Запальність і хто в цьому винен
Запальністю називають емоційну нестриманість, вибухову дратівливість, властиву темпераментним людям.
Запальність - найчастіше чоловіча риса характеру. Жінки, особливо з чоловічим гендером, також бувають запальними, проте жіночий варіант обвинувальності частіше відіграється через роль Жертви і відбувається зазвичай у формі образ або істерик. Вразливість та істеричність - жіночі аналоги запальності.
Запальність вважають поганою рисою характеру, проте це зовсім так. Є два види запальності: запальність порожня і запальність обгрунтована.
Якщо людина часто спалахує, а то й вибухає "на рівному місці", без серйозного приводу - це марна запальність, і це справді погана звичка. Саме звичка, бо ніхто запальним не народжується, запальними – стають. Найчастіше це були емоційні спалахи дитини, які дозволяли йому батьки (найчастіше мами та бабусі) і до яких дитина звикла. Мами не люблять воювати з дитиною, вони прихильники поговорити і відволікати, щоб все пройшло саме, а в результаті дитина отримує собі дозвіл кричати, як тільки йому заманеться. У сім'ї ж, де уважні батьки поєднують теплоту і вимогу формату, ні про яку запальність дітей не йдеться.
Чи можна цю звичку виправити вже у дорослої людини? Так, це цілком можливо, якщо є підтримка оточуючих, а сама людина згодна в собі це змінити і хоче змінити це. При цьому найефективніші - найжорсткіші заходи: в армії побутова запальність новобранців у процесі взаємодії з досвідченим ротним "лікується" у перші місяці. Поза армією, в сім'ї та на роботі, порожня запальність йде насилу, оскільки зазвичай має ті чи інші внутрішнівигоди, а змусити людину контролювати свої психи можливо не завжди. Проте, запальний Жириновський за В.В. Путін завжди знаходить можливість себе стримати.
Якщо запальність властива вам, ви можете попередити та зняти свої спалахи гніву нескладним чином. Ваше завдання сісти, розслабитися, заплющити очі та уявити ту ситуацію, де ви зазвичай зриваєтеся. Однак цього разу ви повинні представити свою поведінку іншим: спокійним, розважливим - таким, яким ви хотіли б себе бачити. І все! Найчастіше уявляйте собі таку свою нову поведінку, і незабаром там, де ви рвали і метали, ви будете поводитись цілком розумно. Перевірте - такий простий метод справді виявляється цілком дієвим.
Проте є й інша, обґрунтована запальність. Шеф має право розлютитися, якщо співробітник порушує субординацію і на зауваження не реагує.
Аналогічно, якщо ви попросили дитину прибрати іграшки, а вона продовжує грати ("Зараз!"), навіть не повернувши до вас голови, можливо, ви підійдете ближче і попросите її ще раз, щоб вона звернула увагу на ваше прохання всерйоз. Але якщо він і на це не реагує нічим, крім незадоволеної особи ("Ну зараз!") і ви розлютилися, це не ви запальний, а дитині потрібно робити те, про що його просять батьки.
Також і в подружній парі: просто так підвищувати голос один на одного не можна, але якщо ви про щось домовилися, то домовленості вже мають виконуватися. І якщо вам раз нагадали - ви не зробили, другий раз нагадали - ви забули, то не гнівайтесь, якщо втретє до вас звернуться вже в іншому тоні.
Якщо людина не розуміє, коли до неї звертаються спокійно, до неї можна і правильно звернутися емоційно та на підвищених тонах. І це вже не порожня запальність, а адекватна реакція на тих, хто неповажає оточуючих та не уважний до нормального звернення.
Зрозуміло, що по-доброму шуміти і припадати пилом все одно не потрібно, тому замість того, щоб щоразу зриватися на тих, хто поводиться не так, як слід, поговоріть з цією людиною, як можна все-таки поправити ситуацію. Можливо, потрібна якась маленька допомога з вашого боку, іноді просте попередження: "Зараз почну кричати!", і питання вдається вирішити мирним чином.