Зайва вага статистика, причини, лікування, Медичний портал
Багато людей, особливо жінки віком 20-25 років, нерідко надмірно критично ставляться до свого зовнішнього вигляду, що найчастіше спричиняє негативні наслідки — анорексію, дисморфофобію. Цьому сприяють насамперед проблеми із зайвою вагою. Статистика надає жахливі дані: близько 40% населення нашої планети страждає від надмірної ваги, причому 25% ставиться до цього як до само собою очевидної особливості впливу генетики. У цьому полягає головна помилка, що веде до скорочення середньої тривалості життя у всьому світі, меншої народжуваності і, відповідно, фактичному вимирання людства.
У суспільстві занадто мало уваги приділяється проблемі ожиріння. Найчастіше воно навіть не сприймається як захворювання! Саме тому дуже важливо вчасно усвідомити всю серйозність ситуації та негайно вжити заходів щодо її зміни. Як правило, індивід звертається до спеціальних оздоровчих закладів. Іскри надії, які дарують подібні приватні компанії, не мають масового поширення, загальної доступності, тому не можуть розглядатись як постійний варіант. Навіть у найрозвиненіших країнах, як-от США, Франція та інші, немає можливості зупинити процес поширення надлишкового відкладення жиру в організмі. Як наслідок, знижується загальний рівень життя, все частіше опоганюються історичні пам'ятки, зникають моральні норми та культурні цінності.
Проте це зовсім не означає, що виходу немає. Навпаки, будь-яка людина може зробити свій внесок у вирішення цієї глобальної проблеми. Вчені давно дійшли висновку, що лише самостійне рішення кожного з нас, загальне бажання перемогти захворювання можуть дозволити зупинити розвитокфастфуд промисловості, що є основним «двигуном» поширення зайвої ваги. До того ж висновку приходять багато засобів масової інформації. Але з чого розпочати?
Перше, що слід робити в подібній ситуації, — виявити причини надмірного підвищення маси тіла. Найбільш поширеною прийнято вважати неправильне харчування: вживання шкідливих для здоров'я продуктів, перевищення отриманих разом з нею калорій над витраченими, переїдання, відсутність чіткого розпорядку дня. Другим, але з менш важливим чинником, визначальним надлишок зайвої ваги, є пасивний спосіб життя, мала рухова активність. Джерелом ожиріння можуть виступати і психічні мотиви: нерідко люди, чиї знайомі не дбають про збереження гарної фігури, наслідують їх приклад, що призводить до неприємних наслідків. Не варто відкидати і безсоння, брак уваги, велика кількість стресових ситуацій.
Усвідомивши, у чому полягає проблема і чому вона виникла, варто перейти до її вирішення. Найкращим способом самостійної боротьби із зайвою вагою, на думку фахівців, є розумні дієти, відносно активний спосіб життя та позитивний настрій. Можливий прийом за вказівкою лікаря спеціальних ліків і натуральних продуктів, що покращують обмін речовин і знижують апетит. Вітаються фізичні вправи, що враховують індивідуальні особливості організму.
Якщо докласти достатньо зусиль, то досягти поставленого завдання можна без зайвого напруження та турбот, а правильний спосіб життя з часом увійде до звички.