобто. крапки з певною частотою спалахують та згасають;

-Не має чітких меж, т.к. у пікселя плавний перехід яскравості на тлі.

Шкідливий вплив комп'ютерів на зір було помічено ще за її появи. Очі втомлювалися вже за кілька годин сидіння за монітором, червоніли й сльозилися. Після сліз наставав головний біль.

Увага: очні хірурги і зараз, незважаючи на те, що нинішні комп'ютери пройшли через довгу низку удосконалень, рекомендують після операції на очах протягом двох-трьох місяців обмежити роботу з комп'ютером. Надмірне зорове навантаження на опероване око може погіршити його стан.

Як захистити свої очі?

Давно відомий корисний вплив чорниці на зір. Військовим льотчикам під час 2-ї світової війни спеціально давали чорничний джем для покращення гостроти зору. Річ у тім, що чорниця багата антоціанозидами – біофлавоноїдами, що мають потужну антиоксидантну, нейропротекторну та вазопротекторну дію. Біофлавоноїди чорниці зміцнюють стінки капілярів (найдрібніших кровоносних судин), запобігають порушенню кровообігу, утворенню тромбів, виникненню крововиливів та зон ішемії,

Який препарат, що містить чорницю, вибрати? Сьогодні аптеки пропонують багато різних препаратів із чорницями. Але за своїм лікувальним ефектом вони не однакові. Найчастіше на упаковці навіть не написано точної дози активних компонентів, що входять до складу препарату. У цьому випадку прекрасним вибором є препарат СТРІКС виробництва датської компанії «Ферросан», що містить у своєму складі екстракт чорниці і бета-каротин, що мають виражений позитивний вплив на зорові функції. Прийом СТРІКС забезпечуєвиражений позитивний ефект для профілактики та лікування таких захворювань як короткозорість, глаукома, катаракта, діабетична ретинопатія, дистрофія сітківки. Крім того, СТРІКС з успіхом можна застосовувати для адаптації очей до підвищеного зорового навантаження (особливо у школярів та студентів),

СТРІКС - це повністю натуральний препарат, для виготовлення якого використовується чорниця, що росте в екологічно чистих районах Данії.

Одна таблетка Стрікса містить 260 мг екстракту чорниці, що відповідає 12 мг антоціанозидів, та 1,2 мг бета-каротину.

Якщо перерахувати кількість активної речовини, що міститься в 1 таблетці СТРІКСу, вона виявиться рівною кількості активної речовини в 2-3 кг чорниці. Тому людям, які мають проблеми із зором, достатньо приймати 1-2 таблетки СТРІКСу на день, запиваючи склянкою води, щоб отримати виражений позитивний ефект.

Ефективність та безпека СТРІКСу підтверджені неодноразовими клінічними дослідженнями, у тому числі й проведеними у НДІ хвороб очей ім. Гельмгольця (м. Москва).

---